Lavoro e tennis

Premetto che dopo anni di pausa sono tornato a giocare ad agosto 2017. Da allora il mio tennis è migliorato costantemente, con qualche interruzione dovuta prima a qualche problema agli alluci, disabituati agli stop improvvisi del tennis, poi alla spalla, causa servizio e racchetta troppo pesante, poi ad uno stiramento al polpaccio.
Insomma, gioco sempre meglio fino ad agosto, col momento migliore proprio a ferragosto, quando batto il mio compagno abituale in una bella partita di due ore sotto un sole spaccapietre. Poco dopo inizia  un lungo crollo tennistico che mi portato per un mese abbondante a giocare malissimo e vincere in media un game a set, rimediando vari zeri che faccio sempre fatica ad accettare.
Poi domenica scorsa si ricomincia a vedere qualcosa di buono, soprattutto al servizio, e vinco un set.
Penso che il ritorno al lavoro, a fine agosto, abbia fatto danni. Sia per il nervosismo da rientro al lavoro, ma già in primavera c'erano state discrete tensioni che non avevano influito più di tanto, sia per il fatto di passare le giornate seduto davanti al PC, o a leggere e/o scrivere. Me ne accorgo quando inizio a camminare uscendo dall'ufficio, all'inizio mi sento bloccato, soprattutto in zona lombare, e faccio fatica a muovermi con naturalezza. Penso che anche l'età abbia un peso, ci vuole di più per recuperare la scioltezza "naturale", che ormai  non è più tanto naturale. Il miglioramento della settimana scorsa è probabilmente dovuto al fatto che venerdì ero andato a nuotare e sabato a passeggiare, quindi domenica ero più sciolto del solito.
Ora mi chiedo come fare a giocare al meglio senza potermi preparare nei due giorni precedenti, visto che non ho abbastanza tempo.
Magari un po' di ginnastica fatta in casa, ma di che tipo?

L'analisi è corretta.
Io gioco nella pausa pranzo per spezzare la giornata.
Qui trovi qualche indicazione utile.

Io ho la pausa pranzo dalle 1230 alle 1530 e il circolo è a 50 metri dall'ufficio...1 ora e mezza di partita si fa senza problemi

Io i campi ce li ho a 500 mt da casa... anche a piedi ci vado!

l'equazione proposta da @matusa è

"gioco meglio quando lavoro mentre in ferie gioco peggio" , giusto ?

non ci avevo mai pensato ma, almeno per me , non posso confermare

secondo me si tratta di normali alti e bassi dovuti alla nostra ( nella media) scarsa tecnica e soprattutto approssimativa forma fisica

Io visto che gioco tutto l'anno in ferie non gioco MAI!!!! Da meta'/fine luglio a fine agosto racchette e borsone rigorosamente in garage. Cosi' mi rilasso per bene e riparto con carica a settembre.
Fabio.

fabione65 ha scritto:Io visto che gioco tutto l'anno in ferie non gioco MAI!!!! Da meta'/fine luglio a fine agosto racchette e borsone rigorosamente in garage. Cosi' mi rilasso per bene e riparto con carica a settembre.
Fabio.

Pure io.

Giusto una partita intorno a Ferragosto con Superpippa

ace59 ha scritto:l'equazione proposta da @matusa è

"gioco meglio quando lavoro mentre in ferie gioco peggio" , giusto ?

Veramente avevo detto il contrario, giustificandolo col fatto che in ferie raramente sto fermo, mentre quando lavoro mi tocca farlo per ore ogni giorno. Ora ho cominciato a fare un po' di ginnastica casalinga, vedremo se funzia.

Non gioco da domenica, sono in crisi d'astinenza.

E grazie a Chiros per il link, ho letto la discussione, interessante.

Matusa ha scritto:

ace59 ha scritto:l'equazione proposta da @matusa è

"gioco meglio quando lavoro mentre in ferie gioco peggio" , giusto ?

Veramente avevo detto il contrario, giustificandolo col fatto che in ferie raramente sto fermo, mentre quando lavoro mi tocca farlo per ore ogni giorno. Ora ho cominciato a fare un po' di ginnastica casalinga, vedremo se funzia.

Non gioco da domenica, sono in crisi d'astinenza.

sorry

Ho giocato e fatto schifo. Unica consolazione, non ero solo a fare schifo. Certo, giocando così passa la voglia di farlo, ma si spera che le cose migliorino. Ci si riprova domenica e lunedì.