Concentrazione

Perdo la concentrazione... dopo due/tre game vinti andrei esultando negli spogliatoi gridando VITTORIA quasi sono appagato
ma dopo un secondo ecco il tracollo, il braccio sembra intagliato da un mastro falegname , diventa tutto rigido (non tutto......... ) e metto delle pallette che stentano ad arrivare
La cosa infida e' che non me ne accorgevo nemmeno, perdevo o arrivavo a giocarmela in quelle condizioni senza nemmeno capire.... quasi ubriaco.... lo so , sono un novellino.
L'altro ieri ho provato a sforzarmi, ho decontratto il braccio mi sono concentrato sulla pallina e cercato di fare un po di gioco di gambe e qualcosa e' migliorata....ma soprattutto mi sono accorto del disagio.
La domanda e' : cosa fate di pratico per mantenere la concentrazione ma soprattutto per recuperarla?
grazie

Giocando sempre il doppio, ho il vantaggio che ci "controlliamo" a vicenda. In effetti, la cosa che frega, è che tendi a non accorgerti del calo di tensione. Dall'esterno, il compagno, se ne accorge subito ed è più facile rimediare.
Nel singolo però, questo non è possibile, e non saprei proprio aiutarti...

non pensare e guarda solo la palla.

non è facile ma pian piano riuscirai a gestire la concentrazione

oedem ha scritto:non pensare e guarda solo la palla.

Infatti, è come con le donne

Ti racconto il mio punto di vista...........

Io sono molto critico con me stesso ed avevo notato che perdevo concentrazione quando, durante un match, raggiungevo quello che consideravo un punteggio appagante.
Poteva essere il semplice strappare 1 punto ad un avversario decisamente piú forte o essere in vantaggio con un avversario del mio livello. Questo mi portava a deconcentrarmi e conseguentemente a subire perché tanto avevo dimostrato a me stesso che fino li ci potevo arrivare.

Per evitare quanto sopra, mi devo imporre obbiettivi assoluti come cercare di vincere con chiunque 6-0 6-0 senza lasciargli un punto.
Se riesco a mantenere questo pensiero attivo, ogni punto della partita lo gioco alla morte, indipendentemente dal risultato, perché l'obbiettivo finale sará fuori dalla mia portata e siccome mi ci voglio avvicinare, non posso concedere nulla.
Ogni punto conquistato sará una piccola vittoria che peró non sará sufficiente ad appagarmi.

Affrontare l'avversario con una certa dose di cattiveria/aggressivitá sportiva mi aiuta a rimanere concentrato.

Pensa a Nadal quando gioca..........non sembra indemoniato?

Ottimi consigli..... non e' un argomento semplicissimo e non e' facile avere soluzioni "tascabili" pero' quella degli "obbiettivi assoluti" e' interessante
grazie