scrivere questo post mi costa...

...ma purtroppo i dolori al braccio si sono riacutizzati.
Fermarsi per un po' è diventato imperante. Ho pensato che è meglio farlo ora che la stagione è meteorologicamente meno "tennistica" e prima che maturi qualche danno all'articolazione.
Sono perciò mio malgrado costretto a chiedervi (almeno a quelli con i quali ci si vede ogni tanto)di non invitarmi a giocare in questo periodo , perché lo sò che se qualcuno mi invita a farlo non riesco a dirgli di no.
Il mio tennis almeno fino a primavera sarà fatto di televisione e chiacchiere sul forum.

A questo punto il programma fino a (spero solo) marzo/aprile a questo punto prevede: qualche seduta dall'osteopata, allenamento di corsa, core stability, addominali, lombari ecc, graduale ripresa di ritonificazione muscolare con i pesi prima del rientro e infine inevitabile acquisto di una PK, che ho già provato e devo dire che a parte la questione di protezione articolare che spero funzioni davvero, come racchetta non è comunque niente male (parlo della ki5 315).

Farò il possibile per ripresentarmi competitivo, ed essere almeno accettabile per farvi divertire. E magari anche sudare, Corre compreso

Maurizio, se ti vuoi unire il Martedì e Giovedì mi alleno con il preparatore atletico a Caracalla dalle 8.30 alle 10 ;-)

Ti segue come un personal trainer, è molto bravo e costa relativamente poco...

Messaggio ricevuto. Immagino quanto sia stato duro scriverlo , auguri per una veloce guarigione Maurizio, ti aspettiamo ! :dirov:

LaRana ha scritto:Maurizio, se ti vuoi unire il Martedì e Giovedì mi alleno con il preparatore atletico a Caracalla dalle 8.30 alle 10 ;-)

Ti segue come un personal trainer, è molto bravo e costa relativamente poco...

è un orario che avrei potuto praticare fino a un anno fa, non più nell'ufficio dove lavoro ora
comunque grazie dell'offerta, sarebbe stato divertente allenarsi insieme

Maurizio, non posso che farti i miei auguri per un ricovero il piu' veloce possibile.

Lupo65 ha scritto:Maurizio, non posso che farti i miei auguri per un ricovero il piu' veloce possibile.

Mauro, mannaggia, mi stai diventando troppo British, recovery eh! non ricovero (ospedaliero)
o almeno spero di non averne bisogno, aspetta un po' che mi dò una grattatina

Sorry...

la cosa piu' comune e' dire invece di "ho fatto un colloquio di lavoro" dire "ho fatto una intervista (interview= colloquio)".

Scusa per le prompt recovery wishes, menomale che tu mi understandi.

Maurizio ha scritto:

Farò il possibile per ripresentarmi competitivo, ed essere almeno accettabile per farvi divertire. E magari anche sudare, Corre compreso

Non ci sono dubbi che mi farai sudare!

Riprenditi presto, Maurizio!

Mi associo a corre...Maurizio riprenditi presto!

fra due mesi sarai in campo nuovo di zecca

Forza maurizio.
Io approfitterò di questo periodo di tua forzata assenza dai campi per allenarmi, in modo da fare qualche game in più del solito la prossima volta che giocheremo insieme!

Maurizio,

non ho il piacere di conoscerti personalmente ma se è lecito soffri di epicondilite e/o epitrocleite?

Se così fosse le ho passate entrambe e le ho definitivamente curate, sono a tua disposizione se ritieni.

Ciao,

Guido

in bocca al lupo, Maurizio

Maurizio, io non ti conosco di persona, ma sul forum siamo tutti amici e tutti con la stessa passione,......il mio socio storico ha qualche anno in più di me ha sofferto l'anno scorso di problemi seri al gomito......infiltrazioni di cortisonici ultrasuoni e altre diavolerie sanitarie.....poi ha ripreso gradualmente col tutore.......beh dopo 1 mese di lavaggi di capa sono riuscito a fargli acquistare 2 PK da 265gr (KI5 se non ricordo male)....ora mi dice "perchè non me le hai fatte comprare subito!!!!".......gioca senza tutore anche 8 ore a settimana fra singoli e doppi.......è un'esperienza indiretta lo so ma spero sia beneaugurante per il tuo fastidio "tennistico".....Forza! In Bocca al Lupo!...

Dimenticavo, continuo a giocare con delle discrete "mazze".

Ringrazio tutti degli incoraggiamenti e tennis a parte rimango disponibile a eventuale pizzate che si vogliano organizzare (PF non di martedì o di venerdì che sono due giorni generalmente proibiti).

Patillo: grazie del consiglio, ho già provato una PK un po' di giorni fa, la ki5 da 315 (con i telai leggeri il braccio mi fa più male ché me lo sento strappare) e di sicuro sarà la mia prossima racchetta, anche perché mi pare di giocarci "bene" come quasi qualunque altra racchetta

SuperMc: la mia credo proprio sia epicondilite, l'estensore sopra il braccio, dolore nel rovescio, mi avevi a suo tempo consigliato la flexbar che ho usato a lungo e possiedo ancora, ma in questo periodo credo proprio che un po' di riposo sia necessario, sento l'articolazione del gomito anche leggermente bloccata tanto che certe volte scatta, vorrei evitare di fare dei danni. In ogni caso qualunque consiglio è ovviamente bene accetto.

Maurizio, se è epicondilite dovresti sentire un dolore acuto facendo pressione sull'inserzione dell'epicondilo:



In questo caso sono molto efficaci le onde d'urto, in modo particolare se sono presenti calcificazioni rilevabili con una radiografia o ancora meglio con un'ecografia, per avere anche un quadro sulla situazione dei tendini.
Senti comunque al più presto uno specialista e nel frattempo puoi alleviare l'infiammazione con qualche applicazione di ghiaccio durante il giorno.
A questo proposito rinnovo un consiglio che ho già dato più volte ma che ovviamente non tutti hanno letto: per avere sempre del ghiaccio comodamente a portata di mano, è sufficiente riempire una borsa del ghiaccio con 2/3 di acqua e 1/3 di alcool. La borsa va poi tenuta in freezer, l'alcool non consente al liquido di ghiacciare completamente e la borsa sarà sempre morbida e facilmente posizionabile.