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Dolore al tendine d'achille...
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Dolore al tendine d'achille...
Da tennisteamgbav Gio 22 Set 2011, 10:34
Promemoria primo messaggio :
Salve, da qualche settimana ho un dolorino al tendine d'achille di entrambi i piedi, il mio fisioterapista (del quale ho fiducia cieca avendomi portato fuori da epicondilite e, praticamente, ernia del disco) mi ha chiesto praticamente subito se ho cambiato superficie o scarpe, la prima no, ma la seconda si, sono passato dalle lotto raptor alle asics resolution gel, molto piu' morbide e ammortizzanti, secondo mio fisioterapista questo aspetto, che migliora la prestazione in generale e la sensazione di benessere, puo' aumentare l'escursione, anche di poco, del muscolo e quindi nell'inserzione dello stesso in corrispondenza tendine d'achille ho una piccola infiammazione, nulla di preoccupante o che richieda terapia, mi ha consigliato solo un tallone di silicone da utilizzare fino a quando, si spera qualche gg o settimana, il dolore mattutino non inizia a scendere come durata.
Tutto ok, l'unica cosa che mi dispiace e' che dovrei mettere la talloniera anche sulle scarpe, perdendo di fatto un poco di sensibilità, mi allontano dal terreno e cambia la postura eretto, non iniziero' subito, devo trovare una talloniera in grado di inserirsi sotto alla suola delle scarpe, ma credo sia inevitabile, mi chiedevo se qualcun altro (probabilmente una altro over 40 ruggenti come me
), ha avuto stesso problema.... 
Salve, da qualche settimana ho un dolorino al tendine d'achille di entrambi i piedi, il mio fisioterapista (del quale ho fiducia cieca avendomi portato fuori da epicondilite e, praticamente, ernia del disco) mi ha chiesto praticamente subito se ho cambiato superficie o scarpe, la prima no, ma la seconda si, sono passato dalle lotto raptor alle asics resolution gel, molto piu' morbide e ammortizzanti, secondo mio fisioterapista questo aspetto, che migliora la prestazione in generale e la sensazione di benessere, puo' aumentare l'escursione, anche di poco, del muscolo e quindi nell'inserzione dello stesso in corrispondenza tendine d'achille ho una piccola infiammazione, nulla di preoccupante o che richieda terapia, mi ha consigliato solo un tallone di silicone da utilizzare fino a quando, si spera qualche gg o settimana, il dolore mattutino non inizia a scendere come durata.
Tutto ok, l'unica cosa che mi dispiace e' che dovrei mettere la talloniera anche sulle scarpe, perdendo di fatto un poco di sensibilità, mi allontano dal terreno e cambia la postura eretto, non iniziero' subito, devo trovare una talloniera in grado di inserirsi sotto alla suola delle scarpe, ma credo sia inevitabile, mi chiedevo se qualcun altro (probabilmente una altro over 40 ruggenti come me
), ha avuto stesso problema.... 
non vorrei mai partecipare ad un forum specializzato sul tennis che mi avesse tra i suoi assidui frequentatori....
tennisteamgbav- Messaggi : 180
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Re: Dolore al tendine d'achille...
Da malcolmx82 Lun 17 Ott 2011, 11:21
tennisteamgbav ha scritto:Basta, il dolore non migliora, se non lentamente, ci posso giocare, ma sempre con apprensione, mi fermo una settimana completamente (anche corsa e ogni altra attività che possa interessarlo) e vediamo tra 7 gg cosa succede con questa terapia d'urto
fermarsi è la cosa migliore...io sono stato fermo due settimane e quando ho ricominciato la mattina dopo non ho avuto problemi (anche perchè la sera, preventivamente, avevo messo il ghiaccio)
giusto per dovere di cronaca ti dico cosa mi ha detto il traumatologo relativamente al mio problema...se il problema diventasse insopportabile mi consiglierebbe di "limare" l'osso cresciuto chirurgicamente...
se invece è una roba gestibile mi ha detto di inventarmi qualcosa per evitare i contatti/sfregamenti con le scarpe..dice che di base sono meglio scarpe non strette ma ovviamente le scarpe sportive non possono essere lasciate troppo larche...
quindi le opzioni sono due:
1. mettere un cuscinetto compeed per le vesciche
2. tagliare un pezzo di gommapiuma e metterlo dietro il calcagno (o nel calzino o nella scarpa) per rendere l'area più morbida...
io venerdì ho giocato mettendo nelle scarpe ste cose di gommapiuma e farò così anche oggi tanto non danno fastidio...per ora nessun problema..se cambia qualcosa ti dico...
