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Messaggio Da marco61 Gio 28 Feb 2013, 20:59

A volte, sempre più spesso, mi chiedo chi me lo fa fare. Il tennis ha preso un posto molto importante nella mia vita, forse troppo importante. In questo periodo gioco quasi tutti i giorni, faccio due ore a settimana col maestro e nei giorni liberi mi confronto con giocatori molto competitivi in riferimento al mio livello di gioco.
Mi diverto, mi piace giocare e il lavoro che sto facendo col maestro è moilto gratificante. Non mi perdo nessun torneo in zona, fin da piccolo lo sport per me è essenzialmente agonismo.
Ci sono però alcuni aspetti che forse sto sottovalutando, e che riguardano sostanzialmente la mia salute.
Ho ripreso a giocare a 40 anni dopo 10 anni di sosta in seguito alla nascita di mio figlio. In questi 12 anni mi è successo di tutto: epicondilite, pubalgia, ernia discale, strappo al retto femorale, due interventi al ginocchio sinistro, stiramenti e strappetti vari, tendinite rotulea...
Torno adesso dalla farmacia dove ho acquistato due fialette di Durolane (220 euro l'una), una soluzione a base di acido ialuronico che martedì mi inietteranno nelle ginocchia. Se ne trovano anche di più economiche, ma quelle sono le migliori e non potevo certo farmele mancare. E nel mese scorso ho speso una bella cifretta dal fisio per recuperare da un piccolo strappo al polpaccio. Se faccio il calcolo di quanto ho speso in questi anni per poter giocare a tennis sono sicuro che ci sarebbe uscita una bella automobile.
Questo però è l'aspetto che mi preoccupa meno, non perchè mi piaccia sperperare denaro ma perchè dò allo stesso l'importanza che merita, e quando ho voglia di acquistare una cosa non sto tanto a guardare quanto costa.
I problemi veri potrebbero arrivare con l'avanzare dell'età. L'acido ialuronico servirà a lubrificare le ginocchia che in questo periodo hanno ripreso a bruciare. Avevo già fatto queste infiltrazioni lo scorso anno ed erano servite, ma durano solo pochi mesi poi vanno ripetute. Ma se le ginocchia bruciano il motivo è da ricercare nel loro stato d'usura, e continuando a giocare può solo peggiorare.
Dovrei fare tanta ma tanta palestra, anche se con le ore che gioco devo dire che la mia muscolatura è messa abbastanza bene.
Purtroppo però la palestra non mi piace, faccio pesi quando devo recuperare da un infortunio muscolare ma devo torturarmi per avere un po' di costanza. Poi mollo e penso a giocare.
E se dovessi sentirmi obbligato a fare qualcosa che non mi piace (palestra) per poter fare qualcosa che mi piace (giocare a tennis), il piacere stesso di giocare andrebbe a calare.
Una cosa è praticamente sicura: nel mio futuro non potrà mancare una protesi al ginocchio, se non due.
Ed è proprio per questo che mi chiedo se ne valga la pena, e se un giorno non mi troverò a maledire ogni singolo minuto passato sul campo da tennis.
Giocare meno? Significa essere meno allenati e meno competitivi. Non è la soluzione ideale, o forse lo sarebbe ma non la voglio accettare.


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Messaggio Da magazzie Gio 28 Feb 2013, 22:04

Marco, un mio amico coetaneo al quale avevano dato per scontata la protesi al ginocchio (atleta di basket) ha trovato uno specialista che è riuscito a fargli ricrescere la cartilagine delle ginocchia!Se hai bisogno mi faccio dare il contatto, me lo raccontava domenica scorsa! santa


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Messaggio Da janko60 Gio 28 Feb 2013, 22:21

marco61 ha scritto:
Ed è proprio per questo che mi chiedo se ne valga la pena, e se un giorno non mi troverò a maledire ogni singolo minuto passato sul campo da tennis.

Se non ne valesse la pena,

non andresti in campo tutti i giorni e non saresti qui a parlarne.

"Una fiamma che brucia al doppio dell'intensità, brucia per la metà del tempo"

E' il prezzo da pagare , giusto o sbagliato non so, la risposta la puoi dare solo tu........

