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Messaggio Da Ospite il Mer 31 Dic 2014, 12:40

Bertu... sei scoppiato? Sono scoppiato..... - Pagina 4 786556

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Messaggio Da Incompetennis il Mer 31 Dic 2014, 12:52

Tra le sostanze che facilitano l’assorbimento di ferro ci sono l’acido ascorbico (vitamina C) , l’acido citrico ed alcuni aminoacidi come la cisteina. Per assorbire meglio il ferro presente nei vegetali possiamo contare sull’aiuto dell’acido ascorbico. Più semplicemente, è consigliabile il consumo contemporaneo di alimenti ricchi di vitamina C. In questo modo l’assorbimento aumenta fino a 2-3 volte. Tra i cibi ricchi di vitamina C troviamo, per esempio, peperoni e rucola.
La curiosità: una ricerca del Technological Research Institute indiano ha dimostrato che il consumo di aglio e cipolla insieme ai cereali aumenta l’assorbimento del ferro di circa il 70% e questo è probabilmente dovuto all’alto contenuto di zolfo (presente nella cisteina) nei due ortaggi.
I fattori inibenti o limitanti l’assorbimento del ferro sono i tannini contenuti in tè e caffè, i fitati, presenti nella crusca dei cereali e negli spinaci, un eccesso di calcio e i polifenoli presenti nel vino rosso. Limitare il vino a pasto e non bere il caffè subito dopo aver mangiato sono utili abitudini.
Tratto da internet ma lo sapevo.....
Ho sfatato la leggenda .... se voglio sono serio, bello e competente .....Ma solo per quest'anno . Sono scoppiato..... - Pagina 4 786556
La vitamina C .... Costa poco ed è utilissima.
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Messaggio Da correnelvento il Mer 31 Dic 2014, 16:02

Incompetennis ha scritto:

La vitamina C .... Costa poco ed è utilissima.

Non proprio poco...

Concordo: utilissima.
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Messaggio Da Incompetennis il Mer 31 Dic 2014, 18:58

Ma no. Io compro 2 barattoli da 250 compresse da 1gr effettivo di vitamina C  a 28 €. Calcolando di assumerne 2 gr al giorno  ti bastano per 250 giorni. Cioè ti bastano per oltre 8 mesi e ti  costano 3,50 € al mese.
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Messaggio Da Chiros il Mer 31 Dic 2014, 19:57

Ma un kiwi al giorno no?





Sono un produttore di kiwi Smile
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Messaggio Da superpipp(a) il Mer 31 Dic 2014, 20:12

Chiros ha scritto:Ma un kiwi al giorno no?





Sono un produttore di kiwi Smile
Salve, sono un mangiatore di kiwi, ne mangio anche tre al giorno ..... vedi tu ... Sono scoppiato..... - Pagina 4 786556 Sono scoppiato..... - Pagina 4 786556
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Messaggio Da Chiros il Mer 31 Dic 2014, 20:35

Passa a fine ottobre che mi aiuti a raccoglierli e poi te ne porti via qualche quintale Smile

Almeno finche` la batteriosi li fara` vivere. Sad
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Messaggio Da Ospite il Mer 31 Dic 2014, 21:34

raga ma non e' che stiamo inquinando il thread di Bertu?
Raga quello e' scoppiato... sperava di stare meglio aprendo una discussione... gia' stava messo male... noi gli abbiamo dato il colpo di grazia... Sono scoppiato..... - Pagina 4 786556

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Messaggio Da superpipp(a) il Mer 31 Dic 2014, 22:05

felixx ha scritto:raga ma non e' che stiamo inquinando il thread di Bertu?
Raga quello e' scoppiato... sperava di stare meglio aprendo una discussione... gia' stava messo male... noi gli abbiamo dato il colpo di grazia... Sono scoppiato..... - Pagina 4 786556
Vabbe' la discussione che aveva apero Bertu si era terminata e lui aveva tratto le sue conclusioni ....
state solo approffittando del suo spazio ....... Bertu perdona loro perche' non sanno quel che fanno Very Happy Very Happy
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Messaggio Da Chiros il Gio 01 Gen 2015, 08:06

No no. Se Bertu avesse mangiato un kiwi al giorno non sarebbe scoppiato!
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