Lo stress di una partita di torneo

Promemoria primo messaggio :

Prima di iniziare questo post, devo doverosamente sottolineare che:

1. Non sono un tecnico, nè un istruttore-maestro di tennis;

2. Non è mia intenzione "pontificare" o "insegnare" a nessuno;

3. Voglio soltanto fornire spunto di confronto;

4. La mia esperienza non è altro che quella di un onesto "guerriero di quarta categoria" con anni (purtroppo molti) di battaglie da torneo alle spalle.

Ora si può cominciare.


A qualsiasi livello tennistico ci si collochi, è evidente che la partita di Torneo è MOLTO diversa dal semplice allenamento.

Questo, ovviamente, perchè ci mette lo "zampino" un nemico subdolo: Lo STRESS. Ecco che il respiro si fa corto, i battiti aumentano, le gambe diventano pesantissime... ed il nostro braccio diventa sempre più corto.

Siamo inconsciamente OSSESSIONATI dal risultato, non abbiamo piena fiducia nelle nostre possibilità e nel nostro gioco... siamo terrorizzati da un'eventuale brutta figura e dai commenti velenosi dei nostri compagni di circolo.

Poichè lo stress da competizione è fisiologico (esiste in natura per mettere in alletra il nostro fisico prima di una "battaglia"), dobbiamo cercare di INCANALARE questo nostro nemico al fine di farne un prezioso alleato.

Io ho imparato ad amare questa sensazione e ad incanalarla verso una grande concentrazione e determinazione a vincere (ovviamente dove questo è possibile).

Una qualità che tutti i miei amici (e nemici) tennisti mi attribuiscono (e di cui vado molto fiero) è infatti quella di NON PERDERE MAI CON GIOCATORI DI LIVELLO INFERIORE.

Ed è proprio questo il punto: dal modesto NC al giocatore PRO, ciò che distingue il "fighter" dal "perdente" è la capacità e la determinazione che permettono di battere sempre (o quasi) i giocatori di livello inferiore.

Il primo passo è quello di CAPIRE qual'è REALMENTE il nostro livello di gioco.... e, credetemi, non è facile essere così obiettivi da capirlo realmente...

...posso giurarvi che almeno l'80% di giocatori NC-quarta ritiene di essere ad un livello NOTEVOLMENTE SUPERIORE a quello reale. da qui esclamzioni del tipo: "HO PERSO CON UNA PIPPA".

La cruda realtà è che, nella stragrande maggioranza dei casi, quella PIPPA è un tennista più solido e consistente di voi.

Personalmente (e pure di questo sono orgoglioso), mi basta guardare pochi game di un giocatore per stabilire (con ottima approssimazione) se tale giocatore è più forte di me (quindi vincente)... allo stesso livello (lotta serrata) o più debole.

Senza questa "picture", un giocatore di Tennis, andrà sempre incontro ad amarissime sorprese e delusioni.

Passiamo ora alla gestione della partita.

Nel palleggio che precede il mactch, normalmente, il basso quarta comincia a tirare della mazzate terribili, forse per impressionare l'avversario, o forse per stemperare la tensione... o magari per farsi notare da una bella gnocca....

Resta il fatto è che è SBAGLIATO!

In palleggio bisogna colpire piano, in scioltezza (decontrazione, direbbe qualche tecnico), ripassare mentalmente la corretta sensazione del movimento, la corretta respirazione.... il RITMO, insomma.

Se poi riusciamo pure aa capire i lati deboli dell'avversario, tanto meglio.

Si arriverà poi ad un punto in cui la partita ha inizio.

In questo caso, quello che al nostro (basso, anzi bassissimo) livello NON BISOGNA MAI FARE è quello di cominciare prendendo rischi assurdi, tirando mazzate, cercando le righe...

Attenzione, amici, non sto dicendo di giocare da "vigliacchi", ma solo di giocare "ordinati", in sicurezza... evitando rischi inutili.

Non c'è nulla di più bello, per il nostro avversario... di trovarsi i primi punti dell'incontro regalati su di un piatto d'argento!

Diamogli l'impressione di essere CONSISTENTI, degli ossi duri non disposti a regalare nulla.