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Re: Dolore al tendine d'achille...
Da tennisteamgbav Lun 17 Ott 2011, 11:27
non disdegnare anche le talloniere se il problema si ripresenta, se diminusci l'escursione forse limiti anche l'altro problema, comunque teniamoci in contatto, io il 25 ho una seduta dal fisioterapista per ginocchio, ma gli faro' vedere anche il tendine
per questa settimana ci dovremo inventare qualcosa... io provero a sistemare la mia libreria di video famigliari, se passo davanti alla sacca lo so gia' che piango ...
per questa settimana ci dovremo inventare qualcosa... io provero a sistemare la mia libreria di video famigliari, se passo davanti alla sacca lo so gia' che piango ...
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Re: Dolore al tendine d'achille...
Da malcolmx82 Lun 17 Ott 2011, 11:41
tennisteamgbav ha scritto:non disdegnare anche le talloniere se il problema si ripresenta,
quelle ormai le uso costantemente anche per le scarpe che uso normalmente da quando ho avuto quel problema...
La particolarità di Federer è che è Mozart e i Metallica allo stesso tempo, e l'armonia è sopraffina.
David Foster Wallace
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Re: Dolore al tendine d'achille...
Da squalo714 Lun 17 Ott 2011, 14:20
So che diro' una cosa poco piacevole,purtroppo dovete armarvi sopratutto di pazienza. Io ci sono passato e qualche strascico me lo tiro dietro ancora adesso.. 
Sono quelle cose che durano abbastanza sopratutto se si trascurano nelle fasi iniziali,e' che a stare fermi poi ci si sente davvero i due vecchietti muppets.
Magari in alternativa vi consiglio un po' meno tennis e un po' di bicicletta quella non fa male di sicuro e poi appena passa ripartire..alla grande!
Sono quelle cose che durano abbastanza sopratutto se si trascurano nelle fasi iniziali,e' che a stare fermi poi ci si sente davvero i due vecchietti muppets.
Magari in alternativa vi consiglio un po' meno tennis e un po' di bicicletta quella non fa male di sicuro e poi appena passa ripartire..alla grande!
..e riconobbi il tuo sguardo in quello di un passante. (cit. Tiziano Ferro)
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Re: Dolore al tendine d'achille...
Da tennisteamgbav Lun 24 Ott 2011, 10:45
squalo,
quanto ti è durata a te?
se ho ben capito hai ripreso con giocando meno ma poi è passata del tutto?
vecchietto1
quanto ti è durata a te?
se ho ben capito hai ripreso con giocando meno ma poi è passata del tutto?
vecchietto1
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Re: Dolore al tendine d'achille...
Da malcolmx82 Lun 24 Ott 2011, 10:49
ti dò un ritorno sulla mia situazione...
io sono stato fermo una settimana e mezza (ho giocato il lunedì..poi fermo e ho ricominciato il venerdì successivo) e quando ho ricominciato ho iniziato a giocare in questo modo:
1. rettangolo di gommapiuma tra tallone e tendine messo dentro il calzino
2. rettangolo di gommapiuma nella stessa zona ma tra calzino e scarpa
3. taloniera in tutte e due le scarpe
sono ridicolo visto da fuori ma è ormai due settimane che ho ripreso e non si vedono problemi (incrociando le dita)
io sono stato fermo una settimana e mezza (ho giocato il lunedì..poi fermo e ho ricominciato il venerdì successivo) e quando ho ricominciato ho iniziato a giocare in questo modo:
1. rettangolo di gommapiuma tra tallone e tendine messo dentro il calzino
2. rettangolo di gommapiuma nella stessa zona ma tra calzino e scarpa
3. taloniera in tutte e due le scarpe
sono ridicolo visto da fuori ma è ormai due settimane che ho ripreso e non si vedono problemi (incrociando le dita)
La particolarità di Federer è che è Mozart e i Metallica allo stesso tempo, e l'armonia è sopraffina.
David Foster Wallace
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Re: Dolore al tendine d'achille...
Da john mc edberg Lun 24 Ott 2011, 12:47
Cacchio
ed io che pensavo fosse una casualità.... invece a leggervi sembra essere un problema di carta d'identità...
