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Messaggio Da Ospite il Gio 19 Lug 2018, 17:03

quali esercizi sono utili per rinforzare il servizio?

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Messaggio Da correnelvento il Gio 19 Lug 2018, 17:10

felixx ha scritto:quali esercizi sono utili per rinforzare il servizio?

Viagra se lo ricevi.

Muscoli del collo (credo, mai provato) se lo fai.
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Messaggio Da Philo Vance il Gio 19 Lug 2018, 17:10

Scegliere personale qualificato di alto livello
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Messaggio Da ace59 il Gio 19 Lug 2018, 17:11

ci ho messo un poco a capirla Very Happy Very Happy Very Happy

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Messaggio Da correnelvento il Gio 19 Lug 2018, 17:37

Philo Vance ha scritto:Scegliere personale qualificato di alto livello

Philo, in relazione alla domanda di questo post, voglio chiederti una cosa:

Secondo te, uno che gioca a tennis da 40 anni, che è stato un seconda categoria, e che attualmente è un terza forte...

...davvero non sa quali muscoli occorre rinforzare per il servizio?

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Messaggio Da correnelvento il Gio 19 Lug 2018, 17:41

ace59 ha scritto:ci ho messo un poco a capirla Very Happy Very Happy Very Happy


Vecchio sporcaccione! pig
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Messaggio Da Ospite il Gio 19 Lug 2018, 17:53

no non quali muscoli... quali esecizi

ero un seconda (anche un po' del caxxo...)
ma adesso di sx valgo un 4/2 - 4/1...

e il servizio è il colpo più debole...

di dx ho sempre evitato di fare pesi o altro... mi allenavo solo con la racchetta... ma adesso sto pensando di variare

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Messaggio Da correnelvento il Gio 19 Lug 2018, 18:50

felixx ha scritto:no non quali muscoli... quali esecizi

ero un seconda (anche un po' del caxxo...)
ma adesso di sx valgo un 4/2 - 4/1...

e il servizio è il colpo più debole...

di dx ho sempre evitato di fare pesi o altro... mi allenavo solo con la racchetta...  ma adesso sto pensando di variare

Il servizio impegna tutti i muscoli del corpo, a partire dalle gambe, glutei, schiena, addominali, spalle, braccia.

Ergo devi allenare tutto il corpo, con i soliti, noiosi esercizi di base.
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Messaggio Da Ospite il Gio 19 Lug 2018, 19:15

mentre nel dritto e nel rovescio riesco a tirare che forte (indipendentemente dal punto di atterraggio della palla potenziare il servizio 786556)
nel servizio sento il braccio debole...
come se mi mancasse la forza...

e ho notato che sono migliorato pochissimo, come forza, nel corso didue/tre anni

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Messaggio Da ace59 il Gio 19 Lug 2018, 19:24

Forse sarebbe il caso di precisare cosa intendi per "servizio debole" in quanto forse i parametri di un ex seconda sono diversi dai nostri
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Messaggio Da Ospite il Gio 19 Lug 2018, 19:42

mi manca la forza nel braccio...

pensavo che il colpo si sarebbe irrobustito semplicemente allenandolo ma invece non è successo...


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Messaggio Da Kingkongy il Gio 19 Lug 2018, 19:48

Guarda Felixx, io non avevo problemi né di schiena né di braccio però gli unici esercizi che ricordi (con una noia astrofisica) erano: stretching, flessioni sulle braccia tipo servizio militare ed elastici, tanti elastici che finivano per menarti dappertutto, sedere, braccia, collo, gioielli di famiglia... fai elastici e mettiti delle protezioni da football americano!

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Messaggio Da Tempesta il Gio 19 Lug 2018, 19:51

felixx ha scritto:mi manca la forza nel braccio...

pensavo che il colpo si sarebbe irrobustito semplicemente allenandolo ma invece non è successo...


Scusa Felixx....ma come hai fatto ad essere seconda!? Uno è arrivato ti ha toccato e per un anno hai vinto tutto poi è svanita la magia?!

No perché se ad amici ex c1 o c2 chiedo una cosa del genere mi guardano come se non avessi mai giocato a tennis.....

Cioè hai 40 anni sei un ex seconda e chiedi a noi?!

Ci dovresti dire tu come fare a giocare a tennis....tu anche senza muscoli con noi non ti diverti nemmeno penso


Comunque.....
Per il servizio si inizia con le gambe poi con la schiena addominali poi la spalla e il braccio....

