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Sono scoppiato.....

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Messaggio Da Bertu il Sab 27 Dic 2014, 19:42

Oggi, dopo solo 40 minuti di gioco sono letteralmente andato in tilt.
Cuore che girava oltre i 150 e non scendeva, fiatone e stanchezza generale con probabile calo di pressione.
Se rifiatavo, alla prima corsetta ero di nuovo col cuore a mille

Giornata calda sui 30 gradi, non umido, soleggiato.
Pasto normale 5 ore prima e caffé americano amaro 1 ora prima di giocare con abbondante idratazione generale.
In campo mezza bottiglia di gatorade ed acqua bevute sin dall'inizio.
Cappellino in testa e cremine varie.
Sudorazione abbondante ma non eccessiva.

Cosa puó essere successo?

Come evitarlo?

Grazie per le risposte sceme o OT che sarete cosí cortesi da evitare Laughing
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Messaggio Da Ospite il Sab 27 Dic 2014, 19:43

30 gradi al sole???? mentre qui gelo e pioggia???
Il minimo è che tu giochi male tongue

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Messaggio Da correnelvento il Sab 27 Dic 2014, 20:06

Bertu ha scritto:

Cosa puó essere successo?

Niente di strano, Bertu: l'età! Old

"Tempus inesorabile fugit" pirat
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Messaggio Da marco61 il Sab 27 Dic 2014, 20:10

Occhio Alberto, col cuore non si scherza. Parlane col tuo medico e fatti prescrivere un ecg.
Se sei entrato in campo in condizioni normali senza aver accumulato stanchezza nei giorni precedenti, difficile dire cosa può essere successo.

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Messaggio Da Riki66 il Sab 27 Dic 2014, 20:34

concordo una visita dal cardiologo e esami del sangue sarebbero consigliabili.. comunque potrebbe essere anche un banalissimo scompenso di elettroliti da sudurazione profusa nei giorni.. hai provato con integratori potassio/magnesio?
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Messaggio Da Simba il Sab 27 Dic 2014, 20:48

Non puoi andare in campo a distanza di 5 ore dall'ultimo pasto! A mio avviso sei semplicemente andato in crisi di glucosio. Il gatorade ha fatto il resto se lo hai bevuto durante la partita. Piuttosto quando di mancano le forze un bel cucchiaione di miele o in mancanza un po di uva . alla peggio un pezzo di cioccolato.
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Messaggio Da correnelvento il Sab 27 Dic 2014, 21:12

Simba ha scritto:Non puoi andare in campo a distanza di 5 ore dall'ultimo pasto! A mio avviso sei semplicemente andato in crisi di glucosio.

Mi sento di escludere una eventualità del genere...
Una persona in salute può tranquillamente giocare un'ora di tennis 5 ore dopo un pasto (personalmente, lo faccio spesso)... e gioco non una, ma due ore.
Ove vi fosse una calo di zuccheri, sarebbe opportuno fare un'analisi della curva glicemica.

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Messaggio Da Simba il Sab 27 Dic 2014, 21:29

Non esiste al mondo una cosa del genere, stiamo parlando di non assumere niente di niente e giocare a distanza di 5 ore dall'ultimo pasto! Se teoricamente si dovrebbero fare 5 piccoli pasti al giorno per tenere attivo il metabolismo basale non potendo o non volendo almeno assumiamo un po di frutta 1-2 ore prima.
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Messaggio Da correnelvento il Sab 27 Dic 2014, 21:57

Simba ha scritto:Non esiste al mondo una cosa del genere, stiamo parlando di non assumere niente di niente e giocare a distanza di 5 ore dall'ultimo pasto! Se teoricamente si dovrebbero fare 5 piccoli pasti al giorno per tenere attivo il metabolismo basale non potendo o non volendo almeno assumiamo un po di frutta 1-2 ore prima.

Ora sei anche nutrizionista? Sono scoppiato..... 786556

Stai tranquillo, Simba.

Si può tranquillamente fare un'oretta di tennis a 5 ore dall'ultimo pasto.

Fidati di chi, di nutrizione e allenamento, si informa da una vita...

