lombo-sciatalgia, a quanto pare

Dato che il braccio con il riposo sembrava andare meglio, ecco la schiena!
La scorsa settimana l'ho passata a sciare, 5/6 ore al giorno senza alcun problema. Rientrati domaenica, lunedì sera a casa ho sentito un leggero fastidio alla zona lombare sinistra. Il mattino dopo avevo l'impossibilità di usare i muscoli lombari da quella parte per il forte dolore che si ripercuoteva anche sul gluteo e la parte laterale esterna della coscia. Il medico mi ha diagnosticato una lombalgia con interessamento infiammatorio del nervo sciatico. Forse un colpo di freddo o uno sforzo mal gestito. Forse tutt'e due, dato che domenica mattina ho caricato da solo tutti i bagagli in auto davanti l'hotel senza infilarmi il giubbotto. Due giorni di riposo e intramuscolo di bentelan e adesso va meglio anche se alcune posizioni e alcuni movimenti mi danno ancora fastidio, soprattutto sulla coscia. La settimana prossima vado a fare visita all'osteopata.
Per tornare ad allenarmi con corsa ed esercizi devo aspettare che sia tutto completamente scomparso?

purtroppo si - l'osteopata ti sapra dare indicazioni precise sui tempi per cominciare a muoverti - gli sbalzi termici possono essere micidiali per la schiena....

sergio1467 ha scritto:purtroppo si - l'osteopata ti sapra dare indicazioni precise sui tempi per cominciare a muoverti - gli sbalzi termici possono essere micidiali per la schiena....

già, me ne sono accorto
grazie

Anche io ho qualche problema con il nervo scitatico e al muscolo piriforme(non so se si traduce cosi' in italiano dall'americano)di tanto in tano si fa sentire. Io so sempre continuato a giocare ma senza esagerare. Comunque io ho risolto i miei problemi rinforzando gli addominali e il "core" con qualche mirato strching/yoga. uno in particolare ma non so come spiegartelo perche' molto complesso. Quando vado a casa vedo se il nome di questo esercizio e' simile a quelli italiani poi ti faccio sapere.

Pmano ha scritto:Anche io ho qualche problema con il nervo scitatico e al muscolo piriforme(non so se si traduce cosi' in italiano dall'americano)di tanto in tano si fa sentire. Io so sempre continuato a giocare ma senza esagerare. Comunque io ho risolto i miei problemi rinforzando gli addominali e il "core" con qualche mirato strching/yoga. uno in particolare ma non so come spiegartelo perche' molto complesso. Quando vado a casa vedo se il nome di questo esercizio e' simile a quelli italiani poi ti faccio sapere.

ti ringrazio
comunque i problemi sono passati praticamente subito dopo l'intervento dell'osteopata e ho già ripreso da un mesetto a correre e fare esercizi vari, addominali e core li faccio anche io (starò più attento al freddo il prossimo inverno)
spero solo che prima o poi passi anche il problema al gomito e possa anche riuscire a ricominciare a giocare a tennis

ciao maurizio, ma che tipo di cure ti ha fatto l osteopata??? grazie

un intervento di manipolazione schiena e gamba, tecnicamente non te lo so descrivere anche se lei tutte le volte ci prova a spiegarmi quello che fa e perché, sostanzialmente mi è parso di capire che serviva ad "aprire" le articolazioni, un alleggerimento per velocizzare la guarigione dell'infiammazione, unito al riposo

grazie ma era un fisioterapista o osteopata? grazie

osteopata