Alzata servizio

Gioco spesso con un mio compagno che ha grossi problemi con l'alzata del servizio, né troppo bassa o troppo alta...questo se la lancia spesso di lato o anche dentro il campo.
Questo stressa anche chi ci gioca contro (mi par di vedere la Errani) calcolando le perdite di tempo in un' ora di allenamento..da.cosa può dipendere una cosa così e più che altro come la puoi allenare?
Io gli ho consigliato di farsi ore solo di servizi col cesto..altre idee?

La palla non va lanciata,va accompagnata. Di solito il problema, oltre alla tecnica di lancio,sta nel fatto che lancia mentre bascula. Digli di segmentare il movimento come ho imparato a fare anche io. Prendi un video della Garcia di due anni fa. Preparazione del braccio destro,ma non come la Errani, e lancio di palla da fermo

In questo video tratta del problema della sincronia tra i movimenti, per quanto riguarda la tecnica di lancio ce ne sono a migliaia.

In ogni caso la soluzione mostrata è utile per tutto:

io guarderei i video del servizio di federer

deve solo fare tanta pratica, probabilmente nel lancio usa più il palmo che le dita e questo influisce sulla precisione del lancio di palla

paoletto ha scritto:io guarderei i video del servizio di federer

Guardare un video senza che nessuno ti spieghi non credo serva a molto se non a bearti gli occhi.
Poi Federer usa uno dei movimenti del servizio più complessi ed avanzati del tour...

squalo, fagli un filmatino e postalo, se non si vede dare consigli è impossibile per un maestro, pensa per noi scappati di casa....

Braccio totalmente steso...pallina posizionata sulle ultime falangi della mano e non al centro.
Accompagnare la pallina esclusivamente con la spalla e aprire la mano all'altezza dell'occhio

Il lancio di palla incosistente solitamente avviene perche si muovono gomito,polso o dita o per una timing errato del rilascio della pallina(troppo presto andrá dentro il campo,troppo tardi andrá dietro di noi)

L'idea deve essere non quella di lanciare la palla ma come se volessimo collocarla sopra una mensola abbastanza alta

Matteo1970 ha scritto:squalo, fagli un filmatino e postalo, se non si vede dare consigli è impossibile per un maestro, pensa per noi scappati di casa....

Potrei anche farlo, é che mi tocca spostare il thread sull'"ORA DELLA RICREAZIONE"..
scherzi a parte, questo qualcosa dovrebbe anche sapere visto che é pure istruttore Fit, io pensavo fosse più una cosa psicologica tipo Errani e qui parliamo di professionista con tanto di coach, eppure non é stata mai capace di venirne completamente a capo...
Io per esempio lancio la palla stringendola tra le dita e non ho mai avuto problemi , una volta parlando con un maestro insisteva a dire di tenerla sul palmo, ci ho provato e la buttavo dappertutto...secondo me tutto parte dal cervello, anche se certamente puoi allenare la cosa e farla diventare una routine corretta ma in certi casi diventa problematico

squalo714 ha scritto:

Matteo1970 ha scritto:squalo, fagli un filmatino e postalo, se non si vede dare consigli è impossibile per un maestro, pensa per noi scappati di casa....

Potrei anche farlo, é che mi tocca spostare il thread sull'"ORA DELLA RICREAZIONE"..
scherzi a parte, questo qualcosa dovrebbe anche sapere visto che é pure istruttore Fit, io pensavo fosse più una cosa psicologica tipo Errani e qui parliamo di professionista con tanto di coach, eppure non é stata mai capace di venirne completamente a capo...
Io per esempio lancio la palla stringendola tra le dita e non ho mai avuto problemi , una volta parlando con un maestro insisteva a dire di tenerla sul palmo, ci ho provato e la buttavo dappertutto...secondo me tutto parte dal cervello, anche se certamente puoi allenare la cosa e farla diventare una routine corretta ma in certi casi diventa problematico

Chiaro, potrebbe essere sia un blocco mentale. Più probabile un gesto non naturale o da ottimizzare.

Si tende a istruire tutti a fare un gesto nel solo modo che si conosce didatticamente. Mentre magari nei ragazzini può essere quasi corretto, negli adulti è sbagliato. Occorre capire "guardando" qual è il gesto naturale, e fare mini correzioni senza stravolgerlo. Bisogna raggiungere lo scopo , modificare completamente un gesto potrebbe generare più confusione, a meno che lo stravolgimento sia tale da far sembrare sia totalmente altra cosa.

Esempio, ho viso casi in cui è stato più facile e proficuo far fare il rovescio a due mani ad un adulto piuttosto che correggergli il rovescio a una mano.

Per l'alzata non è così semplice perché non si può stravolgere a tal punto il movimento. Quindi bisogna vedere cosa fa e suggerire piccoli accorgimenti senza stravolgere. E senza esasperare le correzioni.

Il primo passo sarebbe da vedere se è stabile ed in equilibrio quando lancia. Poi in che fase lancia, che tipo di servizio (tempi ) ha, etcc...  l'alzata vera e propria non è che il penultimo atto del balletto...

Il problema della Errani comunque non è nel braccio che lancia,ma nel braccio racchetta che usa come un principiante e nel fatto che non sa mettere peso sulla palla,si ingobbisce e cade all'indietro. Comunque squalo, la tecnica di come tenere la pallina è personale, l'importante è che si raggiunga il risultato. Certo che se è un istruttore fit.. veramente a cani e porci.