Pero' qualcuno fortunatamente sta cercando di dare a chi ne ha la necessita', una buona mano ,
o perche' no, anche un paio di ginocchia ................ Wink

Good Luck to all

http://video.repubblica.it/tecno-e-scienze/hal-l-esoscheletro-che-aiuta-a-camminare/120877/119362?ref=HREV-4

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Messaggio Da Ospite Ven 01 Mar 2013, 08:20

FORSE i ginocchi che bruciano sono un segnale che il corpo invia per far capire che l'allenamento è troppo intenso oppure è sbagliato proprio come tipo di allenamento... forse è il caso di alleggerire un pò... pur continuando gli allenamenti Ma ne vale davvero la pena? 786556

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Messaggio Da Maurizio Ven 01 Mar 2013, 08:38

Giusto questa mattina, uscendo di casa, mi sono trovato a fare un pensiero del genere.
Anche se non certo ai tuoi ritmi, perché riesco al massimo a fare 4 ore a settimana e niente tornei, a 52 anni mi ostino mentalmente a cercare di giocare a tennis pretendendo di fare quello che il cervello si ricorda di aver fatto senza rendermi conto che quello è un lontano passato, ahimé!
per esempio, mi ostino a giocare spesso con un ragazzo, buon 4.1, che oltre a essere solido e con davvero una bella palla, ha dalla sua la freschezza dell'età (potrebbe comodamente essere mio figlio); e mi ostino per di più a voler tenere il suo ritmo anzi ad alzarlo se vi riesco, con la conseguenza che mi diverto molto ma torno a casa con un po' di dolori - sono convinto che questo non mi faccia bene per niente.
parliamoci chiaro, questo sport è parecchio "demanding" da punto di vista fisico, alla lunga il conto si paga e me ne sto accorgendo .
di sicuro non è il tipo di attività che si consiglia ad un anziano per mantenersi attivo.
oltretutto, il lungo stop a cui gli infortuni mi hanno obbligato hanno procurato un calo delle prestazioni fisiche che ai miei occhi sono davvero evidenti e dubito di riuscire ad annullare il gap.
il pensiero di questa mattina era proprio il tentativo di autoconvincermi che devo risolvermi a prendere il tennis come uno spassionato hobby e niente più
non me ne deve importare di non essere capace di tenere per due ore di match, del fatto di non arrivare a prendere qualche palla, non mi deve importare di vincere o perdere, il tennis credo sia giusto rimanga un semplice passatempo che mi permette di rimanere in forma, stare in compagnia e divertirmi
vedremo se riuscirò a convincermi
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Messaggio Da Lupo65 Ven 01 Mar 2013, 08:47

Marco, ogni attivita' fisica, che sia piacere o lavoro, porta inevitabilmente a usurare una qualche parte del corpo.

Per quanto fastidiosa sia l'idea, ad un certo punto magari dovrai ridurre un po il tempo passato sui campi o magari inserire doppi qui e li per alleggerire il carico sulle ginocchia. Inoltre, da persone intelligenti quali siamo, sarebbe opportuno costruire una muscolatura delle gambe davvero solida e bilanciarla con dello yoga, poiche' essere flessibili fa davvero bene. Palestra, yoga, romperanno anche le palle, ma ti permetterebbero di goderti lo sport ancora di piu'.

E se poi le ginocchia ti danno ancora fastidio, mi vieni a trovare e ti porto a giocare a golf Smile l'unico problema del golf in Scozia e' il dopo partita al bar drunken
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Messaggio Da miguel Ven 01 Mar 2013, 09:10

se ti diverti ne vale la pena, se invece i fastidi fisici e tutto quello che ne consegue prevalgono allora riduci un po'.
io anche avessi tempo non potrei tenere i tuoi i ritmi perché giocare tutti i giorni mi scaricava. é tutto l'inverno che gioco bene perdo solo dai 3.2 in su e tutti a dire di fare qualche torneo... ho provato ad iscrivermi ad uno e mi han detto che vincendo il programma era due partite il sabato e due la domenica e naturalmente ho lasciato perdere
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Messaggio Da Nessuno Ven 01 Mar 2013, 10:23

Marco, secondo me devi trovare il giusto compromesso tra lo sport che ami e le tue ginocchia.

Esagerare adesso potrebbe comportare la necessitá di una brusca interruzione domani.

A questa etá la cosa piú difficile é il recupero e giocare tutti i giorni é forse un po' troppo per il tuo fisico.