Apparentemente senza motivo ed improvvisamente un dolore lancinante al tendine d'achille sx. Talmente forte che ho dovuto smettere l'allenamento. Personalmente avevo dato la colpa al colpo (scusate il gioco di parole) precedente il dolore.
Date uno sguardo all'avatar di squalo 714 ed invertite la posizione delle gambe. Destra avanti e sinistra indietro. Ci sono arrivato in scivolata ed ho temuto di aver girato troppo il piede sx tanto da farlo quasi ruotare quasi a giungere ad una scivolata con la parte superiore delle scarpe a contatto con il terreno (spero di essermi spiegato) di qui la pressione anomala sul tendine d'achille che in effetti dopo continuava a farmi moooolto più male simulando lo stesso movimento che non cercando di avvicinare le dita alla caviglia.
Già la sera il dolore era drasticamente diminuito e dopo 2 giorni di reparil-gel, completamente sparito.
Per me era finità li, ma leggendo questo thread e verificando i miei dati anagrafici mi comincia a sogere un dubbio....
ed io che pensavo fosse una casualità.... invece a leggervi sembra essere un problema di carta d'identità...
Apparentemente senza motivo ed improvvisamente un dolore lancinante al tendine d'achille sx. Talmente forte che ho dovuto smettere l'allenamento. Personalmente avevo dato la colpa al colpo (scusate il gioco di parole) precedente il dolore.
Date uno sguardo all'avatar di squalo 714 ed invertite la posizione delle gambe. Destra avanti e sinistra indietro. Ci sono arrivato in scivolata ed ho temuto di aver girato troppo il piede sx tanto da farlo quasi ruotare quasi a giungere ad una scivolata con la parte superiore delle scarpe a contatto con il terreno (spero di essermi spiegato) di qui la pressione anomala sul tendine d'achille che in effetti dopo continuava a farmi moooolto più male simulando lo stesso movimento che non cercando di avvicinare le dita alla caviglia.
Già la sera il dolore era drasticamente diminuito e dopo 2 giorni di reparil-gel, completamente sparito.
Per me era finità li, ma leggendo questo thread e verificando i miei dati anagrafici mi comincia a sogere un dubbio....
"se fossi un po' più gay di quello che sono, mi piacerebbe essere accarezzato dalla volee di McEnroe".
Gianni Clerici
john mc edberg- Messaggi : 2144
Data d'iscrizione : 16.10.11
Località : Roma (ora finalmente provincia)
Re: Dolore al tendine d'achille...
Da tennisteamgbav Lun 24 Ott 2011, 14:45
tranquillo,
secondo me nel tuo caso è un trauma improvviso, non dovresti essere nel nostro vortice terribile (da 10 gg senza tennis, sembrava migliorare, ma oggi causa freddo intenso mi sembra che sia riemerso in tutto il suo splendore, il dolore)
domani fisioterapista, sperem ben
secondo me nel tuo caso è un trauma improvviso, non dovresti essere nel nostro vortice terribile (da 10 gg senza tennis, sembrava migliorare, ma oggi causa freddo intenso mi sembra che sia riemerso in tutto il suo splendore, il dolore)
domani fisioterapista, sperem ben
non vorrei mai partecipare ad un forum specializzato sul tennis che mi avesse tra i suoi assidui frequentatori....
tennisteamgbav- Messaggi : 180
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Re: Dolore al tendine d'achille...
Da john mc edberg Lun 24 Ott 2011, 15:43
tennisteamgbav ha scritto:tranquillo,
me lo auguro
"se fossi un po' più gay di quello che sono, mi piacerebbe essere accarezzato dalla volee di McEnroe".
Gianni Clerici
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Re: Dolore al tendine d'achille...
Da squalo714 Mar 25 Ott 2011, 11:32
tennisteamgbav ha scritto:squalo,
quanto ti è durata a te?
se ho ben capito hai ripreso con giocando meno ma poi è passata del tutto?
vecchietto1
Io me la sono tirata dietro un buon annetto anche perche' non sono andato da nessun specialista e tra una pausa e l'altra ho continuato a giocare
Poi mi hanno consigliato un tipo che ti giuro mi ha fatto vedere le stelle
(se ci ripenso sudo ancora adesso )..Per una settimana mi sono sentito come se mi avessero tirato un calcio fortissimo al tendine (come tra l'altro mi aveva anticipato il tipo) poi pero' e' passato
Adesso,vista appunto l'eta' appena ho un'avvisaglia di dolore vado da lui e me lo sistema. Tutto dovuto al tennis sicuramente , alla postura , al tipo di gioco e alla superficie (infatti finche' gioco sulla terra non ho mai problemi) .
