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Dolore al tendine rotuleo
5 partecipanti
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Dolore al tendine rotuleo
E' quasi un mese che mi porto dietro questo dolore sotto la rotula del ginocchio destro....all'inizio a freddo dopo la partita mi faceva male..con ghiaccio la sera prima di andare a letto il dolore passava...negli ultimi giorni invece un po per pigrizia (niente ghiaccio ) un po perchè l'infiammazione persiste mi fa male tutto il giorno...stasera debbo giocare ma ho paura.....acquisto sicuramente un tutore per giocare che preme sul tendine rotuleo..oltre al ghiaccio e ad un po di riposo consigliate qualcosa????
Ospite- Ospite
Re: Dolore al tendine rotuleo
Ti consiglio di comprare un paio di scarpe con una buona ammortizzazione: anni fa avevo il tuo problema; il mio maestro mi ha cosigliato di comprare le Asics challenger e il dolore è andato via. Oggi gioco solo con Asics...
dummy- Messaggi : 73
Data d'iscrizione : 24.07.10
Re: Dolore al tendine rotuleo
Io ho comprato le Asic Gel Resolution 2 Clay nere, prima usavo NIKE VAPOR mai un dolore.....e dopo un mesetto che le uso è apparso il dolore....non lo avevo collegato, ma cavolo è colpa delle scarpe????
Ospite- Ospite
Re: Dolore al tendine rotuleo
CAMBIA IL CARICO OVVERO IL BARICENTRO CARO FRANK!!!
angelo- Messaggi : 736
Data d'iscrizione : 20.12.09
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Località : roma
Re: Dolore al tendine rotuleo
angelo ha scritto:CAMBIA IL CARICO OVVERO IL BARICENTRO CARO FRANK!!!
mmmmm...potrebbe essere
Ospite- Ospite
Re: Dolore al tendine rotuleo
wik ha scritto:PROVA CON UNA MARTELLATA SUL GINOCCHIO, FUNZIONA SEMPRE !
perchè non riesco a fare le citazioni multiple???
Ospite- Ospite
Re: Dolore al tendine rotuleo
La prova è presto fatta: se hai ancora le vapor, prova a giocarci per un pò e se il dolore passa...
dummy- Messaggi : 73
Data d'iscrizione : 24.07.10
Re: Dolore al tendine rotuleo
dummy ha scritto:La prova è presto fatta: se hai ancora le vapor, prova a giocarci per un pò e se il dolore passa...
mi sa che gli ho fatto fare una brutta fine
Ospite- Ospite
Re: Dolore al tendine rotuleo
Devi cliccare su "citazioni multiple" che ti interessano, poi non usare il modulo per risposta rapida, ma "post reply" in fondo. Prova.frank ha scritto:wik ha scritto:PROVA CON UNA MARTELLATA SUL GINOCCHIO, FUNZIONA SEMPRE !
perchè non riesco a fare le citazioni multiple???
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"Il cervello finisce con l'adattarsi all'invecchiamento rassegnandosi a impartire ordini in linea con la mutata condizione fisica." Satrapo, li 05/07/2010
marco61- Messaggi : 11740
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Re: Dolore al tendine rotuleo
marco61 ha scritto:Devi cliccare su "citazioni multiple" che ti interessano, poi non usare il modulo per risposta rapida, ma "post reply" in fondo. Prova.frank ha scritto:wik ha scritto:PROVA CON UNA MARTELLATA SUL GINOCCHIO, FUNZIONA SEMPRE !
perchè non riesco a fare le citazioni multiple???
FUNZIONAAAAAAAAAAAAAAA
frank ha scritto:TUTTO CHIARO
Grazie Marco
Ospite- Ospite
Re: Dolore al tendine rotuleo
io non penso che le scarpe possano portare a questo problema , nel caso specifico , perche sia le vapor che la asics sono delle scarpe con una buona ammortizzazione - credo invece che la crio-terapia che hai fatto sia stata insufficiente per sfiammare il tendine - prova ad applicare il ghiaccio per 3 volte al giorno con il ghiaccio direttamente sulla pelle - stando attento a non scottarti - di solito dopo pochi secondi dovresti sentire la parte trattata completamente anestetizzata - a quel punto ti fermi per un paio di minuti e ripeti l'operazione - prova per 3-4 giorni e vedi che succede - ciao
sergio1467- Moderatore
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Re: Dolore al tendine rotuleo
sergio niente di più dannoso!!!!!
angelo- Messaggi : 736
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Re: Dolore al tendine rotuleo
angelo ha scritto:sergio niente di più dannoso!!!!!
Azz!
Diatriba fisio-terapica in vista!
Sono disposto a fare l'arbitro.
