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quanto pane mangiate?
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superpipp(a)
seneca85
Philo Vance
marco61
8 partecipanti
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Re: quanto pane mangiate?
Quanto meno possibile.
Tecnico dei materiali Fitp
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"Il cervello finisce con l'adattarsi all'invecchiamento rassegnandosi a impartire ordini in linea con la mutata condizione fisica." Satrapo, li 05/07/2010
marco61- Messaggi : 11765
Data d'iscrizione : 01.12.09
Età : 62
Località : sanremo
Re: quanto pane mangiate?
Eh....boh...
Tra pranzo e cena due o tre fette di pane ci scappano ma ultimamente molto meno.
E in tre settimane tre chili meno.....e senza giocare X l'infortunio....
Tra pranzo e cena due o tre fette di pane ci scappano ma ultimamente molto meno.
E in tre settimane tre chili meno.....e senza giocare X l'infortunio....
Ospite- Ospite
Re: quanto pane mangiate?
Quelli citati da corre sono praticamente i capisaldi dell'alimentazione da generazioni e generazioni di italiani.
È dura cambiare certe abitudini...anche perché sono così buoni!!!
Io d'estate faccio poco o nulla uso di pane e consumo angurie,meloni e altra frutta in gran quantità...
Ma non riesco a far a meno di una pizza a settimana ( almeno) e di insalate di pasta o riso a pranzo.
A cena una fetta di pane,verdura e frutta.
È dura cambiare certe abitudini...anche perché sono così buoni!!!
Io d'estate faccio poco o nulla uso di pane e consumo angurie,meloni e altra frutta in gran quantità...
Ma non riesco a far a meno di una pizza a settimana ( almeno) e di insalate di pasta o riso a pranzo.
A cena una fetta di pane,verdura e frutta.
Philo Vance- Messaggi : 1228
Data d'iscrizione : 25.06.17
Località : Dove posso tennistare
Re: quanto pane mangiate?
Io CAMPEREI di solo pane pasta pizza...
Ma non va bene.
Mi modero, con gran fatica.
Ma non va bene.
Mi modero, con gran fatica.
Ospite- Ospite
Re: quanto pane mangiate?
Anche io vado pazzo per pane, pasta e pizza. Rinunciare al pane è davvero dura, sarei capace di mangiare una pagnotta da 500gr. di pane (meglio se pugliese....) anche senza alcun salume d'accompagnamento. Comunque sulla pasta sarei meno drastico, direi che un piatto da 150gr. di amatriciana, senza mangiare il secondo, a pranzo non dovrebbe essere un grosso problema. Sbaglio?
Ospite- Ospite
Re: quanto pane mangiate?
Riguardo la pasta sarebbe meglio quella con farina integrale (quella vera) ad indice glicemico basso per un rilascio lento e costante degli zuccheri nel sangue. Prima dell'attività sportiva proprio questo tipo di pasta sarebbe l'ideale.
Il pane pure si consiglia quello fatto con farina integrale per i motivi sopra descritti. Inutile sostituirlo con gallette di riso et similia che sono pure peggio dato che hanno un indice glicemico alto e quindi si bruciano subito e non tolgono la fame.
C'è da dire che attorno alle farine integrali si è scatenano un business non di poco conto quindi anche qui la "fregatura" è dietro l'angolo.
Come sempre quello che fa la differenza sono le porzioni e quindi la quantità.
E' vero, in generale, per chi fa sport i carbo derivati dalla pasta e dal pane sono utili per avere una costante riserva di glicogeno ma servono quelli che rilasciano in modo graduale gli zuccheri.
Il problema dei giorni nostri è il largo utilizzo che si fa delle farine raffinate che portano pochi valori nutrizionali dato che sono povere di minerali e altri nutrienti e fanno ingrassare più velocemente oltre che provocare infiammazioni.
Il pane pure si consiglia quello fatto con farina integrale per i motivi sopra descritti. Inutile sostituirlo con gallette di riso et similia che sono pure peggio dato che hanno un indice glicemico alto e quindi si bruciano subito e non tolgono la fame.
C'è da dire che attorno alle farine integrali si è scatenano un business non di poco conto quindi anche qui la "fregatura" è dietro l'angolo.
Come sempre quello che fa la differenza sono le porzioni e quindi la quantità.
E' vero, in generale, per chi fa sport i carbo derivati dalla pasta e dal pane sono utili per avere una costante riserva di glicogeno ma servono quelli che rilasciano in modo graduale gli zuccheri.
Il problema dei giorni nostri è il largo utilizzo che si fa delle farine raffinate che portano pochi valori nutrizionali dato che sono povere di minerali e altri nutrienti e fanno ingrassare più velocemente oltre che provocare infiammazioni.
seneca85- Messaggi : 441
Data d'iscrizione : 26.09.10
Re: quanto pane mangiate?
