Dolore al tendine rotuleo

Da Ospite Gio 29 Lug 2010, 11:57

E' quasi un mese che mi porto dietro questo dolore sotto la rotula del ginocchio destro....all'inizio a freddo dopo la partita mi faceva male..con ghiaccio la sera prima di andare a letto il dolore passava...negli ultimi giorni invece un po per pigrizia (niente ghiaccio Dolore al tendine rotuleo Icon_evil

) un po perchè l'infiammazione persiste mi fa male tutto il giorno...stasera debbo giocare ma ho paura.....acquisto sicuramente un tutore per giocare che preme sul tendine rotuleo..oltre al ghiaccio e ad un po di riposo consigliate qualcosa???? Dolore al tendine rotuleo 961853

Da dummy Gio 29 Lug 2010, 12:13

Ti consiglio di comprare un paio di scarpe con una buona ammortizzazione: anni fa avevo il tuo problema; il mio maestro mi ha cosigliato di comprare le Asics challenger e il dolore è andato via. Oggi gioco solo con Asics...

Da Ospite Gio 29 Lug 2010, 12:18

Io ho comprato le Asic Gel Resolution 2 Clay nere, prima usavo NIKE VAPOR mai un dolore.....e dopo un mesetto che le uso è apparso il dolore....non lo avevo collegato, ma cavolo è colpa delle scarpe????

Da angelo Gio 29 Lug 2010, 12:45

CAMBIA IL CARICO OVVERO IL BARICENTRO CARO FRANK!!!

Da Ospite Gio 29 Lug 2010, 12:47

PROVA CON UNA MARTELLATA SUL GINOCCHIO, FUNZIONA SEMPRE !

Da Ospite Gio 29 Lug 2010, 14:01

angelo ha scritto:CAMBIA IL CARICO OVVERO IL BARICENTRO CARO FRANK!!!

mmmmm...potrebbe essere

Da Ospite Gio 29 Lug 2010, 14:01

wik ha scritto:PROVA CON UNA MARTELLATA SUL GINOCCHIO, FUNZIONA SEMPRE !

perchè non riesco a fare le citazioni multiple???

Da dummy Gio 29 Lug 2010, 14:05

La prova è presto fatta: se hai ancora le vapor, prova a giocarci per un pò e se il dolore passa...

Da Ospite Gio 29 Lug 2010, 14:07

dummy ha scritto:La prova è presto fatta: se hai ancora le vapor, prova a giocarci per un pò e se il dolore passa...

mi sa che gli ho fatto fare una brutta fine Dolore al tendine rotuleo 106988

Da **marco61** Gio 29 Lug 2010, 14:21

frank ha scritto:
wik ha scritto:PROVA CON UNA MARTELLATA SUL GINOCCHIO, FUNZIONA SEMPRE !

perchè non riesco a fare le citazioni multiple???

Devi cliccare su "citazioni multiple" che ti interessano, poi non usare il modulo per risposta rapida, ma "post reply" in fondo. Prova.

Da Ospite Gio 29 Lug 2010, 14:25

TUTTO CHIARO Dolore al tendine rotuleo Icon_redface

Da Ospite Gio 29 Lug 2010, 14:27

marco61 ha scritto:
frank ha scritto:
wik ha scritto:PROVA CON UNA MARTELLATA SUL GINOCCHIO, FUNZIONA SEMPRE !

perchè non riesco a fare le citazioni multiple???
Devi cliccare su "citazioni multiple" che ti interessano, poi non usare il modulo per risposta rapida, ma "post reply" in fondo. Prova.

FUNZIONAAAAAAAAAAAAAAA

frank ha scritto:TUTTO CHIARO

Grazie Marco Dolore al tendine rotuleo 925962

Da sergio1467 Gio 29 Lug 2010, 21:20

io non penso che le scarpe possano portare a questo problema , nel caso specifico , perche sia le vapor che la asics sono delle scarpe con una buona ammortizzazione - credo invece che la crio-terapia che hai fatto sia stata insufficiente per sfiammare il tendine - prova ad applicare il ghiaccio per 3 volte al giorno con il ghiaccio direttamente sulla pelle - stando attento a non scottarti - di solito dopo pochi secondi dovresti sentire la parte trattata completamente anestetizzata - a quel punto ti fermi per un paio di minuti e ripeti l'operazione - prova per 3-4 giorni e vedi che succede - ciao

Da angelo Gio 29 Lug 2010, 21:24

sergio niente di più dannoso!!!!!