Ospite- Ospite
Re: Dolore al tendine rotuleo
c'ho ragione io e basta!!!!!!!!!!!!!!!!
angelo- Messaggi : 736
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Re: Dolore al tendine rotuleo
beh si fa cosi......!!!!!!scherzo!!!!!
angelo- Messaggi : 736
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Re: Dolore al tendine rotuleo
Sto provando a mettere ghiaccio come consigliato da Sergio...intanto fino a mercoledì niente tennis...tanto il telaio modificato con grip in cuoio e corde x-one l'ho provato oggi e va benissimo e non sto con l'ansia addosso ....stamattina mi hanno consigliatto due prodotti omeopatici in pasticche e una crema da applicare in loco la notte...prova anche questa soluzione.....vediamo mercoledì come va......
ps: allora tengo le asics fino a rottura
pps: Sergio ma il ghiaccio quante volte nella giornata debbo applicarlo?
ps: allora tengo le asics fino a rottura
pps: Sergio ma il ghiaccio quante volte nella giornata debbo applicarlo?
Ospite- Ospite
Re: Dolore al tendine rotuleo
non meno di 2/3 volte al giorno - considera che il tempo di applicazione è basso (2-3 minuti da ripetere per 2-3 volte)- quindi puoi fare delle applicazioni multiple che danno un effetto migliore - ciao
sergio1467- Moderatore
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Re: Dolore al tendine rotuleo
sergio1467 ha scritto:non meno di 2/3 volte al giorno - considera che il tempo di applicazione è basso (2-3 minuti da ripetere per 2-3 volte)- quindi puoi fare delle applicazioni multiple che danno un effetto migliore - ciao
perfetto...quello che volevo sapere...rivado di ghiaccio
Ospite- Ospite
Re: Dolore al tendine rotuleo
non sono d'accordo!!!!comunque fai pure!!!
angelo- Messaggi : 736
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Re: Dolore al tendine rotuleo
Angelo, per quale motivo non saresti d'accordo? A parte che, solitamente, il ghiaccio è un'ottima terapia in caso di infiammazioni, ma anche dando un'occhiata in rete ho trovato diverse conferme all'uso del ghiaccio per disinfiammare il tendine rotuleo.
Però sono curioso di conoscere anche il tuo pensiero, potrebbe nascere una discussione molto interessante.
Però sono curioso di conoscere anche il tuo pensiero, potrebbe nascere una discussione molto interessante.
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"Il cervello finisce con l'adattarsi all'invecchiamento rassegnandosi a impartire ordini in linea con la mutata condizione fisica." Satrapo, li 05/07/2010
marco61- Messaggi : 11740
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Re: Dolore al tendine rotuleo
non sono d'accordo sul ghiaccio " a pelle" come su citato da sergio!!! non si mette mai a pelle!!! ci sono delle applicazioni di crioterapia ben specifiche e questa mi sembra una grande cavolata!!!! 1) frank per avere quel dolore ha accorciato i flressori del ginocchio e deve fare streching di quei muscoli che hanno provocato la tendinite del rotuleo!!! questo è il mio lavoro!!!
angelo- Messaggi : 736
Data d'iscrizione : 20.12.09
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Località : roma
Re: Dolore al tendine rotuleo
Effettivamente con l'arrivo della bella stagione non ho più fatto esercizi di riscaldamento e quindi streching...tuttavia il ghiaccio per sfiammare è sempre indicato.....stanotte ci ho messo su una pomata omeopatica e non sento dolore oggi
comunque farò sicuramente riscaldamento e streching la prossima volta che gioco ma continuerò a mettere il ghiaccio (anche se sono pigro) e la pomata...sto ginocchio deve guarire
comunque farò sicuramente riscaldamento e streching la prossima volta che gioco ma continuerò a mettere il ghiaccio (anche se sono pigro) e la pomata...sto ginocchio deve guarire
Ospite- Ospite
Re: Dolore al tendine rotuleo
L'applicazione del ghiaccio '' a pelle'' nella fisioterapia classica è sconsigliata sopratutto per la forte possibilità di ustionare la pelle se l'esposizione è troppo prolungata - per questo motivo io consiglio un'applicazione breve - solo per il tempo necessario a perdere temporaneamente sensibilità, ma sfruttando contemporaneamente un effetto crioterapico superiore per ovvi motivi - l'applicazione del ghiaccio classica prevede l'uso di borse e quant'altro che ti permettono un esposizione + lunga ma meno intensa . poiche la barriera dell'epidermide è gia molto difficile da superare con questo piccolo accorgimento con tempi di applicazione decisamente inferiori si può raggiungere un risultato senza dover applicare il ghiaccio per periodi + lunghi -
sergio1467- Moderatore
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Località : mazara del vallo (TP)
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