London Half Marathon

Ciao ragazzi,

qualche mese fa mi è balenata l'ultima idea folle. Partecipare alla mezza maratona di Londra il prossimo 10 Ottobre.

Dovete sapere che ho ricominciato a fare sport lo scorso hanno, quando si sono verificate due condizioni, ero arrivato a pesare 30Kg di troppo e la nascita di mio figlio.

Da quel punto ho deciso di rimettermi in forma e in 14 mesi ho perso tutti quei 30Kg e mi sento alla grandissima.

Per festeggiare questo risultato ho deciso appunto di partecipare alla 1/2 maratona.

Per rendere la cosa meno edonisitica ho però deciso di legare la mia partecipazione ad una raccolta fondi a favore dell'UNICEF. In pratica mi sono dovuto guadagnare il mio pettorale facendo fund raising per un piano dell'UNICEF per combattere l'AIDS infantile in Africa.

Se volete saperne di più o magari fare anche voi una piccola donazione (bastano anche solo 10 Euro) vi lascio il link al blog di questa mia attività

http://laranachecorre.blogspot.com

Ciao
A

Hai scritto diverse cose davvero interessanti.
Intanto meriti davvero i complimenti perchè perdere 30 kg. in 14 mesi è un risultato encomiabile.
Dal momento che qui dentro ci sono molti più grassi che proteine , sarebbe davvero interessante che potessi scrivere le linee guida che ti hanno portato a questo risultato, magari aprendo apposito post per non andare off topic qui.
Poi ci pesiamo tutti oggi e di nuovo tra 14 mesi e vediamo nel frattempo quanti grassi sono stati "donati" a favore della tua iniziativa.
Inoltre hai scritto che lo scorso anno è nato tuo figlio. Normalmente la sopraggiunta paternità toglie molto spazio alle iniziative personali, invece tu hai saputo gestirti così bene da trovare anche il tempo per prepararti ad una prova impegnativa quale è la partecipazione ad una mezza maratona. Ed anche qui dovresti spiegarci come fai. Ne approfitto anche per farti gli auguri per l'arrivo del pupo, diventare padri è l'esperienza più gratificante che un uomo possa provare.
Terzo ma non meno importante: ho provato a cliccare su "donate now" nel sito che hai indicato, ma non mi si apre la pagina. Puoi spiegarci come si può fare per partecipare alla tua iniziativa? Ti ringrazio.

marco61 ha scritto:Hai scritto diverse cose davvero interessanti.
Intanto meriti davvero i complimenti perchè perdere 30 kg. in 14 mesi è un risultato encomiabile.
Dal momento che qui dentro ci sono molti più grassi che proteine , sarebbe davvero interessante che potessi scrivere le linee guida che ti hanno portato a questo risultato, magari aprendo apposito post per non andare off topic qui.
Poi ci pesiamo tutti oggi e di nuovo tra 14 mesi e vediamo nel frattempo quanti grassi sono stati "donati" a favore della tua iniziativa.
Inoltre hai scritto che lo scorso anno è nato tuo figlio. Normalmente la sopraggiunta paternità toglie molto spazio alle iniziative personali, invece tu hai saputo gestirti così bene da trovare anche il tempo per prepararti ad una prova impegnativa quale è la partecipazione ad una mezza maratona. Ed anche qui dovresti spiegarci come fai. Ne approfitto anche per farti gli auguri per l'arrivo del pupo, diventare padri è l'esperienza più gratificante che un uomo possa provare.
Terzo ma non meno importante: ho provato a cliccare su "donate now" nel sito che hai indicato, ma non mi si apre la pagina. Puoi spiegarci come si può fare per partecipare alla tua iniziativa? Ti ringrazio.