Te lo dice uno che fisicamente é messo male ma che non rinuncierebbe mai a giocare a tennis.

Si tratta solo di non esagerare e di saper scoltare il proprio corpo cercando di accettare ed adeguarsi alla mutata condizione fisica. (a noi uomini capita anche in altri ambiti pig )








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Messaggio Da marco61 Ven 01 Mar 2013, 17:30

Sembrava me lo sentissi. Oggi ennesimo infortunio al solito polpaccio. Non sembrerebbe una cosa lunga, ho sentito solo un colpettino e mi sono subito fermato. Il calvario continua, ho solo il dubbio se ritirarmi dal torneo ITF di Mentone che inizia il 9 marzo. Purtroppo i termini per cancellarsi sono passati, facendolo dovrei andare dal medico, fornire un certificato ecc.
Comunque il problema non sono solo le ginocchia. Il tennis è devastante anche per le anche, le spalle, i polsi...
Non vorrei tra qualche anno trovarmi non solo inabile al tennis, ma anche ad una normale vita quotidiana.
E' vero che la scienza sta facendo passi da gigante, ma quanto hai dato tutto puoi solo metterci delle toppe.
Intanto dovrò stare fermo ancora qualche giorno ed ho tempo per meditarci su.


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Messaggio Da john mc edberg Ven 01 Mar 2013, 17:49

janko60 ha scritto: "Una fiamma che brucia al doppio dell'intensità, brucia per la metà del tempo"

J


« Io ho visto cose che voi umani non potete nemmeno immaginare.
Navi da combattimento in fiamme al largo dei bastioni di Orione,
E ho visto i raggi B balenare nel buio vicino alle porte di Tannhäuser.
E tutti quei momenti andranno perduti nel tempo…
come lacrime nella pioggia.
È tempo…di morire. »

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Messaggio Da marco61 Ven 01 Mar 2013, 21:49

Una strizzatina agli zebedei può bastare o servono riti esoterici? Shocked


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Messaggio Da giascuccio Ven 01 Mar 2013, 22:00

marco61 ha scritto:Una strizzatina agli zebedei può bastare o servono riti esoterici? Shocked


Very Happy Very Happy Very Happy


strizza, strizza Marco, forse ti conviene Very Happy Very Happy


"abra e giascu non si toccano, per definizione si autoreferenziano, ed hanno sempre ragione."
cit: Sunsemperki

"@ Satrapo : avete mai visto uno che sa mandare due palle di fila dall'altra parte del campo parlare di racchette?"


"Non serve che ti cancelli.
E' sufficiente che ti togli dai coglioni."  cit: Correnelvento

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Messaggio Da veterano Ven 01 Mar 2013, 23:18

Lo stesso mi chiedo tutti i giorni......pensa che io gioco con un ernia del disco ed un ernia inguinale...........a volte ho voglia di spaccare tutte le rachette e mettermi a fare qualsiasi altra cosa,,,,,,,pero',nonostante i problemi se sto piu di tre giorni distante da un campo da tennis mi prende come un senso di angoscia e devo per forza tornarci.......mahhhhhh sono strani questi tennisti
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Messaggio Da superpipp(a) Ven 01 Mar 2013, 23:30

marco61 ha scritto:Una strizzatina agli zebedei può bastare o servono riti esoterici? Shocked
Marco lascia stare la strizzatina ....... va a finire che ti infortuni anche li lol! e non e' il caso Ma ne vale davvero la pena? 768460
Per tirarti un po' su il morale ti dico che sono fermo da otto giorni perche' mi sono dato una racchettata sul mignolo del piede (non chiedermi come ho fatto perche' non me ne capacito neanche io Ma ne vale davvero la pena? 961853 ) e ho camminato zoppicando per una settimana. In questi giorni a casa ogni tanto mi assentavo mentalmente e mia moglie, accorgendosene, mi chiedeva a cosa pensassi ed ecco la mia risposta: "Contavo da quanti giorni non gioco a tennis!!" Very Happy
Stringi i denti perche' .......... siamo dei "matti inguaribili"


"Dove batte quando batto?" perche' non so dove la metto!!
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Messaggio Da Lupo65 Sab 02 Mar 2013, 08:05

marco61 ha scritto:
Comunque il problema non sono solo le ginocchia. Il tennis è devastante anche per le anche, le spalle, i polsi...

