Tennis e menisco

Ciao a tutti, volevo parlarvi di un infortunio che mi è capitato, magari qualcuno con un'esperienza simile alla mia potrebbe aiutarmi a capire cosa mi aspetta nei prossimi mesi.
A gennaio mi sono procurato una distorsione al ginocchio giocando a basket (sport meraviglioso ma una maledizione per le ginocchia). Non sembrava nulla di grave ma alla fine ho fatto una RMN ed è risultata una "lesione da pinzettamento" del menisco laterale, mentre i legamenti per fortuna sono intatti. Secondo il mio medico non era una vera e propria rottura, ci potevo convivere tranquillamente e ricominciare gradualmente l'attività, ma nella realtà dei fatti mi fa ancora male. Corsa niente, basket niente, a tennis riesco a giocare a ritmo blando. Domani vado da un ortopedico e vedremo il da farsi. Siccome so che i menischi non si rigenerano sono preoccupato che la situazione non migliori da sola e che serva un'operazione, e già sono nella depressione più totale perchè quest'anno dovevo ricominciare a giocare più spesso a tennis e a fare tornei... Qualcuno di voi si è operato al menisco, o convive con una di queste piccole lesioni?

Bravo, senti un altro medico perchè la scienza circa le ginocchia non è unanime   
Speriamo sia solo una infiammazione interna.

Circa 3 anni fa ho subito un intervento al ginocchio con asportazione parziale del menisco e pulizia della cartilagine.
C'ho giocato sopra per un po' prima di operarmi ma quando il menisco pizzica c'è ben poco da fare.
Il mondo è pieno di gente con menischi parzialmente lesionati, molti nemmeno sanno di averli. Se non da fastidio può stare dov'è ma si è sempre a rischio di rottura totale, se però punge l'unica cosa da fare è rimuovere la parte lesa.
L'operazione in sè è molto semplice e non richiede una lunga riabilitazione, sempre se non ci sono altri problemi relativi a legamenti o cartilagine.

Ti ringrazio Marco per la tua esperienza, posso chiederti anche come andarono il recupero e il ritorno in campo?
Chiaramente spero di non dovermi operare, riesco a camminare e a muovere il ginocchio tranquillamente, ma se dovesse restarmi questo piccolo dolore non potrei fare sport.
Non so nel tuo caso, nel mio il menisco incriminato è il laterale che da quanto ho letto è un pochino più complesso da trattare, ma si parla comunque di due o tre mesi.
Comunque episodi come questi mi fanno apprezzare ancora di più il tennis rispetto agli sport di contatto... Ci si può far male anche lì, d'accordo, ma almeno non ti capita un bestione che ti falcia un ginocchio per cercare inutilmente di rubarti la palla...   

prima di arrivare all'intervento bisogna provare sostanzialmente due cose :
1) sfiammare completamente il ginocchio dato che la distorsione se non ti costringe all'immobilismo difficilmente camminandoci regredisce completamente se non trattata adeguatamente ( io per una cosa simile a Novembre sto riuscendo a sfiammarlo solo ora)
2) dopo aver sfiammato il ginocchio iniziare un protocollo di potenziamento come se avessi subito un'intervento , per provare a dare maggiore stabilità e vedere se il problema regredisce - spesso questo basta a risolvere il problema ...e inoltre se l'intervento poi dovesse essere necessario in ogni caso hai già una base che ti permettera un recuperò più rapido ( io con questa soluzione dopo aver convissuto con un menisco frantumato per 3 anni dopo l'intervento ho recuperato molto presto e sono rientrato in campo dopo 40 giorni ) :-)

Potenziamento lo sto già facendo, insieme alla propriocezione.
Per quanto riguarda lo sfiammare il ginocchio, in effetti è un dubbio che mi sono posto anch'io ma brancolo decisamente nel buio. Come fare a capire se il fastidio che sento è dovuto ad una infiammazione? La risonanza magnetica indicava soltanto un "minimale versamento articolare", ma non so se questo c'entri qualcosa. Io comunque sono già stato a riposo più di un mese... Per "trattare adeguatamente" intendi forse terapie come tecar o laser? Me ne avevano parlato all'inizio, ma una volta che il ginocchio aveva riacquistato la completa mobilità mi è stato detto che non sarebbero state più utili e quindi di ricominciare l'attività sportiva.
L'ortopedico è molto dubbioso, la lesione è davvero piccola e il ginocchio è stabile in ogni movimento, però ha anche detto che il menisco laterale ha una sintomatologia più compessa di quello mediale e quindi anche una piccola lesione potrebbe causare dolore. Siamo rimasti d'accordo di aspettare e rivalutare la situazione tra un mese, lui ha il sospetto che il dolore sia un esito della distorsione, quindi uno stiramento leggero dei legamenti (che comunque sia dalla RMN che dalla sua analisi sono integri). Il fatto è che ormai da un paio di settimane la situazione è stazionaria, non migliora nè peggiora...
Scusa se approfitto della tua disponibilità, ma come puoi intuire mi preme fare tutto il possibile per guarire.

io ho risolto con impacchi di ghiaccio - crioterapia senza mediazione con il ghiaccio a contatto della zona dolente , evitando di bruciare la pelle e togliendo il ghiaccio non appena perdevo sensibilità spostandomi in un'altra zona del ginocchio - finchè lo facevo solo quando avevo il fastidio dopo una sollecitazione tornava - ho continuato a fare ghiaccio anche quando il fastidio non si sentiva per un mese ogni sera e ora non avverto più nulla - ma sto continuando a fare ghiaccio ....per sicurezza - e continuero sino a fine serie C