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Messaggio Da albesca Mar 29 Dic 2009, 23:13

Ragazzi ...
.... qualcosa di incredibile sembra accadere alle mie gambocce ... si muovono !!! Shocked



che impressiooooooooooone !!! Smile
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Messaggio Da federervito Mar 29 Dic 2009, 23:24

Alberto molto meglio dell'altro video....le ''mazzate'' sono servite!
Bravo!
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Messaggio Da albesca Mar 29 Dic 2009, 23:39

federervito ha scritto:Alberto molto meglio dell'altro video....le ''mazzate'' sono servite!
Bravo!
grazie Vito , meno male !!!!!!! mi aspettavo ancora pernacchie !!!! cheers
direi che sono servite eccome ...
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Messaggio Da Ospite Mer 30 Dic 2009, 09:11

alla faccia !!
quel bacino che vá su e giú e quei piedi che si aprono e si chiudono sono il segnale che ogni trainer chiede.
Come inizio é molto buono, avanti cosí, metabolizzalo che si passa al resto.

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Messaggio Da albesca Mer 30 Dic 2009, 10:15

wik ha scritto:alla faccia !!
quel bacino che vá su e giú e quei piedi che si aprono e si chiudono sono il segnale che ogni trainer chiede.
Come inizio é molto buono, avanti cosí, metabolizzalo che si passa al resto.

Congratulazioni a te e SCoach ... questo è frutto della vostra pazienza e del vostro talento comunicativo. Io ho solo eseguito il compitino, dopo aver capito profondamente la lezione. Grazie.

Ciao
Alberto
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Messaggio Da RenaTheWiz Mer 30 Dic 2009, 11:06

Bravo Alberto, la prossima volta però lascia l'audio originale che è anche utile da sentire.

ciao Smile
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Messaggio Da Satrapo Mer 30 Dic 2009, 12:05

Dai dai che siamo sulla buona strada, avanti così..
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Messaggio Da albesca Mer 30 Dic 2009, 12:40

Grazie figlioli ... certo se mi mettessi a dieta ....
Stavo pensando di tirare ancora un po' piu' piano altrimenti diventa difficile prolungare il palleggio al mio livello.
Ho pensato ad una gara ai 200 punti, dove chi non sbaglia guadagna il bottino costituito dal numero di palle che rimbalzano oltre la linea di servizio e senza discese a rete ( altrimenti le attacchiamo praticamente tutte...).
Poi un'altro esercizio dove al contrario il bottino viene assegnato solo se conquistato a rete o con passante/pallonetto.

Ciao
Alberto
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