Per il primo punto metto insieme un po' di cose e faccio un post apposito, comunque anticipo che l'importante è imparare a contare le calorie di ciò che ingeriamo.

per quanto riguarda il secondo punto, purtroppo non si tratta di sapersi gestire al meglio. Semplicemente con la crisi che ci ha colpito fra 2009/10 ho lavorato molto meno, sono un libero professionista e mi occupo di produzione video e foto, ed ho avuto molto più tempo libero.

Per mantenere anche in questa situazione un atteggiamento positivo ho deciso di dedicarmi alle cose che mi appassionano (in effetti mi appassiona anche il mio lavoro...)

Per quanto riguarda la donazione qui da me funziona

Prova a partire da questa pagina:

http://www.supportunicef.org.uk/laranachecorre

Ciao
A

Complimenti, Andrea!

Questo sarà di stimolo per l'amico Giascu... che ha cominciato un suo percorso "dietetico".

Dai, GIASCU... liberati della zavorra.... ed il tuo tennis decolla alla grandissima!

Scusami Andrea, non hai per caso un numero di Poste Pay da mandarmi in pvt? Vorrei dare un piccolo contributo e così mi sarebbe più comodo. Poi ci pensi tu a girarlo dove ti serve.

marco61 ha scritto:Scusami Andrea, non hai per caso un numero di Poste Pay da mandarmi in pvt? Vorrei dare un piccolo contributo e così mi sarebbe più comodo. Poi ci pensi tu a girarlo dove ti serve.

Grazie Marco,

non ho Postepay, ma se vuoi puoi usare Paypal con questo account paypal@mosquitos.it

Rispondo anche sulla dieta seguita.

Per evitare di improvvisare e vista la serietà della cosa mi sono affidato ad un professionista, il Prof. Migliaccio.
All'inizio è importante farsi tutte le analisi e darsi un obiettivo realistico, il mio era iniziare con il perdere 10 Kg. Per farlo mi era stata data per le prime settimane una dieta simile a questa

http://www.migliaccionutrizione.it/consigli/dieta_dimagrante.htm

Da li mi hanno insegnato a contare ad occhio le calorie di ciò che mangio e a non dover mai superare le 1200 al giorno.

Messe queste basi il resto diventa tutto un discorso di motivazioni, io mi ero posto l'obiettivo di tornare 4.5 quest'anno. E mi sono allenato per questo. Ovviamente l'allenamento mi ha aiutato a dimagrire.

Poi sembrerà stupido ma ho trovato molto motivante questa trasmissione americana:

http://www.nbc.com/the-biggest-loser/

Ciao
A

Allora Andrea, tornando al discorso della raccolta fondi, ho letto che il target prefissato ammonta a a 550 sterline, giusto? Raggiunta quella cifra, avrai il pettorale per partecipare alla gara, confermi?
Che succede se non dovessi raggiungere il target?

marco61 ha scritto:Allora Andrea, tornando al discorso della raccolta fondi, ho letto che il target prefissato ammonta a a 550 sterline, giusto? Raggiunta quella cifra, avrai il pettorale per partecipare alla gara, confermi?
Che succede se non dovessi raggiungere il target?

La differenza ce la metto io, ma non manca molto ;-)

Ma è obbligatorio "pagare" il pettorale? Mi sembra una montagna di soldi.
Voglio dire, se qualcuno senza il tuo spirito di iniziativa volesse comunque partecipare alla gara, deve sempre comunque versare la stessa cifra?
Intanto ho inviato il mio piccolo contributo all'indirizzo che mi hai segnalato.

marco61 ha scritto:Ma è obbligatorio "pagare" il pettorale? Mi sembra una montagna di soldi.
Voglio dire, se qualcuno senza il tuo spirito di iniziativa volesse comunque partecipare alla gara, deve sempre comunque versare la stessa cifra?
Intanto ho inviato il mio piccolo contributo all'indirizzo che mi hai segnalato.

Prima di tutto grazie!

No, non e' obbligatorio fare fun raising per partecipare.

Una parte dei posti sono riservati agli atleti di élite, credo con personali intorno ai 75 minuti.

