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strappo al polpaccio
4 partecipanti
Pagina 1 di 1
strappo al polpaccio
nella mia vita da sportivo , per molti anni ho giocato a pallavolo e da sempre tennis ( amatoriale ovviamente) , non ho mai avuto un infortunio muscolare .
un mese fa dopo un paio di minuti di palleggio mi sono sentito come un morso di cane sul polpaccio .
diagnosi , strappo di circa 2 cm
ora , sono stato a riposo e sto facendo fisioterapia ma non le cose non stanno andando come credevo e speravo
secondo voi è normale prevedere più di un mese di recupero ?
a onor del vero la mia massa muscolare ( eufemismo sono 95kg per 1,78 ) non aiuta ma sinceramente speravo di essere già in campo
che esperienze avete ? devo fare altro ?
un mese fa dopo un paio di minuti di palleggio mi sono sentito come un morso di cane sul polpaccio .
diagnosi , strappo di circa 2 cm
ora , sono stato a riposo e sto facendo fisioterapia ma non le cose non stanno andando come credevo e speravo
secondo voi è normale prevedere più di un mese di recupero ?
a onor del vero la mia massa muscolare ( eufemismo sono 95kg per 1,78 ) non aiuta ma sinceramente speravo di essere già in campo
che esperienze avete ? devo fare altro ?
Ospite- Ospite
Re: strappo al polpaccio
recuperare in un mese sarebbe stata una cosa veloce, dovresti probabilmente rifare una ecografia per vedere come va il processo di cicatrizzazione, perchè se ricominci prima saresti ad elevato rischio di ricaduta.
purtroppo il polpaccio è delicato ed anche stoppando l'attività sportiva si continua ad usarlo nella vita quotidiana
purtroppo il polpaccio è delicato ed anche stoppando l'attività sportiva si continua ad usarlo nella vita quotidiana
miguel- Messaggi : 5955
Data d'iscrizione : 08.12.09
Età : 57
Località : torino
Re: strappo al polpaccio
Ecco qui
https://www.google.it/amp/www.tantasalute.it/articolo/strappo-muscolare-al-polpaccio-tempi-di-recupero-sintomi-e-rimedi/60351/amp/
https://www.google.it/amp/www.tantasalute.it/articolo/strappo-muscolare-al-polpaccio-tempi-di-recupero-sintomi-e-rimedi/60351/amp/
Ospite- Ospite
Re: strappo al polpaccio
Dai due ai tre mesi a seconda della gravità della situazione.
Un mese e' poco.
Porta pazienza.
Laser, stretching, ghiaccio, riposo.
E non avere fretta.
Un mese e' poco.
Porta pazienza.
Laser, stretching, ghiaccio, riposo.
E non avere fretta.
spalama- Messaggi : 2376
Data d'iscrizione : 04.06.10
Età : 56
Località : ROMA
Re: strappo al polpaccio
mi ricordo che al mio povero babbo prese uno strappo al polpaccio... ci pensavo proprio in questi giorni...
una roba seria, pensa che stette sulla carrozzina un mese...
la cosa positiva è che poi, una volta recuperato, non ha più avuto problemi...
una roba seria, pensa che stette sulla carrozzina un mese...
la cosa positiva è che poi, una volta recuperato, non ha più avuto problemi...
Ospite- Ospite
Re: strappo al polpaccio
Anch'io mi sono stirato/strappato il polpaccio quasi due mesi fa. Ho girato con le stampelle per più di tre settimane. Ora cammino bene, salgo e scendo le scale, ma per prudenza non corro.
Sono in piena crisi d'astinenza da tennis.
Sono in piena crisi d'astinenza da tennis.
Matusa- Messaggi : 1309
Data d'iscrizione : 17.02.17
Località : Nord-est
Re: strappo al polpaccio
cavolo, come temevo
purtroppo le vostre esperienze confermano i tempi che il mio fisioterapista mi ha indicato
sono fermo da un mese e benché il dolore sia sparito mi dice di aspettare ancora che la cicatrice sia bella solida
che brutta roba !
grazie delle risposte
purtroppo le vostre esperienze confermano i tempi che il mio fisioterapista mi ha indicato
sono fermo da un mese e benché il dolore sia sparito mi dice di aspettare ancora che la cicatrice sia bella solida
che brutta roba !
grazie delle risposte
Ospite- Ospite
Re: strappo al polpaccio
Ad Aprile 2016 strappo polpaccio sx 2.5 cm, fermo per quasi 3 mesi + sedute di tecar e laser in totale circa 25 (2 volte a settimana).
Quando ho ricominciato ho usato una calza a compressione.
Quando ho ricominciato ho usato una calza a compressione.
pasky76- Messaggi : 217
Data d'iscrizione : 18.11.14
Età : 47
Località : Lanciano
Re: strappo al polpaccio
Dici che la compressione funziona? Il mio fisioterapista pensa che serva solo dopo lo sforzo per recuperare, ma la sua parola non è legge.
Matusa- Messaggi : 1309
Data d'iscrizione : 17.02.17
Località : Nord-est
Re: strappo al polpaccio
infatti... domanda:
servono gli scalda polpacci?
(adesso capisco perché qualcuno li usa - anche la Mattek Sanders o come si chiama...) pensavo fosse uno sfizio estetico
servono gli scalda polpacci?
(adesso capisco perché qualcuno li usa - anche la Mattek Sanders o come si chiama...) pensavo fosse uno sfizio estetico
Ospite- Ospite
Re: strappo al polpaccio
Sinceramente se funziona non lo so, fatto sta che mi sentivo più sicuro negli spostamenti laterali soprattutto appena ho ripreso l'attività. Senza calza, i primissimi giorni, il polpaccio tendeva ad affaticarsi (tipo leggero indurimento perché non allenato ovviamente) ma da quando l'ho usata non ho avuto più problemi.
pasky76- Messaggi : 217
Data d'iscrizione : 18.11.14
Età : 47
Località : Lanciano
Re: strappo al polpaccio
Nel momento peggiore dopo il danno al polpaccio avevo comprato due gambaletti stile anziana signora con vene varicose, ma non li ho mai messi. Mi facevano schifo anche a non vederli. Ora però sto per tornare a giocare e la paura di una ricaduta mi ha riportato a considerarli.
Dopotutto sono color carne, magari si vedono poco...
Dopotutto sono color carne, magari si vedono poco...
Matusa- Messaggi : 1309
Data d'iscrizione : 17.02.17
Località : Nord-est
Re: strappo al polpaccio
oddio... color carne effettivamente
ma un paio di scaldapolpacci professionali no?
ma un paio di scaldapolpacci professionali no?
Ospite- Ospite
Re: strappo al polpaccio
Per esempio?
Il Doc mi aveva consigliato un modello della Compressport, un po' costosetto, più o meno quanto una seduta di fisio.
Il Doc mi aveva consigliato un modello della Compressport, un po' costosetto, più o meno quanto una seduta di fisio.
Matusa- Messaggi : 1309
Data d'iscrizione : 17.02.17
Località : Nord-est
Re: strappo al polpaccio
ce n'è un sacco di modelli...
io ne ho comprati tre tipi diversi... uno della nike e altre due marche che non ricordo...
neri...
in tessuto sintetico
io ne ho comprati tre tipi diversi... uno della nike e altre due marche che non ricordo...
neri...
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Ospite- Ospite
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