Spalla da buttare

Da Incompetennis Lun 03 Nov 2014, 13:39

Mannaggia mannaggia e ancora mannaggia !!!! Su consiglio dell'ortopedico che aveva consultato una rx della mia spalla destra oggi sono andato a fare una risonanza. Alla fine il radiologo non è stato tenero (manco con il mio portafoglio). La situazione è tale da sconsigliare assolutamente di giocare a tennis. Il referto è un de profundis per la mia articolazione e per le mie velleità tennistiche ancorché piccole. Ora prenoterò la visita dall'ortopedico, un professionista tra i migliori della mia città ed anche mio buon amico e vedremo di che morte morirò. Speriamo mi permettano almeno una partitina settimanale e, del resto, anche in caso di divieti, magari un doppietto non me lo toglie nessuno. Cavolo, mi ero preparato per benino, avevo lasciato solo una partita di calcio a 7 e già pensavo di mollarla (i miei compagni felicissimi) per dedicarmi al tennis, sport che, privo di contrasti e avversari più giovani da inseguire, mi avrebbe permesso performance Wink

fino a tarda età. Mah, aspettiamo 'sta sentenza e vedremo. Una cosa è sopportare un dolore post partita e questo è una stupidaggine ma andare incontro ad altri problemi che pregiudicherebbero la funzionalità dell'articolazione .... Cosa posso fare? Potrei imparare a giocare col sinistro, potrei cambiare circolo, non giocare e vantarmi di essere stato un ottimo tennista e dispensare competenza dopo tutto quello che ho imparato grazie a voi.... Vabbé, aspettiamo la sentenza ultima con fiducia Sad

.
C'è solo una cosa positiva: i miei compagni di calcio a 7 sono disposti a pagarmi qualsiasi terapia affinché giochi ancora e solo" a tennis... Che cari, vero?

Da Ospite Lun 03 Nov 2014, 13:55

Se, come immagino, hai un problema al tendine sovraspinoso...

Hai problemi in tutti i movimenti che prevedono di alzare il braccio sopra la spalla (servizio, smash...)

Se eviti di servire (magari servi "da sotto") e ti limiti a colpire dritti e rovesci non stresserai l'articolazione.

Potresti decidere di servire da sotto, o effettuare solo game in risposta.

Da **marco61** Lun 03 Nov 2014, 16:34

Guarda, non so esattamente quanti anni hai ma facciamo parte della stessa generazione, per cui mi sento di poterti dare qualche consiglio.
Alla nostra età, chi più chi meno, qualche problema dobbiamo portarcelo appresso.
Io ho avuto qualche anno fa un'ernia discale che mi ha messo a terra.
Ho ripreso pian piano a giocare e so di essere sempre a rischio, però di tanto in tanto vado in Francia da un chiropratico a farmi mettere a posto la schiena. Ho avuto poi diversi problemi alle ginocchia, spesso ho pensato di dover smettere ma mi sono sempre rialzato.
Capisco il tuo stato d'animo ma non abbatterti più di tanto. Senti il tuo amico ortopedico e vedrai che troverai la strada che ti permetterà di giocare ancora. Dovrai magari rinforzare la muscolatura, ma qualcosa si potrà fare.
Forza e non disperare.

Da squalo714 Lun 03 Nov 2014, 17:53

Anche un mio compagno ha avuto grossi problemi col tendine
sovraspinoso, molta fisioterapia e tanto esercizio con gli elastici per rinforzare la muscolatura.
Adesso è tornato a servire anche se molto cautamente..

Da superpipp(a) Lun 03 Nov 2014, 18:21

Dai Incompe, sono sicuro, ne verrai fuori alla grande; l'importante e' crederci, contatta il tuo amico ortopedico e digli che sei disposto a fare di tutto pur di continuare a giocare e vedrai una soluzione te la trova. Non abbatterti, non puoi e non devi, qua dentro ormai sei un MITO (magari non per il tennis lol!

