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Elettrostimolazione : defaticamento post-partita e recupero muscolare

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Elettrostimolazione : defaticamento post-partita e recupero muscolare Empty Elettrostimolazione : defaticamento post-partita e recupero muscolare

Messaggio Da janko60 il Mer 17 Apr 2013, 13:07


Non voglio assolutamente insegnarvi ne' tantomeno vendervi nulla , sia sempre ben chiaro......... Wink

Sicuramente ci saranno persone tra voi, Sergio e Angelo in primis, che ne sanno molto + di me,
pero' forse non tutti conoscono i grandi benefici che l'elettrostimolazione apporta anche in questi casi.

Parlo della possibilita' di aiutarvi a recuperare adeguatamente dalle fatiche post allenamento, post partita, magari di un torneo che sta andando anche al di la' delle vs. + rosee previsioni e in cui il vostro pur allenatissimo fisico, ( asd ) comincia a mostrare segni di cedimenti evidenti.

Gli elettrostimolatori ( almeno i modelli orientati soprattutto allo sport ) , sono dotati anche di appositi programmi dedicati proprio al defaticamento e al recupero muscolare post-sforzo

Vi posso garantire che se eseguiti possibilmente entro le 3 ore dalla fine delle ercoliane fatiche, e il giorno dopo prima della competizione, possono aiutare anche parecchio

Purtroppo i costi per uno strumento portatile valido, viaggiano intorno a una buon paio o anche tripletta di telai, pero' secondo me , anche per tutta una serie di altri programmi molto molto utili , sia per il Tens che per l'allenamento muscolare vero e proprio, fanno dell'investimento monetario su un'elettrostimolatore, un benefit che varrebbe la pena di essere preso seriamente in considerazione.

Documentatevi adeguatamente nell'etere per chi e' a digiuno dell'argomento, e magari ci confrontiamo, perche' a mio avviso , e' un ausilio molto interessante, dai molteplici aspetti e poco considerato, almeno a certi livelli

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Messaggio Da matty il Mer 17 Apr 2013, 18:43

io ho un compex sport 400 di dieci anni pagato all'epoca 840 euro, ha 418 programmi però sono 8 anni che non lo uso non so se nemmeno funziona +, cmq il mio fisioterapista era contrario all'elettrostimolazione quindi non l'ho + usato
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Messaggio Da janko60 il Mer 17 Apr 2013, 19:00

matty ha scritto:
io ho un compex sport 400 di dieci anni pagato all'epoca 840 euro, ha 418 programmi però sono 8 anni che non lo uso non so se nemmeno funziona +

O.T.

Se funziona ancora e vuoi venderlo ( a un prezzo stracciatissimo s'intende Wink )

hai gia' un acquirente ciapet

chiuso O.T.

Matty

il tuo fisio era contrario in assoluto o era un giudizio riferito alla tua situazione ?

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Messaggio Da Bertu il Mer 17 Apr 2013, 19:14

Io odio l'elettrostimolazione.............per farla funzionare bene mi dovrei depilare le gambe e lo stimolo elettrico mi da fastidio!!

Forse in cantina ho ancora l'elettrostimolatore che mi ero costruito!!!! ????
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Messaggio Da zaphod il Mer 17 Apr 2013, 20:32

Bertu ha scritto:
Forse in cantina ho ancora l'elettrostimolatore che mi ero costruito!!!! ????

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Messaggio Da Bertu il Mer 17 Apr 2013, 20:42

zaphod ha scritto:
Bertu ha scritto:
Forse in cantina ho ancora l'elettrostimolatore che mi ero costruito!!!! ????

Shocked

Question Question Question Question Question
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Messaggio Da zaphod il Mer 17 Apr 2013, 20:52

Ti sei autocostruito un elettrostimolatore? Smile
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Messaggio Da Bertu il Mer 17 Apr 2013, 21:22

zaphod ha scritto:Ti sei autocostruito un elettrostimolatore? Smile

Si, un kit di Nuova Elettronica.