Personalmente, ne mangio quanto basta per accompnare un secondo con contorno,
quindi un max di 2/3 fettine al giorno. Quando capita di comprare pane che mi piace molto ne mangio molto di più; c'e' da dire che in vacanza al mare non ne ho per niente mangiato. Se verrò al raduno di Firenze penso di non mangiarne, non mi piace il pane senza sale
Con il pane cotto con le fascine amo molto mangiarlo a fette condito con olio extravergine del Cilento.... anche a colazione
Ciao
SP
quindi un max di 2/3 fettine al giorno. Quando capita di comprare pane che mi piace molto ne mangio molto di più; c'e' da dire che in vacanza al mare non ne ho per niente mangiato. Se verrò al raduno di Firenze penso di non mangiarne, non mi piace il pane senza sale
Con il pane cotto con le fascine amo molto mangiarlo a fette condito con olio extravergine del Cilento.... anche a colazione
Ciao
SP
"Dove batte quando batto?" perche' non so dove la metto!!
superpipp(a)- Messaggi : 3916
Data d'iscrizione : 27.08.12
Età : 68
Località : Vesuvio
Re: quanto pane mangiate?
Ma io col pane ci faccio il pranzo, senza alcun companatico .... Poi il pane fatto in casa ( forno con legno di agrumi, lievito madre ) mamma mia che bontà .... Ma una mafaldina (dalle mie parti è un tipo di panino) calda con i semi di sesamo e una fettazza di mortadella col pistacchio .... meglio di una scop ...... quasi meglio ecco ....:
Purtroppo da qualche tempo lo sto molto limitando perché devo mettermi in forma per una sfida già vinta ma non si sa mai....
Purtroppo da qualche tempo lo sto molto limitando perché devo mettermi in forma per una sfida già vinta ma non si sa mai....
Il vantaggio di essere scarsi è che non devi dimostrarlo a nessuno.
Incompetennis- Messaggi : 3106
Data d'iscrizione : 26.04.13
Località : ETNA
Re: quanto pane mangiate?
Incompetennis ha scritto:Ma io col pane ci faccio il pranzo, senza alcun companatico .... Poi il pane fatto in casa ( forno con legno di agrumi, lievito madre ) mamma mia che bontà .... Ma una mafaldina (dalle mie parti è un tipo di panino) calda con i semi di sesamo e una fettazza di mortadella col pistacchio .... meglio di una scop ...... quasi meglio ecco ....:
Purtroppo da qualche tempo lo sto molto limitando perché devo mettermi in forma per una sfida già vinta ma non si sa mai....
Ospite- Ospite
Re: quanto pane mangiate?
A volte troppo. Forse sarebbe meglio pasta o riso senza lieviti.
Ospite- Ospite
Re: quanto pane mangiate?
No dai mangia pure tutto il pane che vuoi, tanto perdi lo stesso.Incompetennis ha scritto:Ma io col pane ci faccio il pranzo, senza alcun companatico .... Poi il pane fatto in casa ( forno con legno di agrumi, lievito madre ) mamma mia che bontà .... Ma una mafaldina (dalle mie parti è un tipo di panino) calda con i semi di sesamo e una fettazza di mortadella col pistacchio .... meglio di una scop ...... quasi meglio ecco ....:
Purtroppo da qualche tempo lo sto molto limitando perché devo mettermi in forma per una sfida già vinta ma non si sa mai....
Certo ci vorrebbe campo con tribunetta, il pubblico mi galvanizza
Ciao
SP
"Dove batte quando batto?" perche' non so dove la metto!!
superpipp(a)- Messaggi : 3916
Data d'iscrizione : 27.08.12
Età : 68
Località : Vesuvio
Re: quanto pane mangiate?
Normalmente quali sono i cibi "consentiti"? E non intendo solo prima della partita...
Ospite- Ospite
Re: quanto pane mangiate?
Campo di pane pasta e pizza.
E sono felice
E sono felice
Chiros- Messaggi : 5757
Data d'iscrizione : 27.10.10
Età : 49
Località : Mai una stabile.
Re: quanto pane mangiate?
Chiros ha scritto:Campo di pane pasta e pizza.
E sono felice
Se vuoi farla completa invita SP ... Tira certe mozzarelle ....
Il vantaggio di essere scarsi è che non devi dimostrarlo a nessuno.
Incompetennis- Messaggi : 3106
Data d'iscrizione : 26.04.13
Località : ETNA
Re: quanto pane mangiate?
Superpippa da buon napoletano tira mozzarelle, ma anche crostini, zuppe, fettine...tutto già provato
Chiros- Messaggi : 5757
Data d'iscrizione : 27.10.10
Età : 49
Località : Mai una stabile.