) e i miti non MOLLANO MAI.
Dai non costringermi a inviarti l'elenco dei malanni fisici che ho dovuto superare nel tempo ...... me li vorrei conservare come scusante quando mi mazzolerai per benino Spalla da buttare 786556

Un abraccio
SP

Da swing Lun 03 Nov 2014, 19:52

Ho avuto lo stesso problema alla inizio 2010, innanzi tutto il riposo è d obbligo, almeno per me è stato così, diverse terapie e tutto è andato a posto.

Da Incompetennis Lun 03 Nov 2014, 20:30

Grazie a voi tutti per i consigli e per gli incoraggiamenti.
Il bello è che io non ho problemi mentre gioco. Servo e schiaccio tranquillamente (si fa per dire Smile

) e comunque a parte i classici dolori di schiena Old

ormai facenti parte del mio quotidiano, gioco senza problemi. Il mio controllo mediconasce dal fatto che la spalla "scrocchia" quando faccio il movimento circolare verso l'alto del braccio e poi avevo notato in estate che sdraiandomi al sole e con le mani dietro la nuca con il gomito sinistro toccavo terra mentre il destro restava a circa 10 cm e non andava oltre. Un mio amico che ha assistito alla RM ha detto che ho un omero da bue e cioè enorme e ciò ha creato diversi problemi alla cuffia e ai legamenti e c'è pure un principio di artrosi. Il problema è che potrei rompere il tendine in qualsiasi momento. Non ho capito altro. Potrei fare copia incolla con il referto ma vi tedierei e qui si deve parlare di tennis e di argomenti interessanti ad esso legati. Di sicuro farò di tutto per continuare a stare in campo.
Azz.... se la natura faceva in modo che si scop....faceva l'amore con l'omero ero meglio di Rocco Nazionale cheers

!!!!!!

Da Nessuno Lun 03 Nov 2014, 20:50

Incompe, mi dispiace per la tua spalla e ti capisco perché anche le mie non sono messe bene. Ci sono comunque molte cose che si possono fare per cercare di preservarle piú a lungo possibile quindi, interventi chirurgici a parte, non ti scoraggiare e datti da fare.
Integratori alimentari, fisioterapia, ginnastica, ghiaccio, magnetoterapia, onde d'urto, infiltrazioni e come diceva Rocco Siffredi....chi piú ne ha piú ne metta Spalla da buttare 786556

Da muster Lun 03 Nov 2014, 22:26

scrivo qua per non aprire un altro topic
ho problemi anch'io con la spalla e l'avambraccio
sento dolore quando apro indietro per fare il movimento del dritto e quando colpisco la palla..
ero abituato tutte le mattine a fare 40 flessioni,adesso ho dovuto smettere ,caricando il peso sul braccio mi fa male.... non mi fa male quando servo,non penso sia la racchetta perchè sara più di una anno che uso una 320 incordata,le corde le cambio frequentemente,e ormai non so cosa fare gioco cosi da tre mesi ma il dritto non riesco più a spingerlo bene come prima ,adesso ogni tanto dormendo sul fianco sento fastidio,non so cosa fare pomate e cerotti non hanno funzionato .il massaggiatore ha fatto quello che ha potuto grazie

Da swing Lun 03 Nov 2014, 22:42

Vai da uno specialista ... anche per la racchetta.

Da Lupo65 Lun 03 Nov 2014, 23:01

Incompetennis, prima di tutto vedi cosa ti dice lo specialista. Io nel 2012 mi sono operato alla spalla; all'inizio pensavano fosse un problema al sovraspinato (mi avevano fatto radiografie, ecografie e la risonanza magnetica). Quando mi risvegliai dopo la sala operatoria la prima persona che venne a vedermi fu il fisioterapista che mi fa "tieni il tutore su oggi, ma domani cavalo e ora ti mostro gli esercizi da fare". Prima di entrare in sala mi avevano ribadito che il tutore me lo sarei tenuto sui tre mesi.
Praticamente, una volta entrati si resero conto che problemi al tendine non ne avevo, ma avevo un eccesso di osso all'acromium, e quindi l'operazione era diversa e dopo tre mesi son tornato a giocare. Ovvio che la spalla non e' esattamente come prima, ma servire servo decentemente e giocare non e' un problema.

