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Programma allenamento e alimentazione
2 partecipanti
Pagina 1 di 1
Programma allenamento e alimentazione
Salve, sono un nuovo utente del forum, che ritengo completo e ben fatto.
Ho 43 anni, ho smesso di giocare 12/13 anni fà, migliore classifica fit c3 ed ex istruttore provinciale.
Nel paese dove risiedo un gruppo di amici appassionati di tennis hanno preso in gestione i campi da tennis del comune e mi hanno conivolto nell'organizzazione dell'attività.
Sono alto 1.75 e peso circa 85 kg, vorrei piano piano riprendere una sufficiente condizione fisica che mi consenta di giocare qualche torneo di 4à ctg. e avrei anche bisogno di consigli su una corretta alimentazione da abbinare all'allenamento.
Potete aiutarmi
Saluti
Carmelo C.
Ho 43 anni, ho smesso di giocare 12/13 anni fà, migliore classifica fit c3 ed ex istruttore provinciale.
Nel paese dove risiedo un gruppo di amici appassionati di tennis hanno preso in gestione i campi da tennis del comune e mi hanno conivolto nell'organizzazione dell'attività.
Sono alto 1.75 e peso circa 85 kg, vorrei piano piano riprendere una sufficiente condizione fisica che mi consenta di giocare qualche torneo di 4à ctg. e avrei anche bisogno di consigli su una corretta alimentazione da abbinare all'allenamento.
Potete aiutarmi
Saluti
Carmelo C.
Carmelo- Messaggi : 6
Data d'iscrizione : 11.11.11
Re: Programma allenamento e alimentazione
Carmelo mandami la mail in privato e vedo di darti le tabelle per regolare l'alimentazione e una traccia di lavoro atletico , se hai attrezzature disponibili fammelo sapere così mi regolo su una traccia da fare a corpo libero o anche con i sovraccarichi .
sergio1467- Moderatore
- Messaggi : 954
Data d'iscrizione : 04.12.09
Età : 56
Località : mazara del vallo (TP)
Programma allenamento e alimentazione
Sergio, non ti dimenticar di me!!!!sergio1467 ha scritto:Carmelo mandami la mail in privato e vedo di darti le tabelle per regolare l'alimentazione e una traccia di lavoro atletico , se hai attrezzature disponibili fammelo sapere così mi regolo su una traccia da fare a corpo libero o anche con i sovraccarichi .
Fiducioso
Ciao Carmelo
Carmelo- Messaggi : 6
Data d'iscrizione : 11.11.11
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