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Messaggio Da Riki66 il Sab 27 Dic 2014, 22:12

dunque, una crisi ipoglicemica può dare spossatezza, tremori, sudure freddo, senso di svenimento, ma fiatone direi di no.. fame si...

per l' alimentazione... dipende dall' abitudine e dai meccanismi metabolici indotti nel tempo.. più il metabolismo è glucidico e più facile è avere crisi ipoglicemiche, se al contario il metabolismo è prevalentemente lipidico, indotto dall' allenamento o dall' alimentazione (es dieta a zona) sarà meno facile andare in crisi ipoglicemica

come integratore molla il gatorade  e fatti la "ricetta marco61"
al limite può bastare un capuccino un' ora e mezza prima e un paio di cucchiaini di whey 30/45min prima della partita, che stimolando il glutatione aiutano a non andare in ipoglicemia
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Messaggio Da correnelvento il Sab 27 Dic 2014, 22:29

Ovviamente (per non creare malintesi) non affermo che 5 ore di digiuno siano la pausa IDEALE prima di giocare...

Le "canoniche" 3 ore vanno bene.

Ma affermare che sia una cosa "fuori dal mondo"... giocare dopo 5 ore, mi pare proprio una "sparata"!

Tra l'altro smentita da una miriade di tennisti che lo fanno (con successo) da una vita (tra cui il sottoscritto).
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Messaggio Da superpipp(a) il Sab 27 Dic 2014, 23:15

Riki66 ha scritto:dunque, una crisi ipoglicemica può dare spossatezza, tremori, sudure freddo, senso di svenimento, ma fiatone direi di no.. fame si...

per l' alimentazione... dipende dall' abitudine e dai meccanismi metabolici indotti nel tempo.. più il metabolismo è glucidico e più facile è avere crisi ipoglicemiche, se al contario il metabolismo è prevalentemente lipidico, indotto dall' allenamento o dall' alimentazione (es dieta a zona) sarà meno facile andare in crisi ipoglicemica

come integratore molla il gatorade  e fatti la "ricetta marco61"
al limite può bastare un capuccino un' ora e mezza prima e un paio di cucchiaini di whey 30/45min prima della partita, che stimolando il glutatione aiutano a non andare in ipoglicemia
A me capita a volte di avere cali di zuccheri e le conseguenze sono proprio quelle che descrive Riki
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Messaggio Da Bertu il Dom 28 Dic 2014, 04:12

Iniziamo col dire che non credo si sia trattato di un calo di zuccheri per 2 motivi.
Primo ho la digestione lenta e quando sono a casa gioco almeno 4- 5 ore dopo il pasto senza nessun problema di tenuta nelle classiche 2 ore anzi, se non gioco abbastanza lontano dai pasti, provo facilmente spossatezza da digestione in corso.
Secondo. Quando vado in palestra nel w-e al mattino mangio quasi nulla e non ho nessun problema a farmi 2 ore di pesi e 1/2 ora di aerobica, con la sola assunzione di circa 30-40 grammi di zuccheri dall'integratore che assumo durante.
Il cuore é a posto (ecg a riposo, sotto sforzo ed anche RM fatte) perché il fuori giri era una conseguenza ad un problema in quel momento. Mi sono anche fermato 5 minuti, il cuore é sceso ma al primo scatto era di nuovo alle stelle.
Tremori o altri sintomi no. Ero solo scoppiato.

Il mio primo pensiero é stato il calore o carenza di sali o disidratazione nonostanre avessi bevuto sia prima che durante Altro non saprei.

Potrebbe anche essere l'età se non fosse che la volta prima ho giocato piú a lungo senza alcun problema

P.S. perché dite gatorade NO? io mi faccio un beverone con un isotonico costituito da glucosio, fruttosio e sali e mi ci sono sempre trovato bene con circa 30 gr per ora di attivitá.

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Messaggio Da correnelvento il Dom 28 Dic 2014, 07:35

Bertu: magari si è trattato di un attacco di tachicardia, non legato allo sforzo.

Magari, poteva accaderti anche comodamente seduto sul divano di casa...
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Messaggio Da MSport il Dom 28 Dic 2014, 07:46

Alberto,

Io nel dubbio un ecg sotto sforzo tipo visita medico sportiva lo farei.....
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Messaggio Da Bertu il Dom 28 Dic 2014, 08:49

Carlo, giá fatto, nessun problema riscontrato

Corre, tachicardia non credo perché il battito cardiaco era proporzionato, anche se esagerato, allo sforzo che facevo.

