Dolori post partita/allenamento

Phuket ha scritto:
Se toccando i muscoli rilassati provi dolore potrebbe esser dovuto all'acido lattico accumulatosi durante lo sforzo (eccessivo rispetto al tuo stato di forma)
Con maggior allenamento il problema si dovrebbe manifestare sempre meno fino a sparire e solitamente succede se si riprende un'attivitá fisica dopo una pausa.

Se invece ti fa sempre male e ritieni di essere ben allenato allora non saprei.
Potrebbe anche essere qualche cosa di serio da portare all'attenzione di un medico.

sergio1467 ha scritto:qualche domanda : - bevi a sufficienza ? usi un qualche integratore di sali minerali ? se la risposta è no in entrambe le domande potresti avere un deficit di minerali che ti crea un'incremento dei fastidi post-allenamento . se invece non hai di queste carenze , è possibile che non ti scaldi a sufficienza e cominci a spingere i colpi troppo presto creando le condizioni predisponenti ai microtraumi che ti procurano dolore sul dorsale e sugli stabilizzatori del tronco, non è acido lattico in quanto una volta terminato il lavoro atletico l'acido lattico si dimezza di quantità ogni 15 minuti circa ....i dolori sono dovuti a microlesioni del tessuto muscolare

sergio1467 ha scritto:qualche domanda : - bevi a sufficienza ? usi un qualche integratore di sali minerali ? se la risposta è no in entrambe le domande potresti avere un deficit di minerali che ti crea un'incremento dei fastidi post-allenamento . se invece non hai di queste carenze , è possibile che non ti scaldi a sufficienza e cominci a spingere i colpi troppo presto creando le condizioni predisponenti ai microtraumi che ti procurano dolore sul dorsale e sugli stabilizzatori del tronco, non è acido lattico in quanto una volta terminato il lavoro atletico l'acido lattico si dimezza di quantità ogni 15 minuti circa ....i dolori sono dovuti a microlesioni del tessuto muscolare