Decontrazione e presa leggera

Sono un giovane giocatore che ha iniziato non da molto a giocare e finora sempre al muro di casa mia.
Sto cercando di impostare i fondamentali. Per il dritto ho cercato di prendere come modello quelli di Federer e Del Potro, per il rovescio quello di Djokovic.I miei colpi sono praticamente completamente piatti. Pensavo,sopratutto in certe occasioni,di usare un minimo di spin ma swingando in cucina e guardando il riflesso dello specchio sembra che di rotazione non ce ne sia nemmeno impugnando con una semiwestern.
Definisco la mia impignatura una eastern,ma non lo è. Per il servizio continental,dritto a metà tra una eastern e una continental (dalla parte del mignolo tendente verso una continental.Sto cercando di lavorare sulla decontrazione impugnando la racchetta in modo leggero. Provando colpi a vuoto lo swing è fluido quando faccio il movimento piano, se provo a forzare la presa della mano si irrigidisce parecchio.Cosa posso fare per tenere la presa morbida?

Un'altra domanda riguardante le corde:Siccome l'incordatore (almeno di quelli IRSA) più vicino è a 80 km da casa,per ora ho deciso di non cambiarle.Ormai avranno 35/40 ore di gioco e,anche perchè molte volte mi sono dimenticato il fodero termico,si sono un po' smollate.Per fare una palla corta per esempio basterebbe mettere solo la racchetta (probabilmente).E' normale avere questa sensazione?Scusate per il romanzo

Per quanto riguarda le corde, è normale che dopo tante ore di gioco ti diano questa sensazione. Teoricamente andrebbero cambiate, ma finchè giochi solo al muro non ti preoccupare finchè non si rompono.
Se comunque le vuoi cambiare, trova un'incordatore lì in zona che non ti prenda più di 7/8 euro. Usa le corde che ti ho mandato io.
Discorso impugnatura: giocare in decontrazione è uno degli ultimi step da raggiungere quando si impara a giocare a tennis.
Non è una cosa che si insegna, la si apprende in automatico quando si è dotati di una tecnica di base già molto buona.
Non preoccuparti per ora di questo e continua a giocare contro quel muro fin quando non capirai di essere pronto di andare sul campo.
A quel punto trovare un avversario da mettere alle corde non sarà difficile.
Buon tennis e buona Pasqua a te e famiglia.

Per ora non credo che ci sia bisogno di cambiare le corde,volevo solo sapere se era normale avvertire quella sensazione. Comunque proverò finalmente ad andare al campo visto che mi sono iscritto al circolo...ma per ora gioco al muro,visto che ho anche i primi 16 esercizi del corso di TennisWordItalia "Amico muro".Quello che uso di solito non è regolare e non c'è molto spazio.
Una curiosità:nella racchetta sono montate le Dunlop M.Fil,è un mono o un multi?
Auguri anche a te

Ah,sto giocando senza overgrip perchè non lo so mettere..ci avevo provato ma era uscito un autentico disastro,il manico era il doppio più grosso e non bastava..come si mette?

Le corde sono multifilo. Son contento che tu ti sia iscritto al circolo, vedrai che giocando al muro lì migliorerai molto velocemente.
Per montare l'overgrip guarda questo video, se poi ancora non dovessi riuscirci chiedi a qualcuno al circolo se te lo può montare:

Ho riprovato ma c'era lo stesso problema,restava troppo spesso.Allora ho provato a farlo mio zio guardando le istruzioni nella scatola.Il risultato non è poi tanto male,non l'ha messo nell'estremità del manico (dove è più grosso) e l'ha sovrapposto troppo nella parte bassa e troppo poco nella parte alta ma stasera l'ho provata e va bene.Ora pesa 291 (anche se con la bilancia da cucina 1 mesetto fa avevo misurato 296..come è possibile? ) ma in maneggevolezza non ho perso nulla,anzi forse ha un pelo di stabilità in più..

Sto giocando ultimamente senza antivibro perchè non sento comunque lo "sdeng"..cioè lo sento, ma non mi dà fastidio.Ha altre utilità l'antivibro oltre a quello di smorzare il suono?