Adesso vedi cosa ti dice il dottore - comunque l'unico avviso e' se giochi quantomeno di giocare con racchette non rigide e corde adeguatamente morbide. Inoltre dovrai trovare il giusto compromesso tra peso della racchetta e sovraccarico sulla spalla. Comunque auguri e vedrai che le cosa in una maniera o nell'altra si sistemeranno.

Da MSport Mar 04 Nov 2014, 09:09

mah

io sentirei una seconda opinione di altro ortopedoco, magari non "generico " ma specialista dello sport agonistico

Da muster Mar 04 Nov 2014, 12:23

milt one ha scritto:Vai da uno specialista ... anche per la racchetta.

cos'è una battuta di spirito la seconda risposta

Da swing Mar 04 Nov 2014, 19:02

Tutt' altro Muster, visto le tue attuali problematiche potrebbe anche esserti d'aiuto una qualche modifica all'attrezzo.
Che avevi capito?

Da muster Mar 04 Nov 2014, 22:49

milt one ha scritto:Tutt' altro Muster, visto le tue attuali problematiche potrebbe anche esserti d'aiuto una qualche modifica all'attrezzo.
Che avevi capito?

ma sai scritta cosi in due frasi sembra una battuta spiritosa ,non è che mi sia stato di grande aiuto ,io non sono un esperto pero a furia di frequentare forum che parlano di tennis ,qualcosa ho rubato dai più esperti di me ..
negli ultimi 4 anni ho cambiato solo due volte il tipo di racchette e nel cambio sono rimasto sempre sulle stesse specifiche ,ossia peso bilanciamento rigidita ecc. uguali ..
l'unica cosa che cambiavo spesso erano le corde perchè mi piace provare nuovi ,materiali ed incordandomi le racchette da solo mi piace fare prove ..
detto questo secondo me il mio problema non e causato dalla racchetta ,visto che sono quasi 2 anni che la uso,, tra l'altro rispetto allo scorso anno ho fatto meno tornei... 8 nel 2013 e 4 nel 2014 giocando anche meno in settimana
se fosse stata la racchetta avrei avuto il problema lo,scorso anno quando giocavo molte più ore
adesso sto usando una slazenger challenge n1 295gr di peso nuda 320 gr incordata 16x19 98 di ovale,, 325 ,il bilanciamento 64 di rigidita,, Swingweight: 311 (misurata da un esperto con swing lab della pro-t-one.it)

Da swing Mar 04 Nov 2014, 23:33

Da quanto soffri del problema alla spalla?
Perché se è vero che quella racchetta la usi da 2 anni è anche vero che il problema prima non c era.
Comunque in primis devi capire la causa del dolore e possibilmente stare a riposo, poi eventualmente, nel caso di necessità, adeguare o sostituire l attrezzo.

Da Incompetennis Mar 02 Dic 2014, 21:20

Responso finale, l'ortopedico scrive: "Conflitto subacromiale spalla dx". Praticamente ho un acromion uncinato e quindi ciò causa infiammazione ai tendini (credo il sovraspinoso) e col tempo può provocare una lesione della parte superiore della cuffia dei rotatori". Leggo nella prescrizione fatta dal medico di famiglia su imbeccata del centro di riabilitazione: "Percorso riabilitativo 5 Mono". L'ortopedico ha scritto: " Rieducazione funzionale spalla dx - Potenziamento muscoli della cuffia dei rotatori - Magnetoterapia (almeno credo) spalla dx -
Ovviamente divieto di effettuare il classico movimento della battuta o della schiacciata ed anche di giocare durante le 20 sedute di terapia.. . Proprio oggi il medico del centro mi diceva che l'operazione per eliminare questo "uncino" è molto semplice e da effettuare in artroscopia senza degenza notturna, praticamente il risultato è l'allargamento dello spazio tra l'acromion ed i tendini della CDR in modo tale da facilitare il movimento della spalla con conseguente riduzione ed eliminazione del dolore. La cosa strana è che dolori particolarmente forti non li ho mai avuti . Mah, chiederò lumi al mio ortopedico e se mi conferma l'utilità dell'intervento lo faccio al volo.

