Racchetta per allenare lo swing

Da utilizzare "a secco" senza palla ma credo che la tentazione di farci qualche palla verrebbe a chiunque:

da 500 gr

https://www.toalson.net/product/power-swing-racket-500/

da 400 gr

https://www.toalson.net/product/power-swing-racket-400/

entrambe ovale 100 e profilo costante da 20 mm

https://www.youtube.com/watch?v=WboSEeGltEU

ma servono solo per allenarsi????
allora potrei usare la mia F200 Carbon da 400 grammi
ciao
SP

Nascono per il warm up pre partita/allenamento e per l'allenamento senza palla. La funzione è quella di creare la memoria muscolare nelle varie articolazioni interessate nel colpo (caricamento gambe, anche e soprattutto spalle). Ovvio che sono utili solo se il gesto tecnico esecutivo da memorizzare è corretto.
Con quella da 400 gr penso che ci si possa giocare (non so per quanto tempo e con che risultati per chi non è abituato a pesi alti e non si avventura nemmeno a superare i 350 gr).
Con quella da 500 giocarci è più dura.
Di racchette che arrivano a 400 gr o comunque ci si avvicinano se ne trovano tra telai in graphite o compositi anni '70 e '80 (per non scomodare le racchette in legno che però hanno una geometria diversa da quelle attuali). Quella da 500 gr sarebbe un pezzo unico dato che di telai in graphite da 500 gr non se ne trovano a meno che uno non piomba come se non ci fosse un domani.

Accademia Amsterdam:

https://www.youtube.com/watch?v=CqxoleyALo0

io mi accontento delle mie ps90

Secondo me, usate adeguatamente, possono essere utili.
Se il muscolo si abitua a pesi elevati, tornando a pesi normali sicuramente se ne trae beneficio.
Però sarebbe sufficiente bardare di piombo un telaio standard per ottenere lo stesso risultato.

io ho una rd7 purtroppo sfibrata... posso zavorrare quella...

Doc68 ha scritto:io ho una rd7 purtroppo sfibrata... posso zavorrare quella...

Ti consiglio di lasciar stare, non vorrei che la tua spalla potesse risentirne.

marco61 ha scritto:

Doc68 ha scritto:io ho una rd7 purtroppo sfibrata... posso zavorrare quella...

Ti consiglio di lasciar stare, non vorrei che la tua spalla potesse risentirne.

la spalla va meglio ho lavorato di rinforzo modificando alcuni gesti e movimenti, ho problemi su bilanciamento avanti tanto che arretro il bilanciamento la 100P 305/31 320/30.5 nuda e la spalla ringrazia ancora di più e spinge più facile.

L'alternativa più facile è mettere una busta di plastica che avvolge tutto il piatto corde. Alcuni ce ne mettono più di una e le bucano per aumentate l'attrito con l'aria. Oppure il mezzo fodero delle racchette di qualche anno fa. In questo modo si andrebbe a lavorare sulla velocità dello swing (ma sempre se supportato da gambe, anche e spalle perché di solo braccio non serve a niente) e sulla capacità di accelerare l'attrezzo in prossimità dell'ipotetico punto di impatto per poi andare in decontrazione.

Vince: se bucano le buste, la resistenza (quindi l'attrito con l'aria) diminuisce...

La "vela" sul piatto corde ha un uso differente rispetto la racchetta piombata. Si tratta di due allenamenti con scopi differenti.
Per dare un'idea, la racchetta piombata ha un'inerzia "complessiva" generata dalla massa elevata (mezzo kg).
La vela (fodero o cartoncino) frena la testa della racchetta. E se la frena...modifica lo swing. Dal momento che il freno aumenta in maniera direttamente proporzionale alla velocità di rotazione (in realtà il calcolo aerodinamico si fa sul quadrato)...il giocatore con la vela tende a rallentare la testa rispetto al tacco. Oppure accelera a manetta e va in overswing.
Il fodero (vela) si usava un po' per capire lo swing del servizio: fino a quando non proni, la racchetta - di taglio - scorre...

eh, Seneca...ma non lavori "sulla velocità dello swing"... vai a lavorare "sullo swing".
Al limite, con la vela, arrivi a lavorare sul polso spezzato, sul recupero della testa della racchetta e altre cosette parecchio sofisticate. E, per giunta, sotto sorveglianza armata, perché non fa per nulla bene come allenamento!
Idem ma con meno "pericoli" la racchetta cicciona. Non è vero che 500 grammi di racchetta non alterino lo swing! Sfido chiunque a dimostrare il contrario. Anche Federer in persona non girerebbe la racchetta nella stessa maniera. E se lo swing cambia..."maneggiare con cura". Al limite Federer, dopo 5 minuti riprende a fare esattamente lo stesso swing. Lui. Ma fino a quando usa una sovrappeso...le sue geometrie cambiano. Di poco ma lo fanno.
In sintesi: o sai cosa cercare e cosa correggere o migliorare...oppure si è in cerca di guai. Con la vela anche fisici.

correnelvento ha scritto:Vince: se bucano le buste, la resistenza (quindi l'attrito con l'aria) diminuisce...

quindi meglio il peso

e se usassimo 2 racchette come in questo video?

...risparmi 150 euro per una racchetta sovrappeso...