Marcone, potenziamento e flessibilita' ti aiuterebbero non poco, davvero. Come pure fare le cose con una certa misura. Uno sport che preveda corsa, cambi di direzione ecc per forza di cose usurera' in parte le nostre articolazioni, che sia tennis o arti marziali o anche semplice corsa o bici la cosa non cambia. Poi dipende dalla genetica, c'e' una signora che gioca al mio club che di anni ne ha 78, gioca a tennis e a badmington e pure non male, e l'anno scorso ha partecipato piu' di una volta al campionato di doppio femminile, sei sets alla volta. Come fa, non lo so.

Continua a fare quello che fai, ma con un minimo di parsimonia, e dedica un paio di ore alla settimana alla "manutenzione" del tuo corpo usando la palestra e yoga o stretching serio. Abbiamo cura delle nostre automobili o bici o quant'altro molto di piu' di quanto non curiamo noi stessi.

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Messaggio Da MSport Sab 02 Mar 2013, 08:46

tutta questa faccenda a me appare alquanto Marzulliana......... Very Happy


Meglio un giorno da Vanni che 100 da Fognini.
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Messaggio Da Magm4 Sab 02 Mar 2013, 10:55

[quote="Lupo65"]
marco61 ha scritto:
Abbiamo cura delle nostre automobili o bici o quant'altro molto di piu' di quanto non curiamo noi stessi.


Come non quotarti!!! ave


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Messaggio Da marco61 Sab 02 Mar 2013, 21:04

Lupo65 ha scritto:dedica un paio di ore alla settimana alla "manutenzione" del tuo corpo usando la palestra e yoga o stretching serio.
Premesso che hai perfettamente ragione, sono ormai decenni che mi ripeto la stessa cosa ma non c'è verso di farla diventare una priorità.
A me piace giocare, punto. Con gli amici non si palleggia mai, riscaldamento veloce e match all'ultimo sangue.
Col maestro è diverso, ma non è come palleggiare con gli amici.
La palestra non mi piace, lo stretching mi annoia, lo yoga...mi ci vedi seduto in terra con le gambe incrociate mentre faccio ommmmmmmmmmmm, ommmmmmmmmmmmm. muro
Il punto è proprio questo: esser costretti a fare qualcosa per la quale non si prova interesse. Toglie il piacere del divertimento, forse allora meglio giocare un po' meno e dedicare il tempo restante ad altre cose ugualmente piacevoli: una passeggiata col cane ad esempio, oppure sesso sfrenato.
Solo che bisogna sempre essere in due sob


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Messaggio Da Jimbo Sab 02 Mar 2013, 22:19

Beh dai il cane c'è lol!


Ricordati Spitz non sono soltanto le mele marce a rovinare le squadre, ma anche le prime donne.
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Messaggio Da marco61 Sab 02 Mar 2013, 22:25

Jimbo ha scritto:Beh dai il cane c'è lol!
Lunga vita a Ronnie. ave ave ave


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Messaggio Da sergio1467 Sab 02 Mar 2013, 22:36

Marco - trovati una nemes bosco sistem - la pedana vibrante di Bosco - ti permette di mantenere la forza senza ammazzarti in palestra con ore di pesi - non pensare di comprarla nuova perche costa un'accidente , vedi se ne trovi una usata - io se non l'avessi non potrei fare nulla - è grazie ad essa che dopo l'intervento alla schiena ho ricominciato a saltare come un GRILLO :-) ( ogni riferimento politico è puramente casuale Very Happy )

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Messaggio Da Lupo65 Dom 03 Mar 2013, 07:57

Marco, nel caso dello Yoga dipende tutto dall'insegnante. Guarda, ti risolvo io il problema:

https://youtu.be/v-mJQaHH56E
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Messaggio Da Nessuno Dom 03 Mar 2013, 08:18

Lupo65 ha scritto:Marco, nel caso dello Yoga dipende tutto dall'insegnante. Guarda, ti risolvo io il problema:

https://youtu.be/v-mJQaHH56E

Sono d'accordo sull'utilitá dello Yoga.

Io faccio regolarmente lezione con queste insegnanti

https://www.youtube.com/watch?v=7GisfxZjLIU



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