Qualcuno ha mai subito un intervento del genere ? Cosa ne pensate?

Da Simba Mar 02 Dic 2014, 22:21

La butto l'ì: non è che si tratti di "semplice" periartrite? Io Proverei a chiedere altri pareri anche se il responso finale parla chiaro.
In bocca al lupo!

Da Ospite Mar 02 Dic 2014, 23:37

tieni presente che anche un problema posturale può peggiorare la situazione infatti il conflitto si aggravia se la spalla è più alta ed anteriore.

Da Incompetennis Mer 03 Dic 2014, 00:20

No Simba, il problema è altro, lo evidenzia chiaramente la R.M.
Riki cosa intendi esattamente?
Mi sa che ho lo stesso problema per cui è stato operato Lupo. Nel mio caso l'acromion ha la forma ad uncino e rovina la cuffia, per dirla breve .

Da Ospite Mer 03 Dic 2014, 06:06

intendo che il canale dove passa il tendine del sovraspinoso diviene più stretto se la spalla è anteriorizzata e alta, quindi l' uncino gratta di più, se al contrario il canale si apre l' interferenza diminuisce.
i fattori che determinano la postura sono molteplici e da relativamente poco tempo studiati
da fattori emozionali, occupazionali, patologie locali specifiche, ingressi recettoriali posturali erronei (recettori posturali primari sono occhio, piede e cute ad esempio), in parte masticazione..
poi sono ignorante per quanto riguarda la spalla, però se c'è un uncino che interferisce potrebbe essere opportuno "limarlo", bisognerebbe capire bene cosa comporta dal punto di vista chirurgico e tempi di recupero.
dipende anche se è una caratteristica anatomica congenita o una risposta ad un problema funzionale/disfunzionale come ad esempio s fosse una crescita ossea sottostante ad una eccessiva tensione muscolare inserzionale in quel punto.
mio consiglio sentire oltre ad un bravo chirurgo un bravo osteopata o chiropratico che si occupi specicatamente anche di posturologia per un ottimale recupero fuzionale
nel frattempo allena poco i pettorali e stretchiali benissimo dopo ogni allenamento o partita, fai esercizi per la cuffia dei rotatori soprattutto in apertura della spalla (tipo leghi un elastico alla maniglia di una porta e con l' avambraccio a 90 e il gomito vicino al corpo fai trazioni ruotando l' avambraccio all' esterno)
col pilates mi facevan fare un esercizio che consisteva nel tenere le spalle in basso e indietro portando le scapole in basso e chiudendole dietro come a tenere un pompemo tra le due.. eseguendolo spesso mi schioccava la clavicola perchè si rompevano le aderenze nell' articolazione con lo sterno, causate da una posizione lavorativa di chiusura per troppo tempo
quando giocherai cerca di tenere la spalla rilassata in basso e in dietro, almeno come posizione di partenza, e di giocare fluido e senza strappare.
come si sarà capito a mio avviso il chirurgo "quando ci vuole ci vuole" ma penso che sia primaria la presa di coscienza di un problema prima possibile e l' autocura intesa non come cura della patologia ma la prevenzione e il mantenimento dello stato di salute.

Da Incompetennis Mer 03 Dic 2014, 08:46

Ora ho capito. L'ortopedico mi ha parlato di una forma uncinata congenita però sentirò anche altri professionisti come da tuo consiglio .... Grazie.

Da Nessuno Mer 03 Dic 2014, 12:27

Caro incompe benvenuto

Soffro da parecchio tempo della tua stessa patologia e ti posso riportare la mia esperienza.