Ergo... con una deduzione abbastanza semplice uno inizia dalle gambe poi la schiena,addominali, poi la spalla e poi il braccio....

Se senti debole il braccio allora alleni le braccia con pesi flessioni bilancieri trazioni ..............e altre 7658005467 cose possibili potenziare il servizio 786556
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Messaggio Da Ospite il Gio 19 Lug 2018, 19:52

ok...
infatti avevo pensato ad elastici o pesi...
per potenziare l'avambraccio simulando il gesto del servizio

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Messaggio Da Simba il Gio 19 Lug 2018, 22:27

A me sembra che Felixx ultimamente abbia un sacco di dubbi.... o no? scratch
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Messaggio Da Philo Vance il Gio 19 Lug 2018, 23:22

correnelvento ha scritto:
Philo Vance ha scritto:Scegliere personale qualificato di alto livello

Philo, in relazione alla domanda di questo post, voglio chiederti una cosa:

Secondo te, uno che gioca a tennis da 40 anni, che è stato un seconda categoria, e che attualmente è un terza forte...

...davvero non sa quali muscoli occorre rinforzare per il servizio?

Rolling Eyes[/]

@corre non ho messo le faccine quindi forse non si è colta bene l'ironia.

Il mio voleva essere un supplemento della tua risposta suggerendo "personale specializzato" intendevo signorine pratiche ed esperte del mestiere + Old Very Happy Very Happy Very Happy

Mi bacchetto da solo  potenziare il servizio 867363
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Messaggio Da doppiofallo il Sab 21 Lug 2018, 00:55

Potenziare...nel senso di guadagnare velocità ?
Conta la scioltezza dell'intero movimento....non tanto i muscoli...
Un mingherlino del circolo ...fisico normale ....movimento abbreviato , ma quando l'insieme gomito avambraccio racchetta viaggia verso la palla...è una scheggia..., con il cell lo abbiamo misurato...supera i 205 sulla prima...
Eserciti ? Forse mi concentrerei sull'impugnatura...piu rilassata possibile fino ad un attimo prima di impattare...
Trova tu il modo ma credo che sia fondamentale essere sciolti
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Messaggio Da correnelvento il Sab 21 Lug 2018, 06:59

doppiofallo ha scritto:Potenziare...nel senso di guadagnare velocità ?
Conta la scioltezza dell'intero movimento....non tanto i muscoli...
Un mingherlino del circolo ...fisico normale ....movimento abbreviato , ma quando l'insieme gomito avambraccio racchetta viaggia verso la palla...è una scheggia..., con il cell lo abbiamo misurato...supera i 205 sulla prima...
Eserciti ? Forse mi concentrerei sull'impugnatura...piu rilassata possibile fino ad un attimo prima di impattare...
Trova tu il modo ma credo che sia fondamentale essere sciolti

Doppio: hai appena insegnato i segreti del servizio ad uno che gioca a tennis da 40 anni.
È stato un 2.7.
Ha giocato contro gente con punti ATP.


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Messaggio Da Ospite il Sab 21 Lug 2018, 16:46

#corre: Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy mi fai skiantare


#doppio: grazie. (Sento proprio che mi manca la forza... )

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Messaggio Da correnelvento il Sab 21 Lug 2018, 17:02

felixx ha scritto:#corre: Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy  mi fai skiantare


#doppio: grazie. (Sento proprio che mi manca la forza... )
                       

La destra era allenata da decenni di masturbazione.

Prova a recuperare facendoti le pippe con la sinistra...
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Messaggio Da Matusa il Sab 21 Lug 2018, 17:43

Se felixx si riduce ad ascoltare i consigli di doppiofallo sul servizio è messo proprio male. Ace sarebbe più adatto.  smash
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Messaggio Da doppiofallo il Lun 23 Lug 2018, 13:08

Matusa ha scritto:Se felixx si riduce ad ascoltare i consigli di doppiofallo sul servizio è messo proprio male. Ace sarebbe più adatto.  smash
Very Happy ...quando il nome è una garanzia Very Happy
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Messaggio Da doppiofallo il Lun 23 Lug 2018, 13:10

La sezione da oggi si chiamerà :" TECNICA , TATTICA , MENTALITÀ E.....MANUALITÀ... tongue
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