Ma da quanto tempo questo tipo gioca a tennis?

Dopo un po' viene naturale. A meno di casi pietosi.

Chiros ha scritto:Ma da quanto tempo questo tipo gioca a tennis?

Dopo un po' viene naturale. A meno di casi pietosi.

Conosco personalmente un 4.1 che nel servizio è inguardabile: ogni volta che lancia non sa nemmeno lui dove la mette.. a volte se la lancia così tanto a sinistra che praticamente deve inseguire la pallina, non so come mai non si sia rotto la schiena finora.

Per non parlare di due ragazzine del mio circolo, una 3.3 e una 4.1, che tirano comodini di dritto e rovescio e poi ripetono anche 5 volte il lancio di palla...

un buon esercizio per tenere la palla da lanciare con le sole tre dita (pollice indice e medio) è quello di fare il lancio con due palle in mano (come si faceva 1000 anni fa visto che non era un buon costume infilarsi una palla in tasca).
La palla deve scivolare dalle dita alla fine della corsa del braccio che va mosso nella direzione in cui si vuole lanciare la palla. Serrare le dita per rilasciarle al momento del lancio genera troppa instabilità dello stesso: la palla deve essere solo appoggiata fre le tre dita. Un bel rientro il mio dopo un mese di COVID-19.

taglia64 ha scritto: Un bel rientro il mio dopo un mese di COVID-19.

Cavolo...tutto ok? stai bene?

ora si ma mi sono fatto due settimane davvero dure con cortisone, antibiotici, eparina e ossigeno igni due ore. fortunatamente la nostra asl funziona bene e mi hanno consegnato a casa la bombola di O2 da 60 litri. da una settimana sono senza sintomi e oggi faccio il tampone di uscita

taglia64 ha scritto:ora si ma mi sono fatto due settimane davvero dure con cortisone, antibiotici, eparina e ossigeno igni due ore. fortunatamente la nostra asl funziona bene e mi hanno consegnato a casa la bombola di O2 da 60 litri. da una settimana sono senza sintomi e oggi faccio il tampone di uscita

Dajje allora, in bocca al lupo!

So che ci vuole un po' per riprendersi, occorre pazientare.

taglia64 ha scritto:ora si ma mi sono fatto due settimane davvero dure con cortisone, antibiotici, eparina e ossigeno igni due ore. fortunatamente la nostra asl funziona bene e mi hanno consegnato a casa la bombola di O2 da 60 litri. da una settimana sono senza sintomi e oggi faccio il tampone di uscita

Meno male ti hanno dato la cura giusta.

Mesi fa avrebbero detto:
"Tachipirina e vigile attesa"

Fino a che ti avessero portato in ospedale, intubato, e schiattavi!

Hanno boicottato in tutti i modi le cure efficaci (eparina, idrossiclorochina, cortisone, plasma iperimmune, integrazione vitaminica, ecc).

Il tutto, chiaramente, per "spingere i vaccini".

What else?

Giovanni62 ha scritto:

taglia64 ha scritto:ora si ma mi sono fatto due settimane davvero dure con cortisone, antibiotici, eparina e ossigeno igni due ore. fortunatamente la nostra asl funziona bene e mi hanno consegnato a casa la bombola di O2 da 60 litri. da una settimana sono senza sintomi e oggi faccio il tampone di uscita

Meno male ti hanno dato la cura giusta.

Mesi fa avrebbero detto:
"Tachipirina e vigile attesa"

Fino a che ti avrebbero portato in ospedale, intubato, e schiattavi!

Hanno boicottato in tutti i modi le cure efficaci (eparina, idrossiclorochina, cortisone, plasma iperimmune, integrazione vitaminica, ecc).

Il tutto, chiaramente, per "spingere i vaccini".

What else?

Non lo so, ma ricordo che a me il 24 febbraio 2020 quando ho chiamato mi hanno detto "è solo influenza"

Wacos ha scritto:Il problema della Errani comunque non è nel braccio che lancia,ma nel braccio racchetta che usa come un principiante e nel fatto che non sa mettere peso sulla palla,si ingobbisce e cade all'indietro. Comunque squalo, la tecnica di come tenere la pallina è personale, l'importante è che si raggiunga il risultato. Certo che se è un istruttore fit.. veramente a cani e porci.

Ah se é per quello é pure 3.4 (3.3 l'anno scorso)..

Innanzitutto auguri di buon rientro a Taglia64.

Esercizi per migliorare il lancio di palla ce ne sono a tonnellate, ma quello più efficace è di posizionarsi sotto il canestro di un campo di pallacanestro, ovvio, e lanciare la palla da sotto a sopra facendole superare il ferro e facendola cadere in verticale un passo di fronte a noi.

Se non si ha un campo di pallacanestro a disposizione, lo si può fare anche di fronte ad un palo della rete di recinzione del campo da tennis, prendendo il giusto riferimento in relazione all'altezza del palo e posizionandosi a circa un metro dal palo.

Da ripetersi ossessivamente fino a che non diventa automatico lanciare alto e di fronte al corpo.

spalama ha scritto:Innanzitutto auguri di buon rientro a Taglia64.

Mi associo

PS: io sono quello che ora era Correnelvento

Buon rientro.