Valutazione Incordatura dopo infortunio

Ciao a tutti!

Sono un ragazzo di 29 anni che cominciò a giocare a tennis con un istruttore amatoriale (non maestro) circa 10 anni fa e continuai per circa un anno.

Dopo 10 anni ho deciso di riprendere a giocare a questo splendido sport e quindi da un mese sto ricominciando ad allenarmi insieme ad un amico.

All'epoca presi una "Babolat Pure Drive" del 2005. Credo di essermici sempre trovato abbastanza bene fino a quando non ho deciso di cambiargli incordatura... Essendo un novizio in materia, mi sono purtroppo affidato all'omino della Decatlon il quale mi ha consigliato delle corde monofilamento e una tensione di 25-26.

Prima di cambiare le corde avevo già provato la racchetta per una 20ina di giorni senza mai avere problemi ma adesso, dopo averla provata due volte, dopo ciascuno dei due utilizzi mi ritrovo il tendine del gomito infiammato... Ragion per cui sto cominciando a pensare che il motivo siano le corde...

Mi consigliate di cambiare il setup delle corde??

Stavo anche pensando di cambiare racchetta, poiché a sensazione la sento troppo rigida...

Aspetto i vostri consigli!!!

La racchetta è rigida, ma prima di cambiarla prova a cambiare le corde montando un monofilamento morbido a 22-21 kili, oppure un multifilamento a 25 kili finchè nno ti passa il dolore al gomito.

Un mono a 25-26 kili mi pare eccessivo per uno del tuo livello di gioco, ma mi sento di dire quasi per tutti.

Non cambiare assolutamente racchetta.

Quella racchetta é un gioiello

Cambia corde perché un mono a 26/25Kg su quella racchetta (e non solo) é una pazzia. Te l'hanno trasformata in una clava.

Per recuperare dall'infiammazione fatti montare un multi a 25/24 Kg.
Se poi preferirai tornare ai mono, vai su mono morbidi a tensioni intorno ai 21Kg max

Leggiti il mio post sull'epicondilite e capirai quanto è importante la tensione delle corde.

Ma se mi permettete vi faccio notare che 25-26 kg per un multifilamento sono eccessivi anche perchè la rigidezza sia statica che dinamica salgono in modo lineare con il crescere della tensione nel caso di multi e in generale delle corde in nylon-poliammide.

Dunque? .... multi ok - syntgut ok a tensioni 22-23kg
Budello a tutte le tensioni che volete.

Detto questo una raccomandazione è d'obbligo!
Scegli un bravo tecnico.... un incordatore non un montatore di corde.

Buona ripresa e rientro al tennis!

pro-t-one ha scritto:Ma se mi permettete vi faccio notare che 25-26 kg per un multifilamento sono eccessivi anche perchè la rigidezza sia statica che dinamica salgono in modo lineare con il crescere della tensione nel caso di multi e in generale delle corde in nylon-poliammide.

Dunque? .... multi ok - syntgut ok a tensioni 22-23kg
Budello a tutte le tensioni che volete.

Detto questo una raccomandazione è d'obbligo!
Scegli un bravo tecnico.... un incordatore non un montatore di corde.

Buona ripresa e rientro al tennis!

Non sono d'accordo su quello che dici relativamente alla tensione del multi e ti dico perché.

Un multi tirato in macchina a 25Kg, dopo una sola ora di gioco scende tranquillamente di 2-3 chili quindi non lo incorderei troppo basso

Con pre-stretch sono invece d'accordo di stare max sui 22-23Kg perché la perdita dinamica iniziale é decisamente ridotta

Ma certo che l'incordatura va valutata non solo in laboratorio, ma come lavora una volta montata sul telaio ed a contatto con la palla, ed un multifilamento appena montato a 25 kili è rigido come sensazione iniziale, ma bisogna vederlo nella sua vita utile come si comporta, soprattutto su una racchetta di quel tipo e con un pattern aperto.
Per esperienza purtroppo, devo dire che l'incordatore medio, del negozio medio, non prestretcha una bella fava....prende srotola, monta e via in 15 minuti, una dietro l'altra.

Innanziutto ringrazio tutti infinitamente per le risposte ed i  consigli.

Mi sono anche informato sull'epicondilite; il che mi conferma che avevo capito bene che si trattasse del tendine e non del muscolo...

Ad ogni modo, seguendo i consigli di un fisioterapista, giornalmente sto eseguendo una serie esercizi per il gomito che in pochi giorni hanno quasi azzerato il dolore. Ci starò comunque molto attendo  visto che, a quanto pare, l'epicondilite è molto subdola...

IMPORTANTE - alla fine sono arrivato alla conclusione che l'infiammazione possa dipendere da diversi fattori:

1) sicuramente la tensione troppo alta delle corde;

2) molto probabilmente ha contribuito una scorretta esecuzione del rovescio ad una mano, ragion per cui ho deciso di passare al rovescio a due mani per ridurre i rischi;

3) a quanto pare l'impugnatura della racchetta sembra essere troppo piccola per la mia mano e quindi il tendine rischia di affaticarsi di più. Ho deciso quindi di postarvi una foto per confermare questa mia opinione:



Da qui si evince che tra l'anulare e il palmo della mano non ci sono i canonici 5 mm...

Eventualmente ritenete che un overgrip sia sufficiente? Il peso attuale della racchetta è comunque di 321 grammi.

PS: A quanto pare leggo pareri discordanti in merito alla tensione delle corde multifilamento. A questo punto riuscite a consigliarmi un modello specifico di corde ed associare quindi una specifica tensione?

Quindi una multifilamento è da preferire ad una mono nel mio caso giusto?

Grazie infinite per le vostre risposte!!

Ad esempio Multifilamento Head RIP control 1,30

Vai tranquillo a 23/22 Kg cosí il tuo tendine puó guarire

A volte 1 overgrip é sufficiente. Puoi provare...........

Bertu ha scritto:Ad esempio Multifilamento Head RIP control 1,30

Vai tranquillo a 23/22 Kg cosí il tuo tendine puó guarire

A volte 1 overgrip é sufficiente. Puoi provare...........

Cavoli ragazzi... come ogni scimmia.... devo sempre scervellarmi per trovare la giusta soluzione....!!

Ad ogni modo credo di aver risolto anche con il grip   : insieme alle corde da te consigliate, ho ordinato una guaina termorestringente che aumenta la taglia del grip di mezza misura.

Oggi credo proprio che andrò alla decathlon per farmi dare una racchetta in test così da poter giocare domani in attesa delle nuove corde. Credo che mi farò prestare la Babolat AeroPro Drive.

Grazie mille a tutti per i consigli, vi terrò comunque aggiornati  :DDDD