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Rilassare la spalla nel finale

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Rilassare la spalla nel finale Empty Rilassare la spalla nel finale

Messaggio Da albesca il Gio 04 Feb 2010, 13:58

albesca ha scritto:
Qui uno dei miei coach preferiti, Pat Dougherty, parla proprio di come si guida la racchetta nella contact zone. In questo, la "chicca" che mi pare di notare che Pat, per "allungare il contatto", rallenti la rotazione del tronco ed allunghi in avanti in maniera indipendente la spalla destra. Non avevo mai pensato a quanti movimenti puo' compiere la spalla da sola ...



Che poi è quello che tenta di spiegare qui Will Hamilton, e nonostante tanto di disegnino, ho dovuto guardarlo cento volte prima di comprendere l'importanza del movimento indipendente della spalla destra.

wik ha scritto:Quello che vedi Albe è non un rallentamento, ma una proiezione in avanti secondo quanto si è sempre detto, le spinte vanno verso la rete non ruotano andando in trottola.
Essendo il busto indipendente dalle gambe nella sua rotazione, la spalla in questo cosa proietta la racchetta fino in fondo alla corsa seguendo il moto delle gambe, non continua la rotazione del busto.

Riparto dalla tua ultima affermazione Wik aprendo un post specifico, in quanto sono convinto che non tutti diano grande importanza a questa frazione del movimento. Qui un video dove un allievo si esercita a vuoto per percepire il rilassamento di spalla nel finale. La mia domanda è semplice: il movimento di spalla in questione, è quindi frutto del rilassamento dei muscoli che la trattengono in sede ?

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Messaggio Da Ospite il Gio 04 Feb 2010, 15:30

I muscoli che entrano in ballo per proiettare la spalla non li conosco, ma é frutto di una spinta frontale che vá contro i muscoli antagonisti della capsula rotatoria, o almeno spero sia cosí.
Non ci vedo il rilassamento se non a fine corsa quando la spalla ruota per terminare il colpo

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Messaggio Da albesca il Gio 04 Feb 2010, 17:36

wik ha scritto:I muscoli che entrano in ballo per proiettare la spalla non li conosco, ma é frutto di una spinta frontale che vá contro i muscoli antagonisti della capsula rotatoria, o almeno spero sia cosí.
Non ci vedo il rilassamento se non a fine corsa quando la spalla ruota per terminare il colpo

Si wik, lo so quali sono i muscoli, ma volevo sapere se la spalla "la spingi" in fuori o la "lasci andare" rilassando.
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Messaggio Da Ospite il Ven 05 Feb 2010, 09:54

Albe, se stai colpendo come puoi dare una spinta rilassando ?
Dopo il colpo l'importante da sapere è che non bisogna rimanere in tensione, il rilassamento non è un'azione volontaria come la pensiamo, ovvero pensi adesso mollo, ma è la conseguenza dello smettere di spingere. Ma è dopo l'impatto che avviene altrimenti escono mozzarelle.

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Messaggio Da albesca il Ven 05 Feb 2010, 14:14

wik ha scritto:
Albe, se stai colpendo come puoi dare una spinta rilassando?
Dopo il colpo l'importante da sapere è che non bisogna rimanere in tensione, il rilassamento non è un'azione volontaria come la pensiamo, ovvero pensi adesso mollo, ma è la conseguenza dello smettere di spingere. Ma è dopo l'impatto che avviene altrimenti escono mozzarelle.
Ho capito che il mio discorso non porta a niente di interessante... Certo la questione delle mozzarelle che escono rilassando ... mi provoca... ma resisto.Wink

Ciao
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