Credo fosse il 1997-1998

.............e funzionava anche bene.......peró con tutti i traslochi che ho fatto non so dove sia finito Elettrostimolazione : defaticamento post-partita e recupero muscolare 106988
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Messaggio Da zaphod il Mer 17 Apr 2013, 21:36

ahahhaha N1 ave
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Messaggio Da marco61 il Mer 17 Apr 2013, 22:04

L'elettrostimolatore, in alcuni casi, risulta davvero utile.
Intanto speriamo serva a stimolare i nostri esperti Sergio, Angelo e Magm4, perchè potrebbero fornire un interessante apporto alla discussione.
E' utilissimo in caso di infortuni. Quando avevo il menisco rotto in attesa dell'operazione, il medico mi disse di usarlo per mantenere la tonicità del quadricipite. Non potendo lavorare sull'articolazione, l'elettrostimolatore è stato utilissimo in quanto lavorava sul muscolo senza coinvolgere il ginocchio.
Stessa cosa subito dopo l'intervento. La sera stessa ho iniziato ad usarlo ed ho continuato per un paio di settimane, e mi ha aiutato parecchio.
Diciamo che quando stiamo bene, un fruttuoso lavoro in palestra sarebbe più utile dell'elettrostimolatore, però quest'ultimo ha una prerogativa: lo si può usare senza fare alcuna fatica, e per chi è pigro come me è un bel vantaggio.
Come scrive Janko, può anche essere molto utile nel recupero post prestazione, anche se in questo caso una bella massaggiatrice non me lo farebbe assolutamente rimpiangere. Elettrostimolazione : defaticamento post-partita e recupero muscolare 786556

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Messaggio Da janko60 il Mer 17 Apr 2013, 22:27

marco61 ha scritto:
Diciamo che quando stiamo bene, un fruttuoso lavoro in palestra sarebbe più utile dell'elettrostimolatore, però quest'ultimo ha una prerogativa: lo si può usare senza fare alcuna fatica, e per chi è pigro come me è un bel vantaggio.

Infatti e' un ausilio a completamento, non un sostituto della palestra , anche se in certi periodi lo puo' anche fare Wink

marco61 ha scritto:
anche se in questo caso una bella massaggiatrice non me lo farebbe assolutamente rimpiangere. Elettrostimolazione : defaticamento post-partita e recupero muscolare 786556

Eh gia', e io a convincer la consorte mi sono prodigato, e con argomentazioni scientifiche "inoppugnabili" pig

Ma mi e' andata anche bene che sono riuscito a salvare gioielli e elettrostimolatore.......... fiufiu

Non c'e' + rispetto nemmeno per la scienza boh

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Messaggio Da Magm4 il Mer 17 Apr 2013, 22:49

La grossa differenza è che la contrazione del muscolo che avviene attraverso l'elettrostimolatore non è ne naturale ne specializzata!
Può essere un aiuto nei primi giorni dopo interventi o in situazioni dove il muscolo è quasi inesistente, per tutto il resto preferisco sempre un esercizio mirato al compito da svolgere!
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Messaggio Da angelo il Mer 17 Apr 2013, 23:02

Si perfetto, però si diceva del recupero dopo le fatidiche....lo userei per il recuperi di una muscolatura "stanca"! Compex con programma di recupero attivo senza esagerare ! Senza peli!!!!
Ps: ricordo in un torneo internazionale del 1999 circa, i vari cipolla, starace e, seppi ed altri ( io ero il fisio) , usavano l'elettristimolazione per il recupero la sera per parecchio tempo!
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Messaggio Da marco61 il Mer 17 Apr 2013, 23:21

angelo ha scritto:Si perfetto, però si diceva del recupero dopo le fatidiche....lo userei per il recuperi di una muscolatura "stanca"! Compex con programma di recupero attivo senza esagerare ! Senza peli!!!!
Ps: ricordo in un torneo internazionale del 1999 circa, i vari cipolla, starace e, seppi ed altri ( io ero il fisio) , usavano l'elettristimolazione per il recupero la sera per parecchio tempo!
1999? Sicuro? Seppi allora aveva 15 anni, vuoi dire che usavano l'elettrostimolatore già così piccoli?