Io ebbi la fase acuta circa 2 anni che fu tamponata con iniezione di cortisone.
Feci subito la RM ed il referto era simile al tuo.
Avendo i muscoli giá tonici, l'unica cosa consigliata dall'ortopedico oltre all'intervento risolutivo é stata la fisioterapia.
In realtá, a due anni di distanza posso dirti che per cercare di evitare l'intervento servono diverse cose.

Innanzi tutto uscire da una eventuale fase acuta.
Tonificare tutti i muscoli della spalla, ma senza mai provare dolore e soprattutto all'inizio, senza mai esagerare.
Fare molti esercizi di allungamento e di mobilitazione dell'articolazione
Cosa piú importante di tutte é la postura durante tutte le 24 ore.
È fondamentale tenere la spalla scarica ovvero non appoggiare MAI il gomito al tavolo o ai braccioli delle sedie e di notte, cercare di dormire con il braccio disteso lungo il corpo. La posizione notturna, data la sua persistenza é la piú importante di tutte.
Evitare di abbracciare giovani e formose biondone perché il gomito deve sempre stare sotto il livello della spalla

Seguendo questi punti dovresti riuscire a disinfiammare il tendine e conseguentemente a creare piú spazio tra acromio e testa dell'omero.
Raggiunto questo livello, che puó richiedere anche molto tempo, puoi tornare a conviverci senza troppi problemi, sempre a patto che la situazione non sia troppo grave.

Cosa molto utile dal punto di vista terapeutico sono gli impacchi col ghiaccio per sfiammare la zona. Assolutamente consigliati durante la fase acuta e successivamente da ripetersi sempre dopo l'attivitá sportiva.

QUanto sopra non esclude che prima o poi tu debba comunque farti operare !!!

Da superpipp(a) Mer 03 Dic 2014, 12:56

Bertu ha scritto:Caro incompe benvenuto

Soffro da parecchio tempo della tua stessa patologia e ti posso riportare la mia esperienza.

Io ebbi la fase acuta circa 2 anni che fu tamponata con iniezione di cortisone.
Feci subito la RM ed il referto era simile al tuo.
Avendo i muscoli giá tonici, l'unica cosa consigliata dall'ortopedico oltre all'intervento risolutivo é stata la fisioterapia.
In realtá, a due anni di distanza posso dirti che per cercare di evitare l'intervento servono diverse cose.

Innanzi tutto uscire da una eventuale fase acuta.
Tonificare tutti i muscoli della spalla, ma senza mai provare dolore e soprattutto all'inizio, senza mai esagerare.
Fare molti esercizi di allungamento e di mobilitazione dell'articolazione
Cosa piú importante di tutte é la postura durante tutte le 24 ore.
È fondamentale tenere la spalla scarica ovvero non appoggiare MAI il gomito al tavolo o ai braccioli delle sedie e di notte, cercare di dormire con il braccio disteso lungo il corpo. La posizione notturna, data la sua persistenza é la piú importante di tutte.
Evitare di abbracciare giovani e formose biondone perché il gomito deve sempre stare sotto il livello della spalla

Seguendo questi punti dovresti riuscire a disinfiammare il tendine e conseguentemente a creare piú spazio tra acromio e testa dell'omero.
Raggiunto questo livello, che puó richiedere anche molto tempo, puoi tornare a conviverci senza troppi problemi, sempre a patto che la situazione non sia troppo grave.

Cosa molto utile dal punto di vista terapeutico sono gli impacchi col ghiaccio per sfiammare la zona. Assolutamente consigliati durante la fase acuta e successivamente da ripetersi sempre dopo l'attivitá sportiva.

QUanto sopra non esclude che prima o poi tu debba comunque farti operare !!!

Dai Incompe finalmente una notizia positiva in questa catastrofe .... PUOI ABBRACCIARE GIOVANI E FORMOSE BASTA CHE SIANO MORE, oppure se proprio ti piacciono BIONDE, CHE SIANO MINIMO QUARANTENNI lol!