E se fosse solo un colpo di calore? Quali sarebbero i sintomi?
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Messaggio Da Riki66 il Dom 28 Dic 2014, 09:10

probabilmente più che colpo di calore, il calore, magari insieme allo squilibrio elettrolitico, hanno aumentato la fatica..
comunque aver passato una visita sportiva mesi fa non vuol dire niente, la visita dal cardiologo va fatta quando si presenta il problema, unita a delle analisi del sangue
non è che prendi farmaci per la pressione vero?
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Messaggio Da Bertu il Dom 28 Dic 2014, 09:28

No, nessun farmaco

Riflettendo, era come se uno giocasse poco dopo un lauto pranzo o come se uno senza alcuna preparazione, si mettesse a correre ovvero con apparato cardio respiratorio che in quel contesto risulta insufficiente, vuoi per la digestione in corso vuoi per l'inadeguata preparazione

Oggi riprovo e vediamo, ma mi porto piú sali
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Messaggio Da correnelvento il Dom 28 Dic 2014, 09:43

Bertu ha scritto:
E se fosse solo un colpo di calore? Quali sarebbero i sintomi?

Mi sento di escluderlo: in quel caso non avresti avuto sudorazione, la tua temperatura corporea sarebbe stata molto alta.
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Messaggio Da Incompetennis il Dom 28 Dic 2014, 14:13

L'ultimo capoverso del topic originale mi impedisce di partecipare  Sad Sad  ma potrei aver  individuato il problema....
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Messaggio Da muster il Dom 28 Dic 2014, 16:47

Anch'io mangio verso le 13 e se devo giocare alle 19 o alle 20 non mangio
mi porto una banana da mangiare in auto con un panino .e non ho mai avuto problemi ed alcune volte non mangio nemmeno dopo la partita perché faccio un pasto completo alle 13
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Messaggio Da Bertu il Dom 28 Dic 2014, 17:47

Incompetennis ha scritto:L'ultimo capoverso del topic originale mi impedisce di partecipare  Sad Sad  ma potrei aver  individuato il problema....

Se hai individuato il problema non contraddici niente ma se non l'hai individuato allora si quindi, se non dici nulla é perché non l'hai individuato quindi non scrivere nemmeno che potresti averlo individuato perché cosí contraddici l'ultimo capoverso Laughing
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Messaggio Da Ospite il Dom 28 Dic 2014, 17:50

Bertu ha scritto:
Incompetennis ha scritto:L'ultimo capoverso del topic originale mi impedisce di partecipare  Sad Sad  ma potrei aver  individuato il problema....

Se hai individuato il problema non contraddici niente ma se non l'hai individuato allora si quindi, se non dici nulla é perché non l'hai individuato quindi non scrivere nemmeno che potresti averlo individuato perché cosí contraddici l'ultimo capoverso Laughing

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Messaggio Da Incompetennis il Dom 28 Dic 2014, 18:51

Ok, l'hai voluto tu !!!
QUESTO NON E' UN O.T.
Per caso nel campo accanto al tuo giocava qualche giovane tennista in striminzita tenuta da tennis (visti i 30°) ????
Si giustifica tachicardia, sudorazione fredda. La pressione bassa è strana in questo caso ... ma l'abbassamento, in genere, può essere dato dall'età che  è quella che è ....

Se nel campo accanto al tuo non giocava nessuno, oppure un nerboruto Pukettiano  ...boh... non sono mica un medico ....
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Messaggio Da Bertu il Dom 28 Dic 2014, 19:15

Incompetennis ha scritto:Ok, l'hai voluto tu !!!
QUESTO NON E' UN O.T.
Per caso nel campo accanto al tuo giocava qualche giovane tennista in striminzita tenuta da tennis (visti i 30°) ????
Si giustifica tachicardia, sudorazione fredda. La pressione bassa è strana in questo caso ... ma l'abbassamento, in genere, può essere dato dall'età che  è quella che è ....

Se nel campo accanto al tuo non giocava nessuno, oppure un nerboruto Pukettiano  ...boh... non sono mica un medico ....

No peró come puoi facilmente immaginare, in vacanza senza figli il sesso é come il cibo:buono ed abbondante pig

Che sia questa la causa del problema? Sarà il caso di darci un taglio Laughing
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