tendinite al polso

ciao a tutti
sono alle prese con una fastidiosa tendinite al polso destro, insorta da circa una settimana. Per ora sto facendo impacchi di dicoflenac e ketropofene (quantità industriale di pomata fasciata con pellicola trasparente e tenuta per tutta la notte). Sto continuando con qualche ora di palleggio non troppo carico a giorni alterni.
Qualcuno ci è già passato ? consigli, pareri, rimedi ?
Ciao e grazie

Fai impacchi di argilla la notte e metti una polsiera quando giochi!
Poi molto lentamente fai degli allungamenti sfruttando l'altra mano in tutte le direzioni!

io ti consiglio il riposo.
fai un paio di settimane di stop assoluto e vedi come va

io ce l'ho da 2 anni ormai , ma non tanto intensa da non potere giocare... non ho mai fatto niente , a parte aver usato un a polsiera nei primi periodi ...

CiapaRat ha scritto:ciao a tutti
sono alle prese con una fastidiosa tendinite al polso destro, insorta da circa una settimana. Per ora sto facendo impacchi di dicoflenac e ketropofene (quantità industriale di pomata fasciata con pellicola trasparente e tenuta per tutta la notte). Sto continuando con qualche ora di palleggio non troppo carico a giorni alterni.
Qualcuno ci è già passato ? consigli, pareri, rimedi ?
Ciao e grazie

Se hai una racchetta bilanciata verso la testa tipo Wilson BLX Tour o Babolat Pure Drive cambiala subito! E' lei ! Nel frattempo potresti, previo ovvio parere medico e riposo assoluto, provare qualche seduta di di laserterapia.
In bocca al lupo!

Magm4 ha scritto:Fai impacchi di argilla la notte e metti una polsiera quando giochi!
Poi molto lentamente fai degli allungamenti sfruttando l'altra mano in tutte le direzioni!

grazie ! può andar bene della banalissima argilla da erboristeria ?

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Se hai una racchetta bilanciata verso la testa tipo Wilson BLX Tour o Babolat Pure Drive cambiala subito! E' lei ! Nel frattempo potresti, previo ovvio parere medico e riposo assoluto, provare qualche seduta di di laserterapia.
In bocca al lupo! [/quote]

ciao Simba ! escluderi il discorso telaio perchè uso una prestige pro yt (quindi rigida ma non bilanciata in testa). rimane il discorso corde, poichè quando sono cominciati i fastidi ero alla quinta ora con un pessimo avvolgimento singolo che non mi è piaciuto per niente perchè troppo rigido (l'avevo tirato a 24/23 come più o meno uso solitamente multi e syngut). all'inizio della sesta ora ho poi rotto e sono tornato ad un multi per me abituale.
so che è sciocco, ma non vorrei fermarmi del tutto. se con poche ore a ritmi bassi noto qualche miglioramento bene altrimenti come dici tu sarà il caso di fermarsi un pochino e valutare risonanza e laser
ciao e grazie mille !

oops ... ho fatto qualche pasticcio quotando il messaggio di Simba ... scusate

Argilla verde in polvere o tubetto già preconfezionato!

ricevuto, grazie mille !
ciao ...

Usi tanto il computer e quindi di conseguenza il MOUSE?
Se si e lo usi con la mano con cui giochi, ti consiglio vivamente di utilizzare il mouse con l'altra mano....
Quando ero giovane mi ero beccato varie tendiniti al polso facendo palestra o tennis.. poi un signore mi consigliò questa cosa ....e da quando ho cominciato a usare il mouse con l'altra mano (da un decina di anni) di tendiniti ne ho avute solo più un paio e parecchio leggere.
Il mouse non sembra ma ci tiene tutta una serie di muscoli in trazione per tutta la giornata.....
Io ho 'porconato' per un mese intero e al solo pensiero di usare il mouse con l'altra mano mi faceva sudare.... ma poi ti ci abitui in fretta....
Good luck

Simba ha scritto:
Se hai una racchetta bilanciata verso la testa tipo Wilson BLX Tour o Babolat Pure Drive cambiala subito! E' lei ! Nel frattempo potresti, previo ovvio parere medico e riposo assoluto, provare qualche seduta di di laserterapia.
In bocca al lupo!

a me è venuto provando per qualche ora la wilson k 98 , che non credo sia bilanciata in testa poi con la mia attuale apd, bil in testa, mi è calato, ma non andato via, diciamo che si è stabilizzato .....