Se in vantaggio mi rilasso!!

Dottore mi dia qualche consiglio!
Ho ripreso da 1 anno dopo 18 anni di inattività ho giocato da adolescente anche a buon livello poi fino ai 33 anni non ho piu toccato la racchetta.
Adesso la malattia mi ha ricontagiato-)
Piano piano sto ritrovando il mio tennis anche se ovviamente tecnicamente ho e avrò sempre da migliorare e inizio adesso a rifare tornei quindi spero mi aiuteranno perché il problema e' che quando sono in vantaggio e sopratutto gioco con uno piu scarso anche NON VOLENDO mi rilasso, calo di intensità e quindi anche di qualità commettendo anche piu errori...
Motivo?
Come si fa a cercare di non calare di intensità e restare costanti...concentrati,cattivi!
Al contrario con i giocatori piu forti mi esalto resto concentrato e gioco il mio tennis migliore anche se perdo!

Datemi qualche consiglio...ripeto spero e credo che tornare a fare i tornei mi aiuti sotto questo aspetto!
Grazieeeeee

Benvenuto nel gruppo

e non intendo il forum ............

Sicuramente ti aiutera' fare agonismo, quello che capita a te capita generalmente a tutti. Il tennis essendo uno sport sopratutto mentale fa venir fuori tutte le sfaccettature (anche quelle peggiori) del nostro essere..
purtroppo le partite vanno vinte fino all'ultimo punto e non esistono " meline".
La base di tutto e' mantenere la concentrazione sia se si gioca con uno forte o meno..bella forza dirai tu ,riuscirci e' un altro paio di maniche.
Se vuoi un consiglio vai in campo ad ogni incontro convinto di dover vincere 60 60 con tutti, puo' servire.

squalo714 ha scritto:
Se vuoi un consiglio vai in campo ad ogni incontro convinto di dover vincere 60 60 con tutti, puo' servire.

Io lo faccio... il problema è che resisto fino al 4-0

salve, la concentrazione e l'attenzione è un qualche cosa che si allena, e che ovviamente si può perdere con il tempo, e riacquisire con la pratica, anche se con modalità e risultati differenti, infatti, se con un bambino devi lavorare dalle base, magari facendo dei lavori sulla percezione del proprio corpo, in un adulto è in parte leggeremente diverso, perchè siete già entrati in contatto con molte attività, e quindi la vostra esperienza vi porterà a reagiare, concentrarvi e porre attenzione a degli aspetti che più vi interessano; quindi, come poter lavorare sulla propria attenzione in fase adulta ? è possibile ? certo che si, e ti spiego brevemente come, analizzando alcuni aspetti che nel tennis sono fondamentali, come ad esempio i tempi di pausa.

raramente infatti un maestro ti dice cosa fare nei tempi di pausa, quando in realtà questi momenti sono presenti per il oltre il 50% durante una partita, come ad esempio il cambio di cambio, il tempo da un servizio ad un altro, e vengono quindi visti soltanto come tempi morti per andare appunto a servire o rispondere.

quindi, il consiglio che ti do è di lavorare proprio su questi momenti, concentrandoti sul lavoro che dovrai fare, punto per punto, e come dovrai farlo, ponendo quindi l'attenzione ne sul risultato ne tanto meno su gli stati emotivi, infatti, è normale che con un livello superiore la concentrazione aumenti, ma perchè appunto il tuo avversario è più forte di te, e quindi proprio automaticamente il tuo corpo sarà più attivo, mentre, contro un avversario più devole, mentalmente e fisicamente, il tuo corpo si scaricherà sempre di più, e quindi dovrai essere tu, ponendoti degli obiettivi tencnico/tattici su cui poter lavorare punto per punto.

questo di certo è un modo ottimale per provare a rimanere concentrati durante il match, poi, per quel che riguarda l'allenamento ci sono degli esercizi che possono essere messi in atto, e che tramite la pratica ti porteranno ad un miglioramenti degli aspetti attentivi.

saluti

GRAZIEEEEEE....