Scherzo per sdrammatizzare, cmq ti voglio in piena forma per la nostra sfida ..... che un giorno o l'altro si DOVRA' FARE

Ciao
SP

Da Incompetennis Mer 03 Dic 2014, 13:01

Bertu ha scritto:Caro incompe benvenuto

Soffro da parecchio tempo della tua stessa patologia e ti posso riportare la mia esperienza.

Io ebbi la fase acuta circa 2 anni che fu tamponata con iniezione di cortisone.
Feci subito la RM ed il referto era simile al tuo.
Avendo i muscoli giá tonici, l'unica cosa consigliata dall'ortopedico oltre all'intervento risolutivo é stata la fisioterapia.
In realtá, a due anni di distanza posso dirti che per cercare di evitare l'intervento servono diverse cose.

Innanzi tutto uscire da una eventuale fase acuta.
Tonificare tutti i muscoli della spalla, ma senza mai provare dolore e soprattutto all'inizio, senza mai esagerare.
Fare molti esercizi di allungamento e di mobilitazione dell'articolazione
Cosa piú importante di tutte é la postura durante tutte le 24 ore.
È fondamentale tenere la spalla scarica ovvero non appoggiare MAI il gomito al tavolo o ai braccioli delle sedie e di notte, cercare di dormire con il braccio disteso lungo il corpo. La posizione notturna, data la sua persistenza é la piú importante di tutte.
Evitare di abbracciare giovani e formose biondone perché il gomito deve sempre stare sotto il livello della spalla

Seguendo questi punti dovresti riuscire a disinfiammare il tendine e conseguentemente a creare piú spazio tra acromio e testa dell'omero.
Raggiunto questo livello, che puó richiedere anche molto tempo, puoi tornare a conviverci senza troppi problemi, sempre a patto che la situazione non sia troppo grave.

Cosa molto utile dal punto di vista terapeutico sono gli impacchi col ghiaccio per sfiammare la zona. Assolutamente consigliati durante la fase acuta e successivamente da ripetersi sempre dopo l'attivitá sportiva.

QUanto sopra non esclude che prima o poi tu debba comunque farti operare !!!

E se abbraccio giovani e formose more ?? SUPERPIPPA ....ci avevo già pensato !!!!!
Scherzi a parte oggi ho iniziato il ciclo di fisioterapia. Il primo esercizio: Mi hanno dato un cuscino cilindrico lungo quanto il mio torace e di diametro di circa 15 cm. Con i gomiti aderenti ai fianchi e braccia a 90° dovevo spingere verso l'interno (vincendo la resistenza del cuscino) per 10 sec. e poi 5 sec. di riposo. In totale due serie di 10 con intervallo di 1 min. tra una serie e l'altra. Con gli stessi tempi e posizione ( che poi sono sempre gli stessi per tutti e 4 gli esercizi) mi hanno poi dato un cerchio in plastica e dovevo poggiare il dorso delle mani all'interno e spingere verso l'esterno. Poi con la mano chiusa a pugno dovevo spingere un cuscinetto cubico contro una parete e per finire il cuscinetto dovevo metterlo dietro il gomito, e spingere verso la parete. MI hanno detto che le ripetizioni del gesto man mano aumenteranno. Poi un fisioterapista, con me seduto, per circa 10 min. ha effettuato diversi esercizi con la mia spalla e per finire circa 30 minuti di magnetoterapia. Una noia notevolissima tranne alla fine quando mi ha accompagnato una fisioterapista niente niente male per la quale ho effettuato mentalmente una seduta di porcelloterapia . Ho perso circa 1 ora e mezza e saranno 20 le sedute .....
La cosa strana è l'assenza di particolari dolori. Il limite mi è dato dalla minore estensione dell'intero braccio alzandolo e portandolo dietro la spalla.
Bertu se con l'operazione risolvo il problema la farei volentieri così non sto ogni anno a fare tutte 'ste sedute noiosissime. Del resto in qualsiasi caso il tennis è lo sport meno indicato per chi ha questo genere di patologia e quindi anche con tutte le accortezze del caso se gioco l'infiammazione non andrà mai via del tutto.

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