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Messaggio Da Riki66 il Lun 26 Ott 2020, 17:18

io facevo 30 secondi di scatto e 2 minuti di recupero.
1 volta, 10 anni fa.
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Messaggio Da taglia64 il Mar 27 Ott 2020, 16:29

io da sempre mi concentro soprattutto sul recupero, che mi riesce benissimo!
normalmente in seguito al pensiero di fare delle ripetute, mi ripeto immediatamente che un bello spritz è davvero molto meglio… ed inizia così il momento aperitivo.

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Messaggio Da yatahaze il Gio 29 Ott 2020, 10:22

correnelvento ha scritto:
30/10 è troppo dura...

10 a tutta e 30 di recupero è più fattibile

ieri ho provato, in effetti 30/10 è impossibile a tutta.

alla fine facevo 20 a tutta (4 scatti con cambio direzione) e 60 secondi recupero
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