Poi per tutti gli altri c'è una lotteria che assegna i posti disponibili. Se non si e' fortunati da vincere il pettorale alla lotteria si può ancora prendere parte correndo per una charity fra quelle segnalate dall'organizzazione.
Io mi sono deciso tardi, a lotteria già fatta, e quindi non ho avuto alternative.
Devo pero' ammettere che corre per UNICEF e' una bella motivazione.

Ciao
A

LaRana ha scritto: http://www.migliaccionutrizione.it/consigli/dieta_dimagrante.htm

Praticamente, con un po' di buona volontà, avremmo già la dieta bell'e pronta.
Devo riconoscerti che a seguirla per un periodo così lungo hai avuto una costanza da far paura.
Certo per chi avesse bisogno di perdere solo qualche chiletto, in un mesetto qualcosa butta giù.
E' non riprendere i chili persi la cosa davvero difficile, secondo me.

Ciao ragazzi, ci siamo quasi, venerdì decollo alla volta di Londra e domenica alle 9.30 si parte!
Alla fine ho raggiunto l'obiettivo di 600 Sterline e complessivamente il Team Unicef ha raccolto oltre 70.000 Sterline. Un grande successo e un gran bel modo di usare una manifestazione sportiva per fare del bene.
Nel frattempo il mio obiettivo è diventato quello di arrivare in fondo, fra Giugno e Luglio ho infatti contratto la mononucleosi, che seppur ormai superata ampiamente, mi ha un po' sderenato
Vi terrò aggiornati da oltre manica sull'esito della gara

Tanti auguri Andrea, dovremmo creare la maglietta ufficiale di TennisTeam da far indossare ai nostri "rappresentanti" in manifestazioni di questo livello.
Domenica mattina penserò a te.

Vai Andrea , fatti valere !!

P.S. carina l'idea della maglietta ufficiale ! Poi la facciamo indossare anche a schiver

Andrea, voglio la mezza conclusa in circa 2 ore!

dai che ce la fai!

...e al traguardo urla "Tennisteaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaam"

Domani mattina mi tocca lavorare, è una delle due domeniche all'anno in cui il negozio è aperto, in occasione delle fiere locali. Quando a Londra saranno le 9.30, qui saranno le 10.30. In quel momento mi ricorderò che Andrea sarà appena partito per la sua avventura.
Corri Rana corri, saltali tutti.

Speriamo bene!!!

Arrivato in fondo, ma in più tempo di quanto sperassi. Ho tenuto bene fino ai 17km ma poi sono andato in crisi su un 500mt di salita e da li mi sono trascinato fino all'arrivo. Contento comunque di averla conclusa

Andrea... fermo restando che (per gli appassionati) le gare di durata sono bellissime...

...credo che partecipare a gare di questo tipo sia CONTROPRODUCENTE per il tennis.

Le gare di endurance, infatti, tendono a trasformare le fibre muscolari bianche (atte alla velocità e potenza) in fibre rosse (atte alla resistenza).

Pertanto potresti perdere scatto e reattività muscolare nel campo.

Credo che Sergio possa essere più esaustivo di me...

Si, Corre sono due sport diversi. Infatti ora doo un po' di riposo inizio la preparazione per il tennis.
Questa gara era una scommessa con me stesso durante la dieta, a meno 30kg avrei dovuto arteciparvi ;-)
Appena mi riprendo vi racconto per bene la splendida organizzazione e partecipazione inglese.

Comunque mi levo il cappello di fronte alla tua impresa.

perdere 30 kg è fantastico....

Devi essere fiero di te stesso!

bravo Andrea!!! salutami Londra

Bravissimo Andrea, una grande prova di carattere. Sotto tutti i punti di vista.
Mi sembri abbastanza soddisfatto, son contento per te.
Aspettiamo un resoconto completo, ora goditi il meritato riposo.

Complimenti LaRana