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Frullato sostitutivo di un pasto.

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Frullato sostitutivo  di un pasto. Empty Frullato sostitutivo di un pasto.

Messaggio Da correnelvento il Lun 19 Lug 2010, 11:42

Mi capita spesso, a casa di non avere tempo/voglia di prepararmi un pranzo, magari alle 11 di mattina... se devo giocare una partita alle 15.

Ho trovato un ottimo rimedio con un frullato, che tra l'altro trovo molto buono.

- 500 ml di latte parzialmente scremato (se siete intolleranti va bene pure il latte di soia, o semplicemente acqua)
- 1 banana
- i cucchiaio di burro di arachidi
- 30 grammi di proteine in polvere

Molto veloce da fare, fornisce tutte le calorie necessarie ad affrontare una partita, ed idrata adeguatamente l'organismo.

Tra l'altro risulta discretamente bilanciato in carbo/grassi/proteine... diciamo che si avvicina alla "zona" (chiedere a Sergio delucidazioni).
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Messaggio Da Ospite il Lun 19 Lug 2010, 12:11

correnelvento ha scritto:Mi capita spesso, a casa di non avere tempo/voglia di prepararmi un pranzo, magari alle 11 di mattina... se devo giocare una partita alle 15.

Ho trovato un ottimo rimedio con un frullato, che tra l'altro trovo molto buono.

- 500 ml di latte parzialmente scremato (se siete intolleranti va bene pure il latte di soia, o semplicemente acqua)
- 1 banana
- i cucchiaio di burro di arachidi
- 30 grammi di proteine in polvere

Molto veloce da fare, fornisce tutte le calorie necessarie ad affrontare una partita, ed idrata adeguatamente l'organismo.

Tra l'altro risulta discretamente bilanciato in carbo/grassi/proteine... diciamo che si avvicina alla "zona" (chiedere a Sergio delucidazioni).


Ci avviciniamo scarso al litrotto di prodotto.....................lo digerisci abbastanza velocemente?

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Messaggio Da correnelvento il Lun 19 Lug 2010, 12:13

Mi occorrono 3 ore per digestione completa.
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Messaggio Da Ospite il Lun 19 Lug 2010, 12:16

alternativa alla banana??? non me piace Frullato sostitutivo  di un pasto. Icon_lol

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Messaggio Da correnelvento il Lun 19 Lug 2010, 12:17

Un frutto qualsiasi....
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Messaggio Da Ospite il Lun 19 Lug 2010, 12:17

lo sospettavo

forse il cucchiaio di burro d'arachidi rallenta un po'

il mio frullato è simile, solo 250gr di latte parz scremato, 20gr di proteine in polvere, un frutto e 4 mandorle

2 ore ed è andato Frullato sostitutivo  di un pasto. 786556

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Messaggio Da Ospite il Lun 19 Lug 2010, 12:17

proverò Frullato sostitutivo  di un pasto. Icon_wink

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Messaggio Da Ospite il Lun 19 Lug 2010, 12:18

frank ha scritto:alternativa alla banana??? non me piace Frullato sostitutivo  di un pasto. Icon_lol

MA DAI Frullato sostitutivo  di un pasto. 416200 Frullato sostitutivo  di un pasto. 416200 Frullato sostitutivo  di un pasto. 416200 Frullato sostitutivo  di un pasto. 416200 Frullato sostitutivo  di un pasto. 416200 Frullato sostitutivo  di un pasto. 416200

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Messaggio Da Ospite il Lun 19 Lug 2010, 12:18

Frullato sostitutivo  di un pasto. 811535

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Messaggio Da correnelvento il Lun 19 Lug 2010, 12:20

giascuccio ha scritto:lo sospettavo

forse il cucchiaio di burro d'arachidi rallenta un po'

il mio frullato è simile, solo 250gr di latte parz scremato, 20gr di proteine in polvere, un frutto e 4 mandorle

2 ore ed è andato Frullato sostitutivo  di un pasto. 786556

Ottimo... ma come sostituzione di un pasto principale, forse è leggero.
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Messaggio Da Ospite il Lun 19 Lug 2010, 12:28

correnelvento ha scritto:
giascuccio ha scritto:lo sospettavo

forse il cucchiaio di burro d'arachidi rallenta un po'

il mio frullato è simile, solo 250gr di latte parz scremato, 20gr di proteine in polvere, un frutto e 4 mandorle

2 ore ed è andato Frullato sostitutivo  di un pasto. 786556

Ottimo... ma come sostituzione di un pasto principale, forse è leggero.



Concordo.
Ma per me che devo perdere qualche etto di zavorra...............è tarato bene Frullato sostitutivo  di un pasto. 786556

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Messaggio Da federervito il Lun 19 Lug 2010, 12:31

e sono commestibili queste sbobbe?
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Messaggio Da correnelvento il Lun 19 Lug 2010, 12:31

Giusto!
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Messaggio Da Ospite il Lun 19 Lug 2010, 12:40

federervito ha scritto:e sono commestibili queste sbobbe?




Vitu'.........o ssai affugà o purp?? Frullato sostitutivo  di un pasto. 416200

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