Dolore alla spalla

Salve,
Mi è stato diagnosticato un minimo liquido nella vaginale del capolungo del bicipite, dovuto da una sublussazione del capolungo. Mi hanno detto che devo stabilizzare la spalla facendo degli esercizi di irrobustimento, ma appena faccio gli esercizi sul momento nessun dolore ma i due giorni seguenti mi sente in determinati movimenti, il dolore lo riscontro sopratutto durante la battuta ( non gioco ormai da una trentina di giorni ) ma non capisco perchè non migliori. Qualcuno ha mai avuto lo stesso problema ? Grazie in anticipo

Se hai liquido vaginale nel muscolo secondo me è solo un bene

Era meglio, purtroppo è nella vaginale ahhahah
Mi sa che questo tipo di problema ce l'ho solo io

non so se può centrare però quando ho avuto problemi ad un ginocchio tali da non riuscire minimamente a correre e sentire dolore anche a camminare, il chinesiologo, dopo un primo esame che ha escluso cose gravi, mi ha consigliato un programma di rinforzamento muscolare per compensare lo squilibrio che si era creato tra gamba dx e sx. Ovviamente sia durante gli esercizi che nei giorni successivi il dolore era pressoché uguale ma ad un certo punto è sparito e non è più tornato.
Potrebbe benissimo essere la stessa cosa con la tua spalla. Parlane con chi ti sta seguendo il recupero. A me il chinesiologo ha appunto detto che era normale e che solo al raggiungimento di una buona muscolatura l'infiammazione sarebbe passata da sola (detto in parole povere).

Detto questo, di solito il dolore alla spalla viene con telai troppo pesanti o con troppa inerzia per il proprio braccio. Guarda caso a me è tornato dopo un periodo di cazzeggio con la RFA...

Stessa cosa che mi ha confermato quello di riabilitazione, ero un po' scettico ma questa tua esperienza mi tranquillizza, tra un paio di settimane di allenamento vedo come reagisce