Mentalità vincente

Da tennisteamgbav Ven 08 Apr 2011, 09:06

Ossia il sacro graal .... Very Happy

Ma nel piccolo, un povero aspirante tennista che si diverte come un matto sul campo, a prescindere dal fatto che si alleni o giochi, come puo' fare per acquisire cattiveria agonistica e giusta tensione?

Io mi alleno bene, ma in partita ho veri vuoti, tipicamente sul 30-0 o sullo 0-30 a mio favore, momenti nei quali smetto di pensare a divertirmi e inizio a pensare al punteggio, e allora Mentalità vincente 106988

Da cosa parto? Cose semplici please...

Da oedem Ven 08 Apr 2011, 10:11

se pensi al punteggio, ti distrai.

sono cali di concentrazione ed in partita questa è fondamentale

puoi provare a seguire questo suggerimento che ho dato ad un altro utente
https://tennisteam.forumattivo.com/t2495p75-il-tennis-e-la-voglia-di-vincere#42367

Da tennisteamgbav Ven 08 Apr 2011, 10:30

"Non pensare a nient'altro che guardare la palla e stare basso ed a steppare"

estremizzo il consiglio, prendendo il cuore, mi sembra non male, oltretutto qualche volta lo faccio anche senza sforzo ed effettivamente i risultati vengono, adesso provo anche a liberare la mente

ti faro' sapere, tra una settimana ho il mio primo torneo...

Da Antaniserse Ven 08 Apr 2011, 12:17

Il tuo non mi pare tanto un problema di grinta o voglia di vincere, ma più che altro di semplice concentrazione, che è diverso.
Focalizzarsi solo su palla e split è già un ottimo consiglio, visto e considerato che è quello che tecnicamente devi fare comunque... puoi provare per esempio, quando l'avversario colpisce, a formulare il pensiero "split!" in modo esplicito; è un modo come un altro per tenere la mente impegnata e anche a darti una sorta di metronomo interno (a me per esempio aiuta vocalizzare quando impatto, che non mi verrebbe proprio spontaneo di suo, ma quando mi ci metto mi da in effetti una mano sia con la respirazione che a trovare il ritmo)

Tieni il conto dei punti ma in maniera meccanica, "15-40" significa "15-40" non "cazzarola, due palle break"

Da tennisteamgbav Ven 08 Apr 2011, 14:53

grazie antani

in un libro sullo zen e l'arte del tennis avevo letto una cosa simile, ma urlata quando la palla parte o cade nel campo tuo, molto bello in teoria, in pratica molto difficile

pensare lo split credo potra' essere piu' facile,

quindi tra open stance e closed non vedete nessun vantaggio dell'una sull'altra in termini di tempi di reazione?

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