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Integratori in sostituzione del pasto

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Messaggio Da wbtit il Mar 04 Ott 2011, 16:00

Lupo65 ha scritto:Wbtit - scherzi a parte ho riletto il tuo post sulle calorie consumate e mi rendo conto che tu hai considerato come se durante i breaks (di 10,20 secondi o 90 o whatever) tu non consumi.
Ma se ci pensi, a meno che tu non abbia la capacita' polmonare di Haile Gebrselassie durante quei secondi di recupero il tuo battito cardiaco e' ancora alto, e quindi il consumo calorico e' molto piu' alto che non a riposo.

Stai parlando per caso di EPOC?

wbtit

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Messaggio Da Lupo65 il Mar 04 Ott 2011, 17:17

wbtit ha scritto:
Lupo65 ha scritto:Wbtit - scherzi a parte ho riletto il tuo post sulle calorie consumate e mi rendo conto che tu hai considerato come se durante i breaks (di 10,20 secondi o 90 o whatever) tu non consumi.
Ma se ci pensi, a meno che tu non abbia la capacita' polmonare di Haile Gebrselassie durante quei secondi di recupero il tuo battito cardiaco e' ancora alto, e quindi il consumo calorico e' molto piu' alto che non a riposo.

Stai parlando per caso di EPOC?

No, ero un po piu' terra terra...ma il concetto di interval training ad alta' intensita' e' sulla stessa lunghezza d'onda, ne?
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Messaggio Da wbtit il Mar 04 Ott 2011, 21:54

Mah, facciamo 30/50 Kcal in più, tanto per metterci il cuore in pace Smile

wbtit

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Messaggio Da correnelvento il Ven 07 Ott 2011, 21:49

alain proust ha scritto:
mi chiedevo: esiste e avete esperienza di qualche integratore completo che permetta di sostituire integralmente un pasto, ovviamente non come abitudine quotidiana, ci mancherebbe, ma nelle occasioni di emergenza? mi immagino un beverone o delle barre che contengano tutti i princìpi nutritivi di un pasto completo e bilanciato e che quindi apportino calorie e principi nutritivi che alla fin fine son meglio di un semplice panino ingoiato in fretta e furia.
Integratori in sostituzione del pasto - Pagina 2 925962

Un frullato così composto:

500 ml di latte parzialmente scremato
1 banana
30 grammi di proteine in polvere
1 cucchiaio abbondante di burro di arachidi


Un pasto con ben bilanciato con tutto quello di cui hai bisogno...

Ed è pure buonissimo! pirat

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Messaggio Da Bertu il Sab 08 Ott 2011, 07:24

Corre, perché il burro di arachidi?

A.
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Messaggio Da correnelvento il Sab 08 Ott 2011, 08:00

Phuket (Righello) ha scritto:Corre, perché il burro di arachidi?

A.

Fornisce una percentuale di grassi buoni che bilanciano il pasto.
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Messaggio Da alain proust il Sab 08 Ott 2011, 08:43

correnelvento ha scritto:
Un frullato così composto:

500 ml di latte parzialmente scremato
1 banana
30 grammi di proteine in polvere
1 cucchiaio abbondante di burro di arachidi


Un pasto con ben bilanciato con tutto quello di cui hai bisogno...

Ed è pure buonissimo! pirat

🐰 mmhhh, mica male... immagino che sia buono, da bimbo mi facevo spesso dei frullatoni con latte, banane e miele... e non solo da bimbo...
proverò, e sarà la prima volta in vita mia che compro e mangio il burro di arachidi.

e quanto alle proteine, ti riferisci ai "classici" integratori proteici da palestra?

per la cronaca, ieri ho provato il nestlè resource 2.0fibre http://www.nestlenutrition.co.uk/healthcare/gb/products/pages/ProductDetails.aspx?p=Resource%C2%AE+2.0+Fibre regalatomi da un mio amico maratoneta.
ora, tecnicamente, non so giudicare e lascerei agli esperti, ma dal punto di vista pratico, devo dire che ha funzionato egregiamente, perchè dopo l'oretta di tennis me lo son bevuto e sino a sera ero a posto.
mi "turba" un po' il fatto che si dica che deve essere assunto sotto la supervisione del medico, ma immagino che sia riferito a chi lo vorrebbe usare metodicamente e non saltuariamente.
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Messaggio Da alain proust il Sab 08 Ott 2011, 08:45

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Messaggio Da sergio1467 il Sab 08 Ott 2011, 21:46

Non male come composizione, se il costo non è elevato puo essere una buona soluzione Integratori in sostituzione del pasto - Pagina 2 786556 magari aggiungerei qualcosa di solido per completezza Laughing
sergio1467
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