Re: quanto pane mangiate?
Sono felice come Chiros, e neanche ingrasso. Sabato sera mi sono fatto tre piatti di spaghetti al ragù e oggi due di riso coi funghi.
Piuttosto che rinunciare a pane pasta e pizza mi faccio uccidere.
La tradizione mediterranea è fatta di substrati semiinsapori a base di cereali e una miriade di condimenti possibili. Coltivarla e tramandarla è un dovere civico.
Soprattutto coltivarla. :-)
Piuttosto che rinunciare a pane pasta e pizza mi faccio uccidere.
La tradizione mediterranea è fatta di substrati semiinsapori a base di cereali e una miriade di condimenti possibili. Coltivarla e tramandarla è un dovere civico.
Soprattutto coltivarla. :-)
Matusa- Messaggi : 1309
Data d'iscrizione : 17.02.17
Località : Nord-est
Re: quanto pane mangiate?
Pure io non ingrasso molto pur mangiando come un orso marsicano.
Chiros- Messaggi : 5757
Data d'iscrizione : 27.10.10
Età : 49
Località : Mai una stabile.
Re: quanto pane mangiate?
edi io sono MOLTO invidioso!!!!!!!!!!!Chiros ha scritto:Pure io non ingrasso molto pur mangiando come un orso marsicano.
Ospite- Ospite
Re: quanto pane mangiate?
Se fosse solo per la linea io mangerei pasta a pranzo e pizza a cena tutti i giorni,anche perche' il mio fisico e' pressoché lo stesso da sempre, purtroppo il nostro organismo ha bisogno di una dieta varia e guarda caso,la cose che più ci fanno bene sono molto meno gustose rispetto a quelle buone ,tipo i gelati,che se consumati in grande quantità ( come farei in un mondo ideale, dove avrebbero le stesse proprietà di un insalata) fanno ben più danni dei nostri cari farinacei.
C'è un ultima cosa da dire,ma forse la più importante, che chi come me non è il re della cucina deve sottostare alle direttive imposte dall'alto comando,che nel mio caso è appassionata di verdure...
Ogni tanto mi viene dato un contentino,ma la linea generale è quella( oggi mangio verdure di cui un tempo ignoravo perfino l'esistenza) e se proprio non mi va qualcosa e punto i piedi,vengo gentilmente invitato a preparare io il pranzo...
Metodo infallibile per farmi " piacere " anche le verdure
C'è un ultima cosa da dire,ma forse la più importante, che chi come me non è il re della cucina deve sottostare alle direttive imposte dall'alto comando,che nel mio caso è appassionata di verdure...
Ogni tanto mi viene dato un contentino,ma la linea generale è quella( oggi mangio verdure di cui un tempo ignoravo perfino l'esistenza) e se proprio non mi va qualcosa e punto i piedi,vengo gentilmente invitato a preparare io il pranzo...
Metodo infallibile per farmi " piacere " anche le verdure
Il tennis è questione di gradi di aggressività.
Devi essere abbastanza aggressivo da controllare il punto,ma non così aggressivo da sacrificare il controllo e correre rischi inutili.
(André Agassi)
Philo Vance- Messaggi : 1228
Data d'iscrizione : 25.06.17
Località : Dove posso tennistare
Re: quanto pane mangiate?
Io con mia mogli ho il problema opposto, cucina molto bene forse troppo , ama inventarsi varianti dei vari primi, secondi, verdure e dolci e purtroppo mi devo accontentare ..... ahahahahPhilo Vance ha scritto:Se fosse solo per la linea io mangerei pasta a pranzo e pizza a cena tutti i giorni,anche perche' il mio fisico e' pressoché lo stesso da sempre, purtroppo il nostro organismo ha bisogno di una dieta varia e guarda caso,la cose che più ci fanno bene sono molto meno gustose rispetto a quelle buone ,tipo i gelati,che se consumati in grande quantità ( come farei in un mondo ideale, dove avrebbero le stesse proprietà di un insalata) fanno ben più danni dei nostri cari farinacei.
C'è un ultima cosa da dire,ma forse la più importante, che chi come me non è il re della cucina deve sottostare alle direttive imposte dall'alto comando,che nel mio caso è appassionata di verdure...
Ogni tanto mi viene dato un contentino,ma la linea generale è quella( oggi mangio verdure di cui un tempo ignoravo perfino l'esistenza) e se proprio non mi va qualcosa e punto i piedi,vengo gentilmente invitato a preparare io il pranzo...
Metodo infallibile per farmi " piacere " anche le verdure
Ciao
SP
"Dove batte quando batto?" perche' non so dove la metto!!
superpipp(a)- Messaggi : 3916
Data d'iscrizione : 27.08.12
Età : 68
Località : Vesuvio
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