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Messaggio Da angelo il Mer 17 Apr 2013, 23:36

Certo! Andavo io in camera ! Alche alcuni tennisti francesi , cui non ricordo il nome!
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Messaggio Da sergio1467 il Gio 18 Apr 2013, 01:48

per il recupero post allenamento concordo con Angelo - Buono per il mantenimento del tono se non puoi allenarti - praticamente inutile , per lo shock che subisce la placca motrice , se lo utilizzi per aumentare le pretazioni muscolari , date le frequenze utilizzo . Elettrostimolazione : defaticamento post-partita e recupero muscolare 786556
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Messaggio Da marco61 il Gio 18 Apr 2013, 06:26

Dunque vediamo, riprendo ora a giocare a causa di uno strappetto al polpaccio e svariate ricadute. Ora sembrerebbe (e qui mi tocco) superato, può essere utile l'elettrostimolazione per rinforzare quel muscolo? Non parlo di potenza, parlo di resistenza agli infortuni. E nel caso, quale programma dovrei usare?

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Messaggio Da angelo il Gio 18 Apr 2013, 08:01

Non serve a nulla marco l'E.S!Credo che ognuno di noi sia in un certo modo.. Predisposto!! Il lavoro attivo e' ineguagliabile!
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Messaggio Da Magm4 il Gio 18 Apr 2013, 19:00

Quoto Angelo
angelo ha scritto:Non serve a nulla marco l'E.S!Credo che ognuno di noi sia in un certo modo.. Predisposto!! Il lavoro attivo e' ineguagliabile!

E mi riquoto
Magm4 ha scritto:La grossa differenza è che la contrazione del muscolo che avviene attraverso l'elettrostimolatore non è ne naturale ne specializzata!
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Messaggio Da marco61 il Gio 18 Apr 2013, 19:39

Provo ad insistere. Sono pigro, odio la palestra e la fatica che bisogna fare per eseguire gli esercizi.
Già mettermi gli elettrodi è un sacrificio ma ce la posso fare. So che gli esercizi sono insostituibili, ma stimolare un polpaccio debole con l'elettrostimolazione al solo fine di prevenire gli infortuni non serve proprio a niente, o qualcosina può fare? Voglio dire, se faccio una decina di sedute fatte bene e col programma giusto, al termine del ciclo il mio polpaccio sarà un po' più forte o sarà tal quale a prima?

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Messaggio Da angelo il Gio 18 Apr 2013, 19:53

Prova!
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Messaggio Da marco61 il Gio 18 Apr 2013, 20:06

angelo ha scritto:Prova!
Ehm, equivale a un no? boh

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Messaggio Da angelo il Gio 18 Apr 2013, 20:11

Non si ha una assoluta certezza che funzioni! Al limite non ottieni i risultati sperati! Tutti qua!
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Messaggio Da Bertu il Gio 18 Apr 2013, 20:26

marco61 ha scritto:Provo ad insistere. Sono pigro, odio la palestra e la fatica che bisogna fare per eseguire gli esercizi.
Già mettermi gli elettrodi è un sacrificio ma ce la posso fare. So che gli esercizi sono insostituibili, ma stimolare un polpaccio debole con l'elettrostimolazione al solo fine di prevenire gli infortuni non serve proprio a niente, o qualcosina può fare? Voglio dire, se faccio una decina di sedute fatte bene e col programma giusto, al termine del ciclo il mio polpaccio sarà un po' più forte o sarà tal quale a prima?


Marco, io feci elettrostimolazione dopo alcuni interventi ad un piede.

Posso dire che sicuramente aiuta a recuperare tono muscolare quando questo e molto ridotto dalla prolungata inattivitá.

Credo invece che su un muscolo attivo e per giunta un polpaccio che lavora continuamente, l'elettrostimolazione abbia un beneficio minore.
Per recuperare un muscolo atrofizzato basta uno stimolo leggero ma se devi rinforzare un muscolo tonico credo ci voglia una stimolazione elettrica molto forte, al limite della sopportazione e devi bloccare molto bene l'articolazione.
IMHO molto meglio allenare il polpaccio su uno scalino mentre si guarda la televisione.


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Messaggio Da marco61 il Ven 19 Apr 2013, 09:21

C'è solo un piccolo problema: il mio divano non ha scalini. lol!

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