Questo ci darà fiducia, e, al contempo... metterà un poco di preoccupazione nell'avversario.

Considerate che giocare in sicurezza non significa tirare piano, ma giocare magari con un maggiore spin ed una maggiore "clarence" sulla rete, nonchè un maggior margine sulla riga di fondo.

Ricordate che giocare con più spin significa VELOCIZZARE il movimento del braccio, NON rallentarlo!

Dopo qualche game giocato "in sicurezza" la tensione svanirà... e saremo quindi in grado di esprimere un gioco più "bandalzoso" ed aggressivo.

A questo punto la partita entra nel vivo... ma noi siamo pronti ad esprimere il nostro miglior tennis... che poi è il fine ultimo (chi crede che il fine sia solo la vittoria, sarà un frustrato tennista per tutta la vita).

Ed è questo il punto focale.... quando noi abbiamo dato il massimo, abbiamo fatto goal... la vittoria (o la sconfitta) non rappresenta il problema... ma solo una normale conseguenza.

E' ovvio che se gioco con un 2.8 non posso pormi la vittoria come obiettivo (sarei un idiota)... ma posso pormi l'obiettivo di giocare al mio massimo.

Ed è questo, amici miei, il fatto importante.... entrare in campo DETERMINATI, CONCENTRATI e FIDUCIOSI DEI PROPRI MEZZI (quelli reali, non quelli che si suppone di avere...) per poter dare il nostro massimo, nella correttezza e nello spirito sportivo.

Senza ridicole giustificazioni.

Comportandosi da UOMINI, non da PUPAZZI.

Un saluto dal vecchio Corre.

Fatto bene ad UPPARE, molto interessante e mi piacerebbe aggiungere la mia esperienza personale.
Come ormai ho scritto tante volte su questo forum, io ho avuto 2 carriere (si fa per dire) tennistiche.

Il primo periodo va dai 7 anni (quando ho mosso i primi passi sul campo) ai 19 circa.
Periodo tardo-adolesceneziale DRAMMATiCO! Giocavo con certe racchette solo perché le avevano i pro di riferimento (ed erano troppo diffcili), in allenamento tiravo bombe a destra e a sinistra, mi ostinavo a voler fare sempre le cose più complicate; pensate la cosa più folle di tutte: sono passato dal rovescio a una mano semplice, naturale ed efficace, a quello bimane SOLO perché così lo facevano i miei idoli! Aiuto, rinchiudetemi...
In quel periodo la differenza tra allenamento e torneo era TERRIFICANTE, non vincevo una partita, frustrante al massimo! Ovviamente avevo smesso. COMPLETAMENTE!

La seconda esperienza è quella attuale, iniziata a circa 25 anni, poi intensificata e sempre più "piena" di agonismo, tornei e coppe a squadre dal 2009 (quindi a 28 anni).
Qui la mia maturità è stata FONDAMENTALE, ho iniziato a giocare più semplice, ad investire sui miei punti forti, a fregarmene se il mio idolo è bimane e usa la 6.1, ad accettare le sconfitte, ma soprattutto ho iniziato a DIVERTIRMI! E devo tutto alla consapevolezza acquisita che il tennis è così, si vince, si perde, si gioca bene, a volte malissimo, ma tutto gira, l'unico errore che si può fare è scoraggiarsi e lasciarsi andare in questo limbo di frustrazione.
Anche la gestione dello stress da torneo è cambiata molto, ormai NON VEDO l'ora di buttrami nella mischia! La tensione c'è ma è tutta POSITIVA! Come faccio? Semplice, so che la cosa peggiore che potrà capitarmi sarà... Perdere! Amen! Come diceva un vecchio allenatore di calcio che avevo: "ragazzi, diamo tutto, al massimo sono più forti e vincono, non ci daranno mica due ceffoni..."


E concludo con una bellissima frase di Pete Sampras alla sua premiazione per l'ingresso nella Hall Of Fame:
"Devo tutto a questo sport che mi ha insegnato tanto: ho imparato a vincere, ma soprattutto ho imparato a perdere"

Grazie Corre - e uno di quelli spunti che ogni tanto vanno rivisti per chi a suo tempo non ha potuto leggerli.

Commenti molto ma molto validi. Grazie.