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Cosa mangiare prima dell'allenamento

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Cosa mangiare prima dell'allenamento Empty Cosa mangiare prima dell'allenamento

Messaggio Da m4biz il Dom 22 Feb 2015, 10:39

Salve a tutti.
Ho inserito il mio post in quest'area perche' mi sembra quella piu' affine alla mia richiesta.
La domanda e' questa:
Mi trovo apesso a giocare (allenamento) intorno alle 13.00 e
fino alle 14.30-15.00.
La mattina faccio colazione - non molto abbondante per abitudine - alle 7.30. Poi vado al lavoro dove ovviamente non posso mangiare pasta, riso, ecc...
Posso solo consumare qualcosa di pronto tipo panino, snack, frutta, ecc...
Quindi, cosa conviene assumere per allenarsi al meglio ed evitare problemi prima e dopo l'allenamento?
Grazie anticipate a tutti.

m4biz

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Cosa mangiare prima dell'allenamento Empty Re: Cosa mangiare prima dell'allenamento

Messaggio Da marco61 il Dom 22 Feb 2015, 13:24


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