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Corsetta prima della partita
5 partecipanti
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Corsetta prima della partita
Da Mevaro Gio 04 Mar 2010, 19:56
Mi domandavo se fare una corsetta(20-25 min sul tapirulan) un'ora prima di una partita possa fare bene per "il gioco di gambe" durante il match??
Lo chiedo perchè per esperienza personale mi sembra di si in quanto parto già riscaldato e le gambe sembra funzionino meglio durante il match, invece quando non lo faccio(per pigrizia
) sono più "piantato".. autosuggestione?
Lo chiedo perchè per esperienza personale mi sembra di si in quanto parto già riscaldato e le gambe sembra funzionino meglio durante il match, invece quando non lo faccio(per pigrizia
) sono più "piantato".. autosuggestione?
Mevaro- Messaggi : 26
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Età : 39
Re: Corsetta prima della partita
Da oedem Gio 04 Mar 2010, 19:58
credo sia meglio che fai anche solo 5min ma giusto poco prima di entrare in campo
una volta vidi un tizio che, prima di entrare in campo, si mise a saltare la corda per qualche minuto
una volta vidi un tizio che, prima di entrare in campo, si mise a saltare la corda per qualche minuto
ho l'occhio di pulcinella
Con il polibutilene ogni colpo riesce bene!
(cit. by Satrapo)
oedem- Messaggi : 6053
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Re: Corsetta prima della partita
Da marco61 Gio 04 Mar 2010, 20:01
Spostato nella sezione più adatta.
Comunque anch'io penso che correre col tapis roulant possa essere utile, ma solo se fatto immediatamente prima di entrare in campo.
Correre, star fermi e poi iniziare a giocare, credo anzi sia controproducente.
Comunque anch'io penso che correre col tapis roulant possa essere utile, ma solo se fatto immediatamente prima di entrare in campo.
Correre, star fermi e poi iniziare a giocare, credo anzi sia controproducente.
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"Il cervello finisce con l'adattarsi all'invecchiamento rassegnandosi a impartire ordini in linea con la mutata condizione fisica." Satrapo, li 05/07/2010
marco61- Messaggi : 11765
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Re: Corsetta prima della partita
Da sergio1467 Ven 05 Mar 2010, 14:13
già 15 minuti di corsa mi sembrano troppi prima di un match , molto meglio 5 minuti di attivazione e un po di movimenti specifici che poi fai in campo tipo saltelli ,brevi accelerazioni su distanze non superiori ai 10 metri e qualche esercizio di stretching
sergio1467- Moderatore
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Re: Corsetta prima della partita
Da Ospite Ven 05 Mar 2010, 15:37
se faccio 20 minuti di corsa son ko ancor prima d'entrare in campo
Ospite- Ospite
Re: Corsetta prima della partita
Da nanobabbo8672 Ven 05 Mar 2010, 16:28
20 minuti di corsa!??!?!?!
poi faccio la doccia e cerco qualcuno che mi sostituisca...
bastano 5 minuti di corsa e magari 10 di stretching!
io al mio circolo faccio 2/3 minuti di corsa e poi 5/10 minuti di muretto per attivare tutto, scaldarmi bene e prendere confidenza con la pallina!
poi faccio la doccia e cerco qualcuno che mi sostituisca...
bastano 5 minuti di corsa e magari 10 di stretching!
io al mio circolo faccio 2/3 minuti di corsa e poi 5/10 minuti di muretto per attivare tutto, scaldarmi bene e prendere confidenza con la pallina!
nanobabbo8672- Messaggi : 260
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Re: Corsetta prima della partita
Da Mevaro Ven 05 Mar 2010, 21:18
Se è per la stanchezza che 20 min di corsetta porterebbero.. Rimango della mia opinione perchè non mi stancano affatto! 
magari è molto soggettivo ma se vado in campo bello rilassato, poi faccio una faticaccia enorme a "entrare in partita"!
Grazie comunque per i consigli!!
magari è molto soggettivo ma se vado in campo bello rilassato, poi faccio una faticaccia enorme a "entrare in partita"!Grazie comunque per i consigli!!
Mevaro- Messaggi : 26
Data d'iscrizione : 01.03.10
Età : 39
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