Ma siccome gioco spesso sul sintetico mi ricapita,ormai ci sono abituato..
Vecchietto 2
..e riconobbi il tuo sguardo in quello di un passante. (cit. Tiziano Ferro)
squalo714- Messaggi : 3062
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Località : trento
Re: Dolore al tendine d'achille...
Da tennisteamgbav Ven 28 Ott 2011, 12:05
Caro co-vecchietto (ed aspiranti tali) ecco i miei aggiornamenti:
martedi' visto fisioterapista, che ha trovato il tendine infiammato ancora, ma in punti diversi, in particolare nelle fasce che poi scaricano sul tallone, ci ha lavorato 30 minuti con un male cane; idem per vasto mediale che era infiammato anch'esso probabilmente per il cambio di postura derivante dalle talloniere.
Risultato, ho avuto ok per ripartire, con gradualità e attenzione, ma si riparte
giovedi' lezione di tennis singola, 45 minuti al 90% del mio solito, ho evitato solo gli scatti in avanti, sul resto ho sputato anima, da allora tendine ok (il lavoro del fisioterapista mi ha fatto sparire i vari dolorini), ora rimane sollo affaticamento dopo sforzo, ma questo è normale oltre che controllato.
Il ginocchio ancora a volte cigola, ma dalla prossima volta posso togliere le talloniere e tra qualche giorno anche dalle scarpe normali, ritornando alla postura ordinaria dovrei far migliorare anche questo.
Insomma, sono uscito dall'ennesimo tunnel, ora via verso nuove avventure , prima che esca fuori qualche altro ca##o di dolore....
alla prossima e auguroni per tutti gli altri (di cuore, non voglio autogufarmi...)
martedi' visto fisioterapista, che ha trovato il tendine infiammato ancora, ma in punti diversi, in particolare nelle fasce che poi scaricano sul tallone, ci ha lavorato 30 minuti con un male cane; idem per vasto mediale che era infiammato anch'esso probabilmente per il cambio di postura derivante dalle talloniere.
Risultato, ho avuto ok per ripartire, con gradualità e attenzione, ma si riparte
giovedi' lezione di tennis singola, 45 minuti al 90% del mio solito, ho evitato solo gli scatti in avanti, sul resto ho sputato anima, da allora tendine ok (il lavoro del fisioterapista mi ha fatto sparire i vari dolorini), ora rimane sollo affaticamento dopo sforzo, ma questo è normale oltre che controllato.
Il ginocchio ancora a volte cigola, ma dalla prossima volta posso togliere le talloniere e tra qualche giorno anche dalle scarpe normali, ritornando alla postura ordinaria dovrei far migliorare anche questo.
Insomma, sono uscito dall'ennesimo tunnel, ora via verso nuove avventure
, prima che esca fuori qualche altro ca##o di dolore....alla prossima e auguroni per tutti gli altri (di cuore, non voglio autogufarmi...)
non vorrei mai partecipare ad un forum specializzato sul tennis che mi avesse tra i suoi assidui frequentatori....
tennisteamgbav- Messaggi : 180
Data d'iscrizione : 26.01.11
Re: Dolore al tendine d'achille...
Da oedem Mer 25 Gen 2012, 09:51
posso partecipare anche io al gruppo dei doloranti del tendine di achille?
Ormai è un bel po' che ho questo lieve fastidio solo alla gamba destra, qualcosa di minimo ma che, in occasione di determinati movimenti, si fa sentire.
Se lo tocco con le dita, avverto nettamente un risentimento.
Per la cronaca, scarpe yonex sht307 che uso da 11 mesi.
Una volta usavo come rilevatore della fine del potere ammortizzante delle scarpe il presentarsi di un dolore alla pianta.
Posso imputare il dolore anche questa volta alle scarpe?
Ormai è un bel po' che ho questo lieve fastidio solo alla gamba destra, qualcosa di minimo ma che, in occasione di determinati movimenti, si fa sentire.
Se lo tocco con le dita, avverto nettamente un risentimento.
Per la cronaca, scarpe yonex sht307 che uso da 11 mesi.