Da Ospite Gio 29 Lug 2010, 21:26

angelo ha scritto:sergio niente di più dannoso!!!!!

Azz!

Diatriba fisio-terapica in vista! Dolore al tendine rotuleo 420441

Sono disposto a fare l'arbitro. Dolore al tendine rotuleo 50797

Da angelo Gio 29 Lug 2010, 21:36

c'ho ragione io e basta!!!!!!!!!!!!!!!!

Da angelo Gio 29 Lug 2010, 21:37

beh si fa cosi......!!!!!!scherzo!!!!!

Da Ospite Sab 31 Lug 2010, 14:02

Sto provando a mettere ghiaccio come consigliato da Sergio...intanto fino a mercoledì niente tennis...tanto il telaio modificato con grip in cuoio e corde x-one l'ho provato oggi e va benissimo e non sto con l'ansia addosso Dolore al tendine rotuleo Icon_lol

....stamattina mi hanno consigliatto due prodotti omeopatici in pasticche e una crema da applicare in loco la notte...prova anche questa soluzione.....vediamo mercoledì come va......
ps: allora tengo le asics fino a rottura Dolore al tendine rotuleo 786556

pps: Sergio ma il ghiaccio quante volte nella giornata debbo applicarlo?

Da sergio1467 Sab 31 Lug 2010, 14:05

non meno di 2/3 volte al giorno - considera che il tempo di applicazione è basso (2-3 minuti da ripetere per 2-3 volte)- quindi puoi fare delle applicazioni multiple che danno un effetto migliore - ciao

Da Ospite Sab 31 Lug 2010, 19:04

sergio1467 ha scritto:non meno di 2/3 volte al giorno - considera che il tempo di applicazione è basso (2-3 minuti da ripetere per 2-3 volte)- quindi puoi fare delle applicazioni multiple che danno un effetto migliore - ciao

perfetto...quello che volevo sapere...rivado di ghiaccio Dolore al tendine rotuleo 925962

Da angelo Sab 31 Lug 2010, 19:24

non sono d'accordo!!!!comunque fai pure!!!

Da **marco61** Dom 01 Ago 2010, 00:19

Angelo, per quale motivo non saresti d'accordo? A parte che, solitamente, il ghiaccio è un'ottima terapia in caso di infiammazioni, ma anche dando un'occhiata in rete ho trovato diverse conferme all'uso del ghiaccio per disinfiammare il tendine rotuleo.
Però sono curioso di conoscere anche il tuo pensiero, potrebbe nascere una discussione molto interessante.

Da angelo Dom 01 Ago 2010, 09:57

non sono d'accordo sul ghiaccio " a pelle" come su citato da sergio!!! non si mette mai a pelle!!! ci sono delle applicazioni di crioterapia ben specifiche e questa mi sembra una grande cavolata!!!! 1) frank per avere quel dolore ha accorciato i flressori del ginocchio e deve fare streching di quei muscoli che hanno provocato la tendinite del rotuleo!!! questo è il mio lavoro!!!

Da Ospite Dom 01 Ago 2010, 10:51

Effettivamente con l'arrivo della bella stagione non ho più fatto esercizi di riscaldamento e quindi streching...tuttavia il ghiaccio per sfiammare è sempre indicato.....stanotte ci ho messo su una pomata omeopatica e non sento dolore oggi Dolore al tendine rotuleo 925962

comunque farò sicuramente riscaldamento e streching la prossima volta che gioco ma continuerò a mettere il ghiaccio (anche se sono pigro) e la pomata...sto ginocchio deve guarire Dolore al tendine rotuleo 768460

Da sergio1467 Dom 01 Ago 2010, 12:27

L'applicazione del ghiaccio '' a pelle'' nella fisioterapia classica è sconsigliata sopratutto per la forte possibilità di ustionare la pelle se l'esposizione è troppo prolungata - per questo motivo io consiglio un'applicazione breve - solo per il tempo necessario a perdere temporaneamente sensibilità, ma sfruttando contemporaneamente un effetto crioterapico superiore per ovvi motivi - l'applicazione del ghiaccio classica prevede l'uso di borse e quant'altro che ti permettono un esposizione + lunga ma meno intensa . poiche la barriera dell'epidermide è gia molto difficile da superare con questo piccolo accorgimento con tempi di applicazione decisamente inferiori si può raggiungere un risultato senza dover applicare il ghiaccio per periodi + lunghi - Dolore al tendine rotuleo Icon_wink

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