azz... gli occhiali noooo!

Da gp Gio 04 Feb 2010, 19:08

Promemoria primo messaggio :

purtroppo mi hanno prescritto gli occhiali: mi manca qualcosa ad entrambi gli occhi...
appena li ho inforcati mi sono depresso azz... gli occhiali noooo! - Pagina 2 961853

azz... gli occhiali noooo! - Pagina 2 961853

... come farò a giocare a tennis con questi cosi sul naso che mi fanno vedere peggio di prima!?

qualche esperto occhialuto tennista mi dica che non è così dura, che si può fare...

Da jverdel Sab 06 Feb 2010, 21:04

gp ha scritto:sapete una cosa? mi avete convinto

: per il momento non faccio nulla tranne la ginnastica oculare (che, a perte gli scherzi, mi sembra una gran cosa per risvegliare l'occhio impigrito dal computer e dalle attività svolte a distanze simili: qualcuno ha mai provato a farla?), in fondo il maggior fastidio ce l'ho di sera e tra poco le giornate si allungano...

gp !: spiegami, indicami come farla!
o se hai dei link dove è riportata postali Smile

dopo 9 ore di pc potrebbe essermi molto utile anche a me!

grazie Smile

Da gp Dom 07 Feb 2010, 13:31

è molto semplice: prendi un oggetto e lo poni davanti a te (distanza PC= ca 40 cm) lo guardi mettendo a fuoco. poi , senza spostare l'oggetto metti a fuoco un 'altro oggetto a ca 3 mt dietro il primo oggetto. poi ritorni a mettere a fuoco il primo e poi ancora il secondo, e così via in relativa rapida successione. fai questo esercizio ogni giorno per 1/2 minuti.
altri esercizi, questa volta per i muscoli laterali dell'occhio, prevedono la rotazione circolare del bulbo oculare in senso orario e poi in senso antiorario senza però muovere la testa. poi puoi muovere il bulbo oculare lungo le diagonali dal basso verso l'alto ed il contrario, sia da sinistra verso destra che da destra verso sinistra. puoi farlo anche orizzontalmente o verticalmente. il tutto per una decina/quindicina di ripetizioni.
a me sembra che funzioni...
fammi sapere!

Da jverdel Dom 07 Feb 2010, 13:48

grazie gp !!
io facevo ogni tanto gli esercizi similari a quelli che hai descritto nel secondo capoverso..ma non i primi
li eseguirò! Smile

Da oedem Dom 07 Feb 2010, 14:15

gp, ho provato a fare i tuoi esercizi (quelli del secondo gruppo) ma sai che poi mi fanno male gli occhi, credo a livello muscolare?

Da gp Dom 07 Feb 2010, 15:58

penso che sia normale... è come quando eserciti dei distretti muscolari che non usi frequentemente...
tutto sta a cominciare gradatamente, senza strafare!

Da jverdel Dom 07 Feb 2010, 16:07

oedem ha scritto:gp, ho provato a fare i tuoi esercizi (quelli del secondo gruppo) ma sai che poi mi fanno male gli occhi, credo a livello muscolare?

vero Amedeo..succede anche a me, perchè si porta anche all'estremo ("fine corsa")
il bulbo nel movimento..ma poi ti ci abitui Smile

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