Una volta usavo come rilevatore della fine del potere ammortizzante delle scarpe il presentarsi di un dolore alla pianta.
Posso imputare il dolore anche questa volta alle scarpe?
ho l'occhio di pulcinella
Con il polibutilene ogni colpo riesce bene!
(cit. by Satrapo)
oedem- Messaggi : 6053
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Re: Dolore al tendine d'achille...
Da PaoloD Mer 25 Gen 2012, 09:53
oedem ha scritto:posso partecipare anche io al gruppo dei doloranti del tendine di achille?
Ormai è un bel po' che ho questo lieve fastidio solo alla gamba destra, qualcosa di minimo ma che, in occasione di determinati movimenti, si fa sentire.
Se lo tocco con le dita, avverto nettamente un risentimento.
Per la cronaca, scarpe yonex sht307 che uso da 11 mesi.
Una volta usavo come rilevatore della fine del potere ammortizzante delle scarpe il presentarsi di un dolore alla pianta.
Posso imputare il dolore anche questa volta alle scarpe?
Dopo 11 mesi la scarpa non ammortizza più come nuova... se giochi spesso sopratutto!
PaoloD- Messaggi : 515
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Re: Dolore al tendine d'achille...
Da oedem Mer 25 Gen 2012, 10:05
quasi sempre 3 ore a settimana sul campo :dirov:
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(cit. by Satrapo)
oedem- Messaggi : 6053
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Re: Dolore al tendine d'achille...
Da Nessuno Mer 25 Gen 2012, 10:08
Amedeo, Prova ad inserire un cuscinetto ammortizzante sotto il tallone o sotto la soletta all'altezza del tallone.
In questo modo dovresti ripristinare l'effetto ammortizzante delle scarpe per capire se sono loro la causa o se é invece da imputare ad altro e cura particolarmente lo stretching dopo gli allenamenti.
In questo modo dovresti ripristinare l'effetto ammortizzante delle scarpe per capire se sono loro la causa o se é invece da imputare ad altro e cura particolarmente lo stretching dopo gli allenamenti.
Nessuno- Messaggi : 3431
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Re: Dolore al tendine d'achille...
Da PaoloD Mer 25 Gen 2012, 10:15
oedem ha scritto:quasi sempre 3 ore a settimana sul campo :dirov:
dove giochi sul duro o sulla terra rossa?
PaoloD- Messaggi : 515
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Re: Dolore al tendine d'achille...
Da oedem Mer 25 Gen 2012, 11:04
sempre e solo terra rossa
@Phuket, intendi di fare la prova comprando qualcosa tipo questo?
http://www.decathlon.it/talloniera-id_1213701.html
@Phuket, intendi di fare la prova comprando qualcosa tipo questo?
http://www.decathlon.it/talloniera-id_1213701.html
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oedem- Messaggi : 6053
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Re: Dolore al tendine d'achille...
Da LaRana Mer 25 Gen 2012, 11:12
Personalmente cambierei scarpe, e le prenderei il più possibile caricate sugli avanpiedi.
Dopo un po' di prove post infortunio, ora mi trovo bene con le lotto raptor.
Ciao
A
Dopo un po' di prove post infortunio, ora mi trovo bene con le lotto raptor.
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Re: Dolore al tendine d'achille...
Da Nessuno Mer 25 Gen 2012, 12:53
oedem ha scritto:sempre e solo terra rossa
@Phuket, intendi di fare la prova comprando qualcosa tipo questo?
http://www.decathlon.it/talloniera-id_1213701.html
Anche qualche cosa di piú semplice come quelle del Dr. Scholl in schiuma (o gommapiuma?) o quelle a cuscinetto di silicone.
L'importante é alzare un pochino il tallone ed interporre un ammortizzatore facendo sempre in modo che il tuo peso si scarichi sull'intero arco plantare.
Nessuno- Messaggi : 3431
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Re: Dolore al tendine d'achille...
Da bradipo Mer 25 Gen 2012, 13:27
oedem ha scritto:posso partecipare anche io al gruppo dei doloranti del tendine di achille?
Ormai è un bel po' che ho questo lieve fastidio solo alla gamba destra, qualcosa di minimo ma che, in occasione di determinati movimenti, si fa sentire.
Se lo tocco con le dita, avverto nettamente un risentimento.
Per la cronaca, scarpe yonex sht307 che uso da 11 mesi.
