Caricare la spalla

Da albesca Gio 04 Mar 2010, 16:26

Aprire si ma .... caricando la spalla !!! Piu' precisamente, bisogna stirare sopratutto la muscolatura anteriore del deltoide ed il piccolo pettorale, attraverso una trazione effettuata puntando dietro il gomito...
Come lo zio Wik mi ha insegnato, fondamentale in questa azione è sollevare il braccio mentre si porta dietro il gomito .... se non si fa la rotazione sara' limitata da vincoli anatomici dell'articolazione scapolo omerale ... e non fatemi scendere in dettaglio senno' la faccio ancora piu' complicata. Insomma ... se solleviamo tutto l'ambaradam mentre portiamo dietro il gomito, riusciremo ad aprire abbastanza da stirare bene la muscolatura sopra menzionata, che potra' cosi' contribuire sostanziosamente nella successiva fase di accelerazione della racchetta, altrimenti l'apertura non avra' mai ampiezza tale da mettere questi muscoli in pre-stretch.

Da Ospite Gio 04 Mar 2010, 16:38

ehehhe, bravo albe,
nota una cosa, come la ragassuola che è scarsa di spalla per cercare di compensare và in trottola, mentre il ragazzo col berretto rimane bello pulito in uscita.

Da albesca Ven 05 Mar 2010, 00:00

Anch'io vado in trottola ... ma non sono scarso di spalla...sono scarso e basta !!!

Stavo sperimentando sull'appoggio destro e mi uscivano bordate fuori equilibrio, ma la palla usciva pesante. questa specie di accelerazione che si ottiene "calpestando l'appoggio"...mi incuriosisce...

Da Ospite Ven 05 Mar 2010, 01:32

Ecco, da lì basta andar giù di gambe (cosa che non fai ed è per quello che scappi a sinistra) e la deflessione (Sò che il termine ti piace) la fai spingendola in avanti curando proprio che spinga in avanti trattenendo la tendenza a roteare, e il gioco è fatto.
Da lì poi si lavorerà sul topspin per dargli la giusta altezza in palleggio.
Quasi ci sei sù.

Da albesca Ven 05 Mar 2010, 08:51

wik ha scritto:Ecco, da lì basta andar giù di gambe (cosa che non fai ed è per quello che scappi a sinistra) e la deflessione (Sò che il termine ti piace) la fai spingendola in avanti curando proprio che spinga in avanti trattenendo la tendenza a roteare, e il gioco è fatto.
Da lì poi si lavorerà sul topspin per dargli la giusta altezza in palleggio.
Quasi ci sei sù.

Flessione e deflessione lo puoi usare con me, sono termini che si usano per le cose ... inanimate !! Smile

Sai cosa penso ( bello dire tutto quello che mi pare senza Satrapo che mi prende a schiaffoni !! ...hi hi hi ... ) che forse un trucchetto per evitare la trottola c'è . I giocatori buoni escono dalla open con una sorta di mini-forbice staccando entrambi i piedi e portando il piede sinistro sempre piu' avanti del destro in fase di atterraggio ... almeno come tendenza, poi la gestione dell'equilibrio in uscita dal colpo è influenzata da una marea di altri fattori, come la direzione di tiro .. la velocita' di palla ecc. Del resto se ci pensi, per trottolare devi avere un perno .. se tu stacchi i piedi sul finale togli entrambi i potenziali perni da terra ... poi facendo mini-forbice dovresti avere anche il beneficio di restare in asse guadagnando equilibrio in maniera evidente ... Domenica provo ...

Da Ospite Ven 05 Mar 2010, 10:14

Albe mò te prendo a schiaffoni io in mancanza del citato.
Se ti pieghi come si deve e ti concentri sulla deflessione in avanti e castri la tendenza a buttarti a sinistra, carichi bene in alto bello solido sulla spalla, semplicemente non vai in trottola.
Perchè devi complicare tutto ?

Da albesca Ven 05 Mar 2010, 11:29

... perchè è piu fico !!! Smile

Da patillo Ven 05 Mar 2010, 11:37

....sono sincero....io leggo...leggo....leggo....ma quanto sono ignorante!!!! non capisco na mazza!!!! a parte gli schiaffoni del sat/uik! Caricare la spalla 420441

Da albesca Ven 05 Mar 2010, 11:45

Ragazzi, non so se vi siete resi conto che state assistendo in diretta a come si trasforma un dritto amatoriale in dritto agonistico ... ed un giorno potrete dire : io c'ero !!! Smile

Da patillo Ven 05 Mar 2010, 11:48

io c'ero!

Da albesca Ven 05 Mar 2010, 11:52

patillo ha scritto:io c'ero!

e che cazz ... ancora mi devo trasformare !!! Very Happy

Da oedem Ven 05 Mar 2010, 11:54

albesca ha scritto:Ragazzi, non so se vi siete resi conto che state
assistendo in diretta a come si trasforma un dritto amatoriale in
dritto agonistico ... ed un giorno potrete dire : io c'ero !!!

Da Ospite Ven 05 Mar 2010, 12:39

Guarda albe,
stamattina son diventato idrofobo nel tentativo di postare il video dal celulare dell'allenamento di ieri.
Niente da fá non c'é stato verso, ma siam riusciti a recuperare questo ex pro olandese che stá un po' dietro a me e ad altri due.
Dopo tre ore di prove controprove video discussioni ecc. siamo arrivati alla conclusione che da un punto squisitamente tecnico la differenza fra un agonista vero e un agonista scarso é come apri e il punto dove finisce l'apertura.

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