Una volta usavo come rilevatore della fine del potere ammortizzante delle scarpe il presentarsi di un dolore alla pianta.
Posso imputare il dolore anche questa volta alle scarpe?
mhmm anche io è qualche settimana che ho questo problema, è uso da poco meno di 10 mesi le yonex sht307.
Ormai sono alla frutta quindi le ho fiondate, però comincio a pensare che il fastidio sia correlato.
Con le resolution, che adesso ho ripreso, anche quando erano da buttare mantenevano il comfort alla grande!
E cmq non mi da tanto fastidio mentre gioco, ma di fare stretching non se ne parla, o vedo le stelle
bradipo- Messaggi : 486
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Re: Dolore al tendine d'achille...
Da oedem Mer 25 Gen 2012, 13:39
bradipo, con che frequenza giochi e su che superficie?
forse è proprio la scarpa che, perdendo il suo potere ammortizzante, causa questi fastidi.
Con le resolution, per quanto vecchie, avverti lo stesso il problema?
Io lo avverto durante il giorno in alcuni movimenti cui sto facendo caso ma giocando mi capita solo di avvertire qualcosina all'inizio, a freddo.
forse è proprio la scarpa che, perdendo il suo potere ammortizzante, causa questi fastidi.
Con le resolution, per quanto vecchie, avverti lo stesso il problema?
Io lo avverto durante il giorno in alcuni movimenti cui sto facendo caso ma giocando mi capita solo di avvertire qualcosina all'inizio, a freddo.
ho l'occhio di pulcinella
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(cit. by Satrapo)
oedem- Messaggi : 6053
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Re: Dolore al tendine d'achille...
Da LaRana Mer 25 Gen 2012, 14:17
A caldo senti poco, ma la mattina dopo come vanno le cose?
LaRana- Messaggi : 1988
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Re: Dolore al tendine d'achille...
Da angelo Mer 25 Gen 2012, 14:18
LaRana ha scritto:Personalmente cambierei scarpe, e le prenderei il più possibile caricate sugli avanpiedi.
Dopo un po' di prove post infortunio, ora mi trovo bene con le lotto raptor.
Ciao
A
angelo- Messaggi : 736
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Re: Dolore al tendine d'achille...
Da miguel Mer 25 Gen 2012, 15:35
anche secondo vanno cambiate le scarpe.
basta che il sistema amortizzante ceda un po' e il tendine tocca un punto diverso ed il male salta subito fuori
basta che il sistema amortizzante ceda un po' e il tendine tocca un punto diverso ed il male salta subito fuori
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Re: Dolore al tendine d'achille...
Da oedem Mer 25 Gen 2012, 15:59
@Andrea, stasera gioco e domattina vedo
@Angelo: quotando intendi condividere quanto scritto da LaRana?
@miguel: credo anche io ormai sia giunta ora del cambio. tra l'altro solitamente le scarpe mi sono sempre durate uguali, 10-12 mesi, eccetto per delle diadora il cui ammortizzamento è finito dopo 6 mesi
@Angelo: quotando intendi condividere quanto scritto da LaRana?
@miguel: credo anche io ormai sia giunta ora del cambio. tra l'altro solitamente le scarpe mi sono sempre durate uguali, 10-12 mesi, eccetto per delle diadora il cui ammortizzamento è finito dopo 6 mesi
ho l'occhio di pulcinella
Con il polibutilene ogni colpo riesce bene!
(cit. by Satrapo)
oedem- Messaggi : 6053
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Re: Dolore al tendine d'achille...
Da bradipo Mer 25 Gen 2012, 22:00
oedem ha scritto:bradipo, con che frequenza giochi e su che superficie?
forse è proprio la scarpa che, perdendo il suo potere ammortizzante, causa questi fastidi.
Con le resolution, per quanto vecchie, avverti lo stesso il problema?
Io lo avverto durante il giorno in alcuni movimenti cui sto facendo caso ma giocando mi capita solo di avvertire qualcosina all'inizio, a freddo.
Prima delle Yonex ho usato 3 paia di resolution, e le ho portate ben oltre le 307. Mai nessun fastidio.
Gioco solo su terra e il dolore è costante. A parte quando provo a fare stretching per il polpaccio che mi da delle fitte lancinanti
Ah come cura ovviamente ci sto continuando a giocare su
bradipo- Messaggi : 486
Data d'iscrizione : 22.01.10